смокините

Смокинята е символ на лукс, божественост и плодородие и е една от най-ранните храни, култивирани от хората. Леко сладки с уникална текстура, някои изкопаеми сведения показват, че те се появяват в диетите ни около 9400-9200 г. пр.н.е., което означава, че ядем смокини по-дълго, отколкото ядем пшеница, ечемик и бобови растения!

Може би сте забелязали този древен плод в Enduro Bites. Не случайно използваме смокини, тъй като те предлагат значителни и здравословни предимства, когато става въпрос за хранене в движение.

1. Перфектният баланс захар/фибри

Смокините са естествено сладки с умерен гликемичен индекс 61, което означава, че ще ви дадат много гориво за всяко приключение. Предимството на използването на смокинова основа (а не на рафинирана захар и/или оризови чипсове) е, че те също имат разтворими фибри, което ви дава стабилна, постоянна енергия чрез регулиране на храносмилането. Забележка: Това не трябва да се бърка с неразтворими фибри, които могат да причинят GI дистрес по време на тренировка!

2. Те предотвратяват спазми и оптимизират хидратацията

Смокините са истинска суперхрана, съдържаща антиоксиданти, витамини и минерали като калий и магнезий, които помагат за предотвратяване на спазми и оптимизиране на хидратацията. Калият също помага за балансиране на концентрацията на натрий в кръвта ви, за да понижи кръвното налягане.

3. Те са полезни за вашите кости и кръв

Смокините помагат за развитието на костите и контракциите на сърцето/мускулите, с най-високо съдържание на калций във всеки плод (около 16% DV на 100 g). И ако намалите червеното месо, смокините в Enduro Bites ще ви помогнат, тъй като всяка порция съдържа 2% от дневните ви нужди от желязо, което помага за изграждането на здрави червени кръвни клетки, пренасящи кислород.

4. Те помагат за противодействие на натрупването на киселина

Мускулите по време на работа генерират млечна киселина, пировиноградна киселина и CO2, които могат да понижат общото рН на кръвта ви. Въвеждането на алкалообразуващи храни (като смокини) помага да се балансира получената киселинност, като ви дава подновена сила и издръжливост.

5. Винаги са нежни към корема

Една от основните причини да обичаме Enduro Bites е, че те са лесно смилаеми, независимо от вашите хранителни нужди. Като основа на всеки бар, смокините имат точно подходящия вкус и текстура, за да поддържат Enduro Bites влажен и дъвчащ; и ни позволяват да избягваме глутен, ядки, соя и други потенциално възпалителни съставки.

Повече спортисти се представиха по-добре (и имаха по-щастливи кореми) със смокини, отколкото с която и да е друга съставка, която тествахме. Вероятно защото те са част от човешката диета за дълго и притежават невероятни здравословни свойства. Открихме, че смокините в Enduro Bites са идеалното гориво за дълги, напрегнати дейности. Пробвали ли сте ги?