Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е медицинско състояние, при което тялото съхранява прекомерно количество телесни мазнини. Ако имате ИТМ над 30, смятате се за затлъстели.

затлъстяването

Хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на много по-висок риск от развитие на рак, диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

Повече от 35 процента от възрастните са със затлъстяване (78 милиона възрастни).

Причини за затлъстяване

Затлъстяването най-често се причинява от преяждане и бездействие. Ако редовно ядете повече калории, отколкото изгаряте чрез активност, вероятно ще напълнеете. Продължаването на този навик в продължение на месеци или години може да доведе до затлъстяване.

Други причини, които допринасят за затлъстяването, включват:

  • Диета - диетите с високо съдържание на прости въглехидрати, като захари, фруктоза, безалкохолни напитки и бира, могат да повишат нивата на глюкоза в кръвта, да стимулират производството на инсулин и следователно да причинят наддаване на тегло.
  • Лекарства - разнообразни лекарства могат да причинят наддаване на тегло, включително антидепресанти, антиконвулсанти и кортикостероиди.
  • Болести - състояния като хипотиреоидизъм, инсулинова резистентност и синдром на Кушинг могат да допринесат за затлъстяването.

Рискови фактори за затлъстяване

  • Генетика - децата на двама затлъстели родители също са по-склонни да затлъстяват.
  • Неактивен начин на живот в комбинация с лоши хранителни навици - хората, които водят неактивен начин на живот и редовно ядат висококалорични ястия, са по-склонни да затлъстеят.
  • Социални фактори - социалните фактори, като бедността, могат да изложат хората на по-висок риск от затлъстяване. Хората с по-малък доход са по-склонни да ядат по-често висококалорични преработени храни.
  • Отказване от тютюнопушенето - ако наскоро сте се отказали от пушенето, е по-вероятно да напълнеете. Никотинът увеличава метаболизма, за да изгори повече калории.

Симптоми на затлъстяването

Най-честият признак на затлъстяване е наличието на излишни мазнини по тялото. Други здравословни проблеми, които затлъстяването може да причини, включват:

  • Хъркане
  • Повишено задух
  • Умора
  • Ортопедични болки в гърба и ставите
  • Невъзможност за извършване на ежедневни дейности

Диагностика на затлъстяването

Затлъстяването може да бъде диагностицирано при физически преглед при Вашия първичен лекар. На изпита Вашият лекар ще вземе Вашата медицинска история, ще изчисли Вашия ИТМ (индекс на телесна маса), ще измери размера на талията Ви и потенциално ще нареди тестове, за да изключи други медицински състояния. Затлъстяването обикновено се определя като човек, който има ИТМ над 30.

Категориите с тегло на ИТМ включват:

Категория тегло Възрастни
Поднормено тегло Под 18.5
Здравословно тегло 18,5 до 24,9
наднормено тегло 25 до 29.9
Затлъстяване Над 30

Лечение на затлъстяване

Лечението на затлъстяването зависи от причината за затлъстяването и тежестта на вашето състояние. Вашият лекар вероятно ще препоръча промени в начина на живот като терапия от първа линия, а ако не успее, той или тя може също да препоръча лекарства, поведенчески процедури за отслабване и/или операция.

Промени в здравословния начин на живот

Вашият лекар може да препоръча специфични промени в начина на живот, за да ви помогне да отслабнете и да развиете здравословни навици. Препоръките могат да включват:

Здравословно хранене

Вашият лекар може да препоръча режим на здравословно хранене, пълен с пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни и здравословни мазнини. За да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря ежедневно.

Упражнение

Упражненията са неразделна част от здравословния план за отслабване. Вашият лекар вероятно ще препоръча да увеличите нивото си на физическа активност, за да отслабнете.

Здравословен сън

Изследванията показват силна връзка между недоспиването и затлъстяването. Вашият лекар може да препоръча поддържане на здравословен график на съня, за да отслабнете.

Поведенчески програми за отслабване

Някои пациенти могат да се възползват от структурирана програма за отслабване, водена от обучен медицински специалист. Поведенческите програми за отслабване съчетават здравословни диетични планове, програма за упражнения и поведенчески лечения.

Лекарства

Ако промените в начина на живот не са ефективни, Вашият лекар може да предпише лекарства за отслабване. Лекарствата не се препоръчват като самостоятелно лечение за отслабване, но трябва да се използват заедно с промени в начина на живот.

Хирургични процедури

В екстремни случаи може да се наложи хирургична операция за отслабване. Хирургичните процедури за отслабване се използват в краен случай след изчерпване на всички други възможности за лечение.

Видовете хирургични операции за отслабване включват:

Стомашна байпас хирургия

По време на операция за стомашен байпас част от стомаха е свързана със средата на червата. Тази процедура намалява количеството храна, което можете да ядете, за да ви помогне да отслабнете.

Гастректомия

Операцията на гастректомия води до загуба на тегло, като намалява количеството храна, което можете да ядете. По време на процедурата вашият хирург ще премахне част от стомаха.

Стомашна лента

По време на процедурата за превръзка на стомаха, лента се поставя около горната част на стомаха, за да направи стомаха по-малък. Пациентите не могат да ядат толкова много и обикновено отслабват.