От предотвратяване на кариес и заболявания на венците до изграждане на по-здрави зъби и венци, храните, които ядете ежедневно, влияят на здравето на устната кухина. Ето няколко съвета от нашия експертен персонал за това кои храни са полезни за вас и какво трябва да избягвате.

защита

Калций
Недостигането на достатъчно калций във вашата диета принуждава тялото ви да започне да го изтегля от зъбите и костите, което ви излага на повишен риск от кариес и заболявания на венците. Уверете се, че получавате достатъчно от този силен минерал, като ядете много диетични храни и други храни, богати на калций, като риба, броколи и зеле към вашата диета.

Витамин Ц
Друго тяло, което трябва да имате, витамин С е от съществено значение за възстановяването на тъканите и борбата с инфекцията. Добавете витамин С към вашата диета, като ядете по едно парче цитрусови плодове като грейпфрут, мандарини, портокали или киви всеки ден.

Вода
Казваме го през цялото време, но пиенето на вода редовно е едно от най-добрите неща, които можете да направите за устата и тялото си. Не само тялото ви се нуждае от него, за да функционира, но също така помага за изплакване на бактерии и остатъци от храна, които водят до плака и заболявания на венците.

Плодове и зеленчуци
Добавянето на хрупкави плодове и зеленчуци като моркови, целина и ябълки към вашата диета осигурява двойна полза, когато става въпрос за здрави зъби. Структурата изтрива бактериите, причиняващи плаки и тези храни изискват много дъвчене, което помага за производството на слюнка - друг бактериален елиминатор.

Да научите какво да ядете и пиете е само една стъпка за осигуряване на добро здраве на устната кухина. За да поддържате устата си на върха, уверете се, че правилно почиствате и почиствате конци поне два пъти на ден и че влизате на редовно почистване поне два пъти годишно.

Ако се притеснявате от кариес и заболявания на венците или се нуждаете от козметични или възстановителни стоматологични услуги, обадете ни се днес на 573-243-5200, за да насрочите среща.