трудно

Трудно ли е да отслабнете с диабет тип 2? Със сигурност може да бъде, но не е толкова трудно, колкото мислят някои хора.

Вярно е, че основният метаболитен хормон, инсулин, обича да съхранява мазнини в тялото ви, което може да направи отслабването по-сложно за тези с диабет.

И, да, едно много малко проучване през 1987 г. установи, че при група от 12 възрастни с наднормено тегло и техните съпрузи тези, които са били диабетици, са имали по-трудно отслабване.

Но не очаквайте лекарствата да са отговор за отслабването.

Всъщност лекарствата, които намаляват произвежданата захар в черния дроб или повишават чувствителността на мускулните клетки към инсулин - бигуаниди, сулфонилурейни продукти, тиазолидиндиони - правят още по-трудно отслабването.

Тези рецепти в много отношения са по-лоши от здравословните проблеми, на които би трябвало да помогнат.

Те всъщност са свързани с цяла лодка сериозни странични ефекти, включително ниска кръвна захар, слабост, глад, наддаване на тегло, висок холестерол, костни фрактури и сърдечна недостатъчност.

Инсулиновата резистентност е в основата на диабет тип 2

При диабет тип 2 панкреасът наистина създава инсулин, но или недостатъчно, или повече от достатъчно - но поради инсулиновата резистентност глюкозата не може да влезе през „вратите“ на клетките на тялото; те са буквално „заключени“, неспособни да влязат в клетките, за да се използват за енергия.

Всъщност може дори да свръхпроизводите инсулин, за да отговорите на енергийните нужди на организма. Въпреки това, при диабет тип 2 захарта не може да влезе през „вратите“ на клетките на тялото; те са буквално „заключени“.

Няма къде да отидете, глюкозата (захарта) остава в кръвта ви, циркулирайки много по-дълго в съдовата система и това е проблем.

Излишната кръвна захар прави кръвоносните ни съдове по-малко разтегливи и ги кара да се стесняват, блокирайки кръвния поток.

Увреждането на големите кръвоносни съдове се нарича макроваскуларна болест, докато увреждането на малките кръвоносни съдове се нарича микроваскуларно заболяване.

Усложненията от макроваскуларната болест включват инфаркт; удар; и периферна артериална болест (PAD).

Микроваскуларните заболявания могат да доведат до проблеми с очите, нервната система и бъбреците.

Дори и да не усещате симптоми на диабет (все още), вредата може да се натрупа с течение на времето, малко по малко.

Най-добрият първи вариант за лечение е диетата.

Отслабване с диабет: шанс за мазнини?

Истина е, че фабриките за клетъчна енергия, митохондриите, при хората с диабет са по-бавни и че нивата на хормона на глада при тези хора могат да бъдат небалансирани, но хората с предизвикателства на кръвната захар и инсулина най-категорично могат да отслабнат.

Всъщност, за всеки отслабнал човек, хората с диабет установяват, че отслабването след всеки свален килограм е по-лесно и прави метаболитното им здраве по-добро.

Доказано е, че по-здравословната диета и разумната физическа активност са пътят към успеха на хората, фокусирани върху здравето на глюкозата и загубата на тегло, и това важи особено за тези, които избират специална хранителна добавка с ниско гликемично съдържание на високо протеини, но повече за това По-долу…

Напълнявате ли или отслабвате с диабет?

Здравословното тегло е от решаващо значение за ограничаване на дългосрочните щети от диабет.

Контролът на теглото улеснява контрола на нивата на глюкоза в кръвта, а заедно с това има и множество други ползи за здравето. Корекциите на диетата си заслужават усилията.

LGHP = магистрален патрул с ниска гликемия?

В известен смисъл ... Ако решите да отслабнете и да намалите нивата на захар с диета с ниско гликемично съдържание на високо протеини (LGHP), ще бъдете в патрул за захарни катастрофи, разбойници в храненето и сладки диверсанти на нашата диета и нашето здраве!

И винаги ще търсите добре планиран, хранителен начин за придобиване на вашите цели за тегло и глюкоза. Вероятно вече имате представа какви храни да избягвате: сладки напитки и храни с добавени захари, излишни мазнини и пържено пържене, преработени храни, месни храни, нежелана храна и сладкиши.

Клиниката Mayo препоръчва да се използва гликемичният индекс (GI) като начин за избор на храни, тъй като GI класира въглехидратите въз основа на способността да влияе на нивата на кръвната захар.

Диетата за диабет е план за здравословно хранене, който е естествено богат на хранителни вещества и с ниско съдържание на мазнини и калории. Всъщност диетата LGHP е най-добрият хранителен план за повечето хора.

Основните елементи в списъка с храни на Almased LGHP са богати на фибри и пълнозърнести храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Здравословните протеини включват постно месо, птици, риба и протеини с високо съдържание на фибри на растителна основа, като соя (включително тофу и едамаме), ядки и семена.

Някои добри мазнини са зехтин, ленено масло и орехово масло.

Как да отслабнем с диабет тип 2

Може да сте опитвали множество планове за хранене, само за да се върнете към първоначалното си тегло, а може би и след това!

Преброяването на калории ни прави обсебени от това, което уж не можем или не трябва да ядем, така че колко дълго може да продължи всяка диета, когато винаги сте гладни?

Но, както беше споменато по-горе, знаем, че можем да поддържаме нивата на кръвната захар, като правим превантивни промени в начина на живот, главно чрез отслабване и увеличаване на физическата активност.

Нека да станем физически!

Мускулите стават по-чувствителни към инсулина с упражнения и хората могат да обърнат инсулиновата резистентност с активен, здравословен начин на живот.

Някои хора може да се почувстват нервни, ако получат диагноза инсулинова резистентност или преддиабет, но извършването на прибързани промени в начина на живот, докато очакват незабавни резултати, не е реалистично ... или полезно.

Най-добре е да повишавате нивата на физическа активност постепенно и, диета, най-добре е да замените едно хранене на ден със здравословна, нисковъглехидратна опция и просто се опитайте да правите това последователно във времето, седмица след седмица.

Безпроблемно и здравословно хранене 101

Диетичният план за заместване на храненето Almased отстранява клопките на преброяването на калории, които са убийците на повечето диети.

Almased осигурява ускорен контрол на апетита без никакви стимуланти.

Експертите казват, че диетата на Алмасед е по-лесна за спазване от повечето други класирани диети.

Уникалната формула на Almased подпомага метаболизма на тялото, предпазва от загуба на мускули и помага за по-успешно изгаряне на телесните мазнини.

Пийте 1 или 2 шейка Almased на ден като заместител на храненето за желаната загуба на тегло.

След това пийте само по един шейк Almased всеки ден за здравословно хранене и контрол на апетита, ако е необходимо.

Лесно грах, нали?

Голямото нещо е, че при продължителна употреба на Almased заедно с диета LGHP, здравословната кръвна захар може да бъде поддържана дългосрочно.

И най-хубавото е, че Almased поддържа теглото си . след като първоначалната диета приключи!

В проучване от 2008 г. на 90 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, хората или са яли нискокалорична диета с ограничено съдържание на мазнини, или диета, при която са заменили две хранения всеки ден с напитка за заместване на храненето Almased.

Резултатите? Участниците, които са получавали заместител на храна Almased в продължение на 6 седмици, са загубили значително повече тегло и мазнини, отколкото тези, които са получавали диета с ограничено съдържание на мазнини. Заместването на храната също намалява рисковите фактори, свързани със здравето на метаболизма.

В по-ранно проучване, в този случай, продължило шест месеца, хората, които са получавали високопротеинова нискогликемична диета Almased, са били в състояние да губят мазнини, като същевременно запазват чистата мускулна маса.

Като цяло изследванията показват, че хранителната добавка Almased води до подобрен състав на тялото и по-добро метаболитно и хормонално здраве.

Историята на успеха Джъстин С. пише за опита си с Almased:

„Almased значително подобри здравето и диетата ми. Като човек, който трябва да поддържа нивата на кръвната захар под контрол, Almased помага да го подкрепя и не трябва да се притеснявам, че ще се чувствам гладен. "

Almased насърчава отслабването за всеки човек, включително хора с диабет!

Много хора с наднормено тегло също имат лептинова резистентност, която движи желанието им да ядат все повече и повече.

Алмасед не само поддържа здравословна кръвна захар и здраве на щитовидната жлеза, но също така поддържа здрави нива на лептин и грелин (хормони на ситост), така че ще се чувствате сити и удовлетворени по-дълго.

Правенето на промени в начина на живот може да бъде трудно, но не си струва?

Опитайте Almased!

Можете да намерите Almased в Walgreens, CVS, Amazon, GNC, Swanson Health и Lucky Vitamin. За да говорите с представител за това как Almased може да се впише във вашия начин на живот, обадете се на безплатен 1-877-256-2733.