Това е научно доказан факт.
Понякога просто трябва да си вземете бургер и трябва да го вземете сега. Въведете: ресторанти за бързо хранене.
Популярността им е неоспорима; тяхната хранителна стойност, не толкова. Но според Рейчъл Кели, автор на „Диетата на щастието“, която излиза по-късно тази година, яденето на бърза храна всъщност може да има отрицателно въздействие върху емоциите ви.
Споделяйки опита си с Business Insider, Рейчъл отбеляза, че частта от пържените картофи, които обикновено поръчвате заедно с вашия бургер или хапки, е много богата на трансмазнини. Транс-мазнините нарушават баланса на омега-3 мастните киселини в организма и изследванията показват, че ниските нива на тях могат да доведат до общо ужасно настроение.
Песимизмът, депресията и агресията са последствия от липсата на омега-3 мастни киселини, според Рейчъл.
И не само храната, която ядете в местния ресторант за бързо хранене, е вероятно да доведе до разбиване на настроението ви. Ако сте привърженик на диетичните газирани напитки, това може да доведе и до падане на настроението ви.
Диетичните напитки съдържат изкуствения подсладител Аспартам вместо захар, но научните изследвания показват, че аминокиселината, съдържаща се в Аспартама, има силата да забави производството на серотонин в тялото ви, който регулира настроението ви. По-малко серотонин = по-малко щастливи вибрации. Наздраве, диетични напитки.
Така че основно яжте бързо хранене, каквото искате. Но бъдете подготвени за комедаун след това.
- Преминали от ежедневно ядене на бърза храна, само към зеленчуци; Плодове
- Това е вашето тяло на бърза храна; независимо дали става въпрос за един бургер или пържени картофи всеки ден - Chicago Tribune
- Какво представлява мръсната кето диета за бързо хранене, рецепти, закуски и резултати
- Световен ден на здравето 2020 г. 7 храни, които да победят депресията и промените в настроението - NDTV Food
- Използване на храна за повишаване на серотонина и настроението Be Brain Fit