Ребека Томас започна голямото си пътуване за отслабване с разходка.

ходенето

През 2010 г. Томас, собственик на ресторант, който по това време беше с наднормено тегло, реши да излезе навън и да изследва пътеките близо до дома си във Вирджиния.

„Краката ми не ме боляха, чувствах, че съм направил нещо, и по-важното е, че се чувствах добре, тялото ми се чувстваше добре и това ме накара да искам да се върна навън“, каза Томас пред NBC News BETTER.

47-годишният Томас също промени хранителните си навици. Постепенно започна да отслабва, казва тя - около три килограма на месец. С течение на времето тя загуби около 50 килограма.

Тя казва, че ходенето й е помогнало да осъзнае, че може да бъде активна, без да се налага да бъде суперзвезда спортист.

„Никога всъщност не бях атлетичен човек, но имах тази концепция за себе си, която е просто погрешна - казва тя, - което е, че има атлетични хора, които могат да правят неща, а след това и вие, и само защото не съм състезател спортист не означава, че не мога да бъда атлетичен. "

Ето как Томас, която е автор на популярната поредица за отслабване „Не друга диета“, преобърна живота си чрез ходене.