В този член

Защо имам студени крака?

Студените крака може да са нормалната реакция на тялото ви към температурата, но понякога може да бъде свързана със здравословно състояние, което се нуждае от лечение. Заболяванията от диабет до анемия могат да повлияят на температурата на краката ви. Студените крака може да са нормалната реакция на вашето тяло към температурата, но понякога могат да бъдат свързани с медицинско състояние, което се нуждае от лечение. Болестите от диабет до анемия могат да повлияят на температурата на краката ви.

защо

Симптоми на студени крака

Други симптоми, които могат да се появят заедно със студени крака и сигнализират за медицинско състояние, включват:

  • Слабост и болка в ръцете и краката
  • Чувствителност към студ
  • Цветът се променя на кожата ви, когато сте студени или стресирани
  • Изтръпнало усещане, докато се затопляте или облекчавате стреса

Причини за студени крака

Усложнения на диабета

Ако имате диабет, вие сте изложени на редица проблеми, които могат да засегнат краката ви:

Това усложнение на диабета уврежда нервите в краката ви. Може да ви е студено, но нормално, когато ги докоснете. Хората без диабет също могат да получат периферна невропатия. Някои неща, които могат да го причинят, са нараняване, автоимунни заболявания, алкохолизъм, липса на витамини, нарушения на костния мозък, слабо функционираща щитовидна жлеза и лекарства.

Продължава

Това състояние забавя или блокира притока на кръв към краката и краката. Лошата циркулация може да направи краката ви студени. (Възможно е да получите заболяване на периферните артерии, без да имате диабет. Тютюнопушенето, високото кръвно налягане, високият холестерол и възрастта повишават шансовете ви за заболяване.)

Хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза)

Вашата щитовидна жлеза, жлеза с форма на пеперуда на врата, може да е виновна за студените ви крака. Той прави хормони, които засягат почти всички ваши органи. Хормоните също помагат за превръщането на храната и кислорода в енергия. Ако имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, тя не отделя достатъчно хормони. Може да ви накара да се почувствате студени навсякъде, включително краката.

Болест или явление на Рейно

Рейно кара тялото ви да реагира прекомерно на студ. Когато температурата спадне, пръстите на ръцете и краката ви могат да се почувстват вцепенени и замръзнали. Понякога дори сменят цветовете, първо бледо, а след това синьо. Докато се затоплят, те могат да ужилят и да зачервят. Студеното време, климатикът и стресът или безпокойството могат да доведат до тези атаки.

Продължава

Ако имате Рейно, имате проблеми с някои от вашите артерии - кръвоносни съдове, които пренасят кръв от сърцето до останалата част от тялото. Артериите в ръцете и краката ви спазмират и се стесняват. Това пречи на кръвта да се движи добре към пръстите на ръцете и краката, а понякога и към носа, устните, ушите и зърната. Рейно е по-често в студен климат и засяга жените по-често, отколкото мъжете. Има два вида:

  • Първична болест на Рейно (наричана още болест на Рейно). Това е най-често срещаният от двата вида и също така има по-леки симптоми.
  • Вторичен Рейно (наричан още феномен на Рейно или синдром на Рейно). Може да е по-сериозно и да удари в по-напреднала възраст. Редица различни неща, като лупус, ревматоиден артрит, наранявания или синдром на карпалния тунел, могат да го причинят. Лекарства, като бета-блокери за високо кръвно налягане и някои лекарства за мигрена, също могат да го причинят.

Ако имате Рейно, обадете се на Вашия лекар, ако получите рани по пръстите на ръцете, краката или други области. Бързото лечение може да помогне за предотвратяване на щети.

Продължава

Анемия

Студените ви крака може да са знак, че сте анемични. Това означава, че тялото ви няма достатъчно червени кръвни клетки или те не са достатъчно здрави, за да свършат работата си, като поемат кислород от белите дробове до останалата част от тялото ви.

Посетете Вашия лекар, ако проявите признаци на анемия, тъй като това може да е симптом на друго заболяване. Лечението зависи от типа анемия, която имате.

Болест на Буергер

Болестта на Буергер е рядка, но ако пушите или дъвчете тютюн и краката ви са студени, това състояние може да е причината. Болестта, свързана с употребата на тютюн, причинява подуване на кръвоносните съдове в ръцете и краката. Това забавя притока на кръв и може да образува съсиреци и да причини инфекция.

Посетете Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на болестта на Буергер. Това е по-често при мъжете, отколкото при жените, и при хората под 45 години. Единственият лек за Buerger's е да се спре напълно употребата на тютюн.

Висок холестерол

Ако имате висок холестерол, може да сте изложени на по-висок риск от проблеми с кръвообращението, които водят до студени крака. Проблемът с кръвообращението (наричан още артериална болест) е резултат от натрупването на холестерол и възпаление в кръвоносните съдове.

Стрес

Когато сте под стрес, тялото ви изтласква кръвта към сърцевината ви и далеч от ръцете и краката ви.

Диагностика на студените крака

Тъй като има широк спектър от причини за студени крака, важно е да посетите лекар. Те ще помогнат за диагностициране на всички възможни съпътстващи медицински състояния и ще предложат лечение. Вашият лекар ще попита за вашите симптоми и медицинска история и ще ви прегледа. Те могат също да проведат тестове, за да потвърдят или изключат медицински проблеми, които причиняват студените ви крака.

Лечение на студени крака

Независимо дали медицински проблем причинява студените ви крака, има няколко начина за затопляне:

  • Облечете чорапи или пантофи
  • Изпънете или раздвижете краката си
  • Спрете да пушите (никотинът затруднява кръвта да достигне ръцете и краката ви)
  • Намалете холестерола си чрез диета и лекарства
  • Намалете стреса си
  • Вземете повече желязо, витамин В12 и фолиева киселина, за да подобрите циркулацията

Източници

Американска диабетна асоциация: „Усложнения на краката“.

Американска сърдечна асоциация: „Болест на периферните артерии и диабет“, „Болест на периферните артерии“.

Клиника Мейо: „Периферна невропатия“, „болест на Рейно“, „анемия“, „хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза),„ болест на Буергер “.

Клиника в Кливланд: „Феноменът на Рейно“, „Болест на щитовидната жлеза“.

Американско общество по хематология: „Анемия“.

Медицинско училище в Харвард: „Намаляването на забавянето на щитовидната жлеза.“

Център за васкулит на Джон Хопкинс: „Болест на Буергер“.

CDC: „Диабетът и вие: здравословните крака са важни!“

Harvard Health Publishing: „Причини за студени крака.“

LiveWell: „Когато студените ръце и крака сочат към по-големи проблеми с кръвообращението.“