balance

Ако закупите нещо, споменато в този пост, може да получа комисионна (повече информация тук).

Училището започна! Означава ли това, че все още е сезонът на хрема? Тук сме само на 3-ти ден в училище и засега всички са здрави, но аз съм готов, ако и когато настъпи първият студ. Използвам различни средства за възстановяване на здравето на децата си, когато са болни - нашият комплект холистични лекарства, костен бульон, етерични масла, природни лекарства и ... киселинно-алкален баланс.

Почивка, течности и TLC винаги са добри места за започване, когато имате малко болно у дома, но вярвайте или не, има няколко допълнителни принципа, които ще изпратят детето ви по пътя към възстановяване още по-бързо.

Нека поговорим за рН и защо киселинно-алкалният баланс поддържа децата здрави.

РН на тялото е ключов фактор за цялостното ни здраве и благосъстояние. Очите ви остъкляват с ретроспекции към 10-ти клас по химия? Не се притеснявайте, ще направя този преглед кратък. Системата за рН в тялото ни обхваща от 0 до 14, като 7 са неутрални. Идеалното рН за тяло с оптимално здраве е приблизително 7,3. Под 7 е киселинен, а над 7 е алкален. Колкото по-киселинно е тялото ви, толкова по-склонни сте към заболявания. За да се върнете към здравето си, трябва да върнете тялото си в алкално състояние.

Това са основните факти за pH, все още ли сте с мен?

И така, как можете да използвате системата за рН, за да помогнете на детето си да се почувства по-бързо? Помогнете му да премести тялото си обратно в алкално състояние (и за да бъде здрав, опитайте се да останете там!). Когато вашето мъниче е болно, избягването на кисели храни ще помогне на тялото му да се излекува по-бързо. Киселите храни създават слуз в тялото. Слузта ни запушва вътрешно и прави щастлив, лепкав дом за всякакви болести. Имайки предвид принципа на pH, най-добре е да избягвате следните храни, когато детето ви е остро болно:

Кисели храни

  • Млечни (да, това означава МЛЯКО - огромен производител на слуз! Както киселото мляко, сладолед, сирене и т.н.).
  • Яйца.
  • Месо.
  • Захар.
  • Рафинирани и преработени храни (не е нужно да ви казвам това).
  • Хидрогенирани масла.
  • Безалкохолни напитки.
  • Оцет.

За да насърчите изцелението, опитайте да добавите възможно най-много алкални храни в диетата на детето си.

Алкални храни

  • Почти всички зеленчуци са алкални с: зеле, броколи, краставици и пшенична трева, водещи в пакета.
  • Повечето плодове са неутрални (някои могат да бъдат леко киселинни), но те се люлеят алкално: авокадо, грейпфрут, лимон, лайм.
  • Зърната обикновено са неутрални, ако са накиснати и покълнали (някои могат да бъдат слабо кисели), но тези постни алкални: просо, елда, спелта, леща.
  • Ядки и семена: тиква, бадем, слънчоглед, сусам, лен, всичко поникнало.

Литературата за списъците с киселинни/алкални храни може леко да варира, тъй като всяка храна има рН някъде в спектъра и това означава, че всеки автор може да тълкува различно числата за храни със средно ниво на рН (отново те се различават само леко). За да подобря детето ви, изброих „екстремните“ храни първо в списъците по-горе. Например няма никакво объркване относно рН на месото и млечните продукти, тъй като и двете са кисели (месото, хранено с трева, ще бъде по-малко кисело). Когато детето ви е болно, придържайте се към пресни зеленчуци, като същевременно избягвате тлъсти меса, млечни продукти и захар. Харесва ми списъкът от д-р Робърт О. Йънг, ако искате да научите повече.

Когато децата ми изпаднат от настинка, нареждам на съпруга ми да избягва да ги храни с млечни продукти за няколко дни. След това разбивам партида супа от броколи или супа от пилешки нудли с костен бульон и децата ми обикновено се възстановяват доста бързо. Приписвам ли нашия принудителен ден „без млечни продукти“ за тяхното излекуване? Е, не бих искал да дискредитирам тяхната трудолюбива имунна система, така че няма да продължавам да записвам ... НО .... Не мисля, че е болно да останем без млечни продукти за няколко дни, докато тялото оздравява ДОБАВЕТЕ ли към производството на слуз?).

Предполагам, че майка ми изнася лекции за „без млечни продукти, без захар“, когато бяхме болни, тъй като децата най-накрая потънаха. Децата ми ще трябва да изпратят на Грами ГОЛЯМА благодарност за засаждането на покълналите алкални семена следващия път, когато забраня сладолед, когато почувстват icky. Въпросът е: яденето на алкална диета не винаги е популярно сред децата, но работи. След като детето ви изрита студа си до бордюра, поддържането на здравето е приоритет номер едно. Идеалната диета за оптимално здраве е 80% алкална, 20% кисела. Ууу, можете да си въздъхнете с облекчение ... Не предлагам да станете ВЕГАН, просто имайте предвид киселинно-алкалния баланс!

Следвате ли вече Kula Mama във Facebook? Направете го тук!