Ако сте мъж в края на 30-те години и чувствате, че енергията и силата ви се влошават, значи не сте сами. (Ако се чудите, аз съм автор на тази статия и за съжаление на 37 години). Много мъже започват да се чувстват като неспособни да постигнат целите на упражненията, които някога са правили, докато преминават през 30-те си години. Освен неизбежния марш на възрастта, това се дължи и на спадащите нива на тестостерон и AMPK функция.

35-40

Чакай какво, AMPK?

AMPK е ензим, който се намира буквално във всеки отделен жив вид на нашата планета, от ниските дрожди до нас, хората. Това е енергиен регулатор, действащ като главен превключвател. Когато енергията е ниска или е с недостиг (напр. Сте в средата на игра с висока интензивност), AMPK започва да претоварва, изгаряйки захар и мазнини, така че тялото ви да използва повече гориво.

Най-близката аналогия би била свещ в двигател. Когато е „искрен“ или активиран, AMPK помага на тялото да изгаря мазнините ефективно и да подава повече гориво в мускулите ни под формата на глюкоза. Здравословната AMPK активност поддържа телесните ни мазнини в нормални граници, както и здравословни нива на чиста мускулна маса.

В обобщение, правилната активност на AMPK стимулира загубата на тегло, подобрява чувствителността към инсулин, намалява възпалението и подобрява мускулната ефективност. Звучи добре, нали? Но разочароващото е, че подобно на нивата на тестостерон, активирането на AMPK намалява с възрастта.

Ролята на тестостерона

Ако четете това, вероятно вече знаете много за тестостерона. Така че ще го съкратим тук. Известен е като мъжки хормон (въпреки че жените го имат, само в по-малка степен). По време на пубертета тестостеронът е отговорен за увеличаването на мускулната маса, наред с други неща. Други последици от мъжкия пубертет, като по-дълбок глас и бушуващо либидо, също могат да се отдадат на здравословните нива на тестостерон.

Пикът на тестостерон се проявява в началото на двадесетте години и оттам започва много бавен, но сигурен спад. Това означава, че мъжете започват да губят мускулна маса и полово влечение с напредването на възрастта. Подобно на много от вас, които четат това, и аз не съм същият млад долар, какъвто бях на 17 години.

Има много други причини за тестостерон под средния, като затлъстяване, диабет и т.н., които, за съжаление, не можем да ви помогнем и се управляват по-добре от Вашия лекар.

Как можем да помогнем тогава?

Тази фънки функционална гъба, открита във високите планини на Тибет

Кордицепс се използва в традиционната китайска медицина повече от 3000 години, за да спомогне за подобряване на либидото и сексуалната активност и за повишаване на издръжливостта, енергийните нива и издръжливостта.

Тогава не е чудно това Кордицепс привлече вниманието на днешните изследователи. Проведени са много проучвания за ползите от Кордицепс като хранителна добавка, която може да помогне за повишаване на производителността и издръжливостта.

Дивият реколта Кордицепс на практика си струва теглото в злато. За щастие ние произвеждаме нашите Cordyceps от един от оригиналните производители на него. Те имат оригиналния щам Cordyceps sinensis, който клонират и възпроизвеждат във вани от неръждаема стомана. Имахме възможност да посетим съоръжението веднъж. Почти ни напомня за ферментирала бира, със същия оттенък като хубав отпиващ ​​кехлибарен ел.

Как Cordyceps може да помогне да поддържа по-добра енергия и шофиране

Както при всички нови храни, ранните проучвания върху тази гъба са проведени върху животни. Тези проучвания показаха обещаващи резултати за Cordyceps. Един от тях, през 2004 г. [1] установи, че групата на Кордицепс има значително по-високи нива на тестостерон само след седем дни добавки.

Друго проучване през 2008 г. [2] стига до заключението, че „добавките с Кордицепс подобряват качеството и количеството на сперматозоидите“. Изследователите също така отбелязват повишени нива на тестостерон след добавяне на Кордицепс.

Естествено, следващите бяха изследванията върху хора. През 2014 г. беше проведено проучване [3] върху група велосипедисти с издръжливост. Всички участници бяха здрави, мъже и на възраст между 30 и 40. Изследователите установиха, че след три месеца на Кордицепс добавки, участниците са имали значително намален риск от оксидативен стрес, фактор, който може да намали аеробния капацитет и следователно производителността по време на интензивни упражнения. Поредната победа за Кордицепс и издръжливост!

Не спира дотук. През 2016 г. друго проучване [4] върху 28 доброволци установи, че тези, които получават добавки Cordyceps в продължение на три седмици, имат значително увеличен VO 2 max (мярка за усвояване на кислород по време на интензивни упражнения, колкото по-висока, толкова по-добре). Те също така биха могли да тренират по-дълго, без да достигнат изтощение. Удряте стената на 20k марка на вашите писти? Вече не пъпка. Изследването заключава, че добавките с Кордицепс могат да „подобрят толерантността към упражнения с висока интензивност“.

Можете да прочетете повече за ползите от Кордицепс тук, или ако се интересувате от гореспоменатите проучвания, разгледайте връзките по-долу. Ако наистина сте готови за следващата стъпка, дайте на нашия екстракт от Cordyceps Sinensis допълнение!