Дори приборите за хранене могат несъзнателно да повлияят на хранителното поведение и загубата на тегло.
Хората ядат по-малко, когато използват вилица, отколкото когато използват лъжица, установяват нови изследвания.
Когато се хранят с лъжици обаче, хората предполагат, че храната има по-малко количество калории.
Причината защо е очарователна.
Учените са имали хора, които са яли парчета храна с размер на хапка, като шоколадова торта.
Те бяха помолени да го ядат или с лъжица, или с вилица.
След това те прецениха колко калории има, колко вкусно е и колко повече биха искали да ядат.
Резултатите показаха, че когато се хранят с лъжици, хората вкусват храната по-постепенно.
Това ги кара да мислят, че всяка хапка е по-малка ...
и така ядат повече.
Така че, за да помогнете за целите за отслабване, по-добре се придържайте към вилицата.
Изследването е публикувано в Journal of Association for Consumer Research (Szocs & Biswas, 2016).
За автора
Психолог, Д-р Джеръми Дийн е основател и автор на PsyBlog. Той има докторска степен по психология в Университетския колеж в Лондон и две други научни степени по психология.
Пише за научни изследвания на PsyBlog от 2004 г. Той е и автор на книгата „Да създаваш навици, да нарушаваш навици“ (Da Capo, 2013) и няколко електронни книги:
Отслабване
→ Тази публикация е част от поредица за отслабване:
- Отслабване, ако не ядете Студентската стая
- Отслабване Фитнес тренировка и диетичен наръчник за формата на лъжицата, препоръчани от експерт
- План за диета за отслабване Яденето на вечеря по това време помага да се отделят коремните мазнини
- Тази проста техника може да утрои отслабването - PsyBlog
- Загуба на тегло Изследване казва, че яденето на авокадо може да помогне за премахване на упоритите мазнини - фитнес - Hindustan Times