Съжалявам! Вашият браузър вече не се поддържа. Искаме да ви предоставим най-доброто и здравословно изживяване при разглеждане на нашия сайт и вашият настоящ браузър ни пречи да го постигнем. За да видите сайта, моля, надстройте до модерен, напълно поддържан браузър чрез връзките по-долу. IE от Microsoft Chrome от Google Firefox от Mozilla Safari от Apple Opera от Opera

  • БЛОГ
  • ЧЛЕНОВЕ
  • РЕЦЕПТИ
  • ЧЗВ
  • КОНТАКТ
  • У дома
  • Блог
  • Статии
  • Рецепти
  • Често задавани въпроси
  • Свържете се с нас
  • Влизам
  • Регистрирай се "

диетичните

Гювеч за спагети скуош

Изпратено от: Линда Стафорд

Време за подготовка: 20 минути

Време за готвене: 45 минути

Това ястие ми напомня на американския Chop Suey, който майка ми правеше. Много вкусно и засищащо!

Съставки

1 мед. спагети скуош

1 c. домати на кубчета, консервирани

1/2 ч.ч. сушен риган

1/4 ч.л. морска сол

1/8 ч.л. черен пипер

1 c. натрошено сирене

1 супена лъжица пресен магданоз

1 lbs. телешка кайма

1/2 c. червена чушка

Указания

Нарежете тиква наполовина по дължина и извадете семена. Поставете с нарязана страна надолу в съд за печене и добавете вода. Покрийте и печете при 375ºF за 20-30 минути, докато лесно се пробие с вилица. Когато се охлади достатъчно, извадете тиквата, разделяйки нишките с вилица.

В тиган гответе смляно говеждо месо, нарязан лук, нарязан червен пипер и смлян чесън, докато месото покафенее и зеленчуците станат нежни. Отцедете, добавете нарязани на кубчета домати, риган, морска сол, черен пипер и варени тикви. Гответе и бъркайте 1-2 минути или докато течността се абсорбира. Прехвърлете в немазнена форма за печене с 1/2-кварта. Печете непокрито при 350 ° F за 25 минути. Извадете от фурната и поръсете с натрошено сирене и накълцан магданоз; оставете да престои, докато сиренето се разтопи.