започване

Започване на живот без млечни продукти и глутен с деца

Казвали ли са ви, че детето ви трябва да изключи млечните продукти и глутена от диетата си по здравословни причини? Въпреки че за семействата става все по-често да разпознават проблемите, свързани с хранителните алергии и непоносимост, това не ви улеснява!

Когато за първи път започнете да правите промени в диетата, силно препоръчвам да направите промяна за семейството. Защо? Извън очите/извън ума е достатъчно трудно - представете си, че го имате в дома и не разбирате напълно защо не могат да имат нещо, на което са се радвали. Това ще улесни всички!

Алергията към кравето мляко е често срещана при кърмачета и малки деца и може да се развие в рамките на дни до месеци след раждането. Симптомите включват коремна болка, копривна треска и екзема, като тези симптоми обикновено се свързват с имуноглобулин Е (IgE) антитела към млякото. Тъй като коремната болка също е симптом на непоносимост към лактоза, само вашият медицински специалист може да определи дали симптомите на вашето бебе са причинени от алергична реакция към кравето мляко.

При други деца кравето мляко може да доведе до колики и безсъние, както и кръв в изпражненията и лош растеж. Този тип реакция към млякото е свързана с имунни отговори, които не са свързани с IgE антитела. "

Глутенът се съдържа в пшеницата, ечемика и ръжта, а някои хора развиват анормален имунен отговор на глутен. Това не е задължително хранителна алергия, но определено засяга хората.

Ако бебето издърпва краката си нагоре и плаче често, когато всичко останало е наред, като току-що нахранено и не трябва да е гладно, почистете памперси и се оригнете след хранене. Вашите първи мисли трябва да бъдат, че бебето ми е алергично към млечни продукти.

Обръщането на внимание на това как храните влияят на вас и децата ви не е прекалено защитно !

Хранителните алергии и непоносимост са реални. Тази публикация има за цел да ви помогне да преминете към живот без млечни продукти или без глутен. Ако сте прочели страницата ми „за мен“, знаете, че аз пътувах - повдигнато върху традиционни немски храни, към преминаване към вегетарианска, предимно веганска, до сега без млечни продукти и без глутен! Животът ми се промени и искам да споделя с другите това, което ми помогна по време на промяна в диетата и начина на живот. Децата ми бяха в тийнейджърска възраст, когато преминавах към този начин на живот за своето здраве. Внукът ми от раждането има хранителни алергии (млечни продукти, соя, глутен, царевица и ядки) и беше хубаво да помогна на сина ми и семейството му, докато те направиха корекции в диетичния си начин на живот.

Три неща, които трябва да имате предвид, когато се освободите от млечни продукти (без глутен също!)

  1. Направете правило „у дома” за всички, но нека всеки си поръчва за себе си, когато е извън дома. Това означава по-малко работа за човека, който готви, а човекът, който е изправен пред промените в диетата, не се чувства изоставен от старите си любими.
  2. Запознайте се с храни от цял ​​свят - от нови рецепти за ориз до използване на различни подправки, ще откриете, че разнообразието всъщност Е подправката на живота и това също е малко разсейване, докато разберете кои ястия „работят“ за вашето семейство.
  3. Супите могат да бъдат вашият спасител! Супите често са без млечни продукти и заместването на юфка с глутен или ориз може да бъде достатъчно лесно дори за най-придирчивите членове на семейството! Ето някои от любимите ми супени ястия .

Децата са особено чувствителни към любимите си храни (както и възрастните също!). Поради това, важно е да се уверите, че детето ви има любима храна, която е подходяща за него . Техните нужди от храна не трябва да бъдат наказание!

Ето някои съображения за преминаване към храни без млечни продукти и без глутен за деца:

Когато става въпрос за здравето на вашето семейство, не се чувствайте зле, че трябва да правите промени. Наистина ли! Вместо това се съсредоточете върху положителните промени, които виждате (независимо дали става дума за по-малко пътувания в банята, по-добър сън или по-малко екзема), и празнувайте! Има няколко страхотни сладоледа на кокосова основа. Любимият ми сладолед без млечни продукти е Luna and Larry’s! YUM ! Вземете купа, насладете се на филм и не забравяйте, че има и по-лоши неща, които могат да се случат. Промяната в диетата е точно това - промяна. Това не е краят на света.
Кои са новите ви любими във вашия живот без млечни продукти, без глутен?