Както се вижда на ABC Диетата ми е по-добра от вашата

Абел Джеймс, създател на изключително популярната Шоуто за изгаряне на мазнини, ни вдъхновява палео 40-дневна програма за отслабване, която помага на читателите да изхвърлят преработените храни, да се върнат към основите и да свалят до 20 килограма за 40 дни.

Израснал във ферма в Ню Хемпшир, Абел Джеймс подивял и изял всичко. Пресни тиквички през август, Както се вижда на ABC Диетата ми е по-добра от вашата

Абел Джеймс, създател на изключително популярната Шоуто за изгаряне на мазнини, ни вдъхновява палео 40-дневна програма за отслабване, която помага на читателите да изхвърлят преработените храни, да се върнат към основите и да свалят до 20 килограма за 40 дни.

Израснал във ферма в Ню Хемпшир, Абел Джеймс подивял и изял всичко. Пресни тиквички през август, хекълбери край мястото за риболов, зеле през цялата година. Но когато се премести в големия град, той започна да яде „модерна диета“ от рафтовете на супермаркетите и до началото на двадесетте години това се показа. Лекарят на Абел препоръчва диета с ниско съдържание на холестерол и калории, както и чести упражнения, така че той предприема да бяга тридесет мили в седмицата и да хапе храна с ниско съдържание на мазнини. Но той само се разболя.

Сега Абел се храни като крал, никога не ходи на фитнес и е в най-добрата форма на живота си. Планът му е прост: яжте много цели и естествено годни за консумация храни и бъдете скептични към манипулирани, преработени хранителни продукти. Храните, открити в дивата природа, ще върнат човешкото тяло в оптималния му етап на изгаряне на мазнини и ще възстановят щетите, нанесени от десетилетия лошо хранене. Абел Джеймс показва, че отговорът на оживеното здраве не се състои в диета с ограничен калории, магическо хапче за взривяване на мазнини или мизерна програма за упражнения. Тайната е да се придържаме към нашите корени и да знаем откъде идва храната ни. Дивата диета е ключът.

От изданието Trade Paperback. . Повече ▼

Вземете копие

диета

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Дивата диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Обичам тази книга! Дивата диета е основно диета от палео тип. Книгата е лесна за четене и обичам снимките.

Очаквам с нетърпение още книги на Абел Джеймс.

Получих тази книга от раздаването на Goodreads.

Доброто:
-- Тази диета ще работи, ако се спазва. По същество това е вариация на други ефективни диети с ниско съдържание на въглехидрати като Atkins или South Beach.
-- Харесва ми, че авторът казва да слушате тялото си, да правите това, което работи за вас, и дава различни варианти, които да опитате, вместо да се опитвате да убедите, че един подход ще работи за всички.
-- По-скоро холистичен подход, отколкото други книги за диети, които съм чел. Разговори за важността на прекарването на времето сред природата и за това как получих тази книга от раздаването на Goodreads.

Доброто:
-- Тази диета ще работи, ако се спазва. По същество това е вариация на други ефективни диети с ниско съдържание на въглехидрати като Atkins или South Beach.
-- Харесва ми, че авторът казва да слушате тялото си, да правите това, което работи за вас, и дава различни варианти, които да опитате, вместо да се опитвате да убедите, че един подход ще работи за всички.
-- По-скоро холистичен подход, отколкото други книги за диети, които съм чел. Разговори за важността на прекарването на времето сред природата и как вашето психическо/емоционално здраве може да повлияе на вашето физическо здраве и т.н., а не само какво да ядете.

Грозният (Pet Peeves):
-- Джокове, които твърдят, че са глупаци, защото следят своите фитнес показатели на компютър. Новини флаш! Това е 21 век! Сега всички използват компютри, не само маниаци!
-- Рецепти за безхарчени „хамбургери“. Хамбургерът е вид сандвич. Сандвичите по дефиниция включват хляб. Без хляб това, което описвате, е „салата“. Салата с говеждо месо върху нея. Не ме пикай и ми казвай, че вали. (За да бъдем честни, всяка книга с диети с ниско съдържание на въглехидрати изглежда има нужда да включи тази пародия. Вижте също: пица без кора).

Гледах подкаста на Абел вече една година и бях супер развълнуван да го гледам в „Моята диета е по-добра от твоята“, където той представи своята дива диета. Е, това всъщност не е нещо ново, това е просто наука и изследвания. Тук са представени всички основи на здравословната храна, нищо твърде сложно, само малко от всичко.

Много хора се оплакват, че органичното е твърде скъпо и трудно се намира и не можем всички да отглеждаме пилета и домати. Е, той не е виновен. Той просто разказва фактите. Просто гледам подкаста на Абел вече една година и бях изключително развълнуван да го гледам в „Моята диета е по-добра от твоята“, където той представи своята дива диета. Е, това всъщност не е нещо ново, това е просто наука и изследвания. Тук са представени всички основи на здравословната храна, нищо твърде сложно, само малко от всичко.

Много хора се оплакват, че органичното е твърде скъпо и трудно се намира и не можем всички да отглеждаме пилета и домати. Е, той не е виновен. Той просто разказва фактите. Просто направете най-доброто, което можете. . Повече ▼