Днес диетите са много разпространени, но правилно ли е родителите да диетират децата си?

Caitie Veech

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Добре, първо бих искал да кажа, че има голям разлика между диета и здравословно хранене. С цялото си сърце вярвам, че децата трябва да се научат как да се хранят добре в ранна възраст, но това не е за тази статия. Това ще покрие важността да се научи защо не е здравословно за детето да диетира и да обсъди защо родителите правят това на първо място. Научете защо никоя диета не е най-добрата диета и няколко съвета да се храните здравословно, за да разберете разликите в тези тенденции.

трябва

Снимката е предоставена от pinterest.com

Има много фактори, които влизат в това, което родителите решават да нахранят децата си, като семейна история, социално-икономическа, етническа принадлежност и други. Работих с деца от всички възрасти в продължение на много години и ето какво научих:

Те са деца. Те растат психически и физически и да ги научим да не уважават и обичат телата си е наистина вредно за тяхното развитие. Тук не става въпрос само за диети, това важи и за оставянето им да ядат сладки глупости през целия ден. Родителите трябва да се научат да бъдат твърди, но любящи; те трябва да научат детето си да се храни здравословно, не защото това дете трябва да отслабне, а защото трябва да иска да се отнася правилно към тялото си. Когато възрастен подкопае това, това може да причини сериозни щети на самочувствието на детето и може да създаде проблеми по-късно в живота.

Снимката е предоставена от bedrockeats.com

Днес родителите оказват голям натиск върху децата си, за да бъдат по-успешни и по-добре закръглени; Нивата на стрес при юношите нарастват експоненциално през последните няколко години и това бреме има много негативни ефекти върху тялото. Имах семейни приятели, които ограничаваха това, което децата им могат да ядат, и когато синовете им отидоха при приятел, те пренасяха торби с нежелана храна от къщата на приятеля си и се връщаха в собствения си дом. Това буквално е толкова разстроен; тези момчета щяха да свият приятелите си и трябваше да крадат лакомства и да се надяват родителите им да не разберат Това показва, че диетата на децата дори не работи, насърчава бунтарското поведение и променя манталитета на детето относно храната.

Има основно два резултата от регулирането на диетата на вашето дете; те могат да кажат „прецакай те, така или иначе ще ям“ и да се промъкнат още повече закуски, или могат да кажат „трябва да има нещо нередно в мен, за да искам тази ужасна храна“. Така или иначе, това не е добра ситуация за дете. Това насърчава нездравословни стандарти и води до много повече проблеми, отколкото тежки.

Децата също се влияят супер лесно. Когато видят родителите си да ядат здравословни храни, те ще искат да направят същото. Средата, на която са изложени тези деца, е наистина важна за това какъв тип развитие ще имат. Така че, отрицателните влияния не са ключови; децата се нуждаят от любов, подкрепа и някой, който да популяризира здравословните навици навсякъде, вместо отрицателни отговори.

Снимката е предоставена от omaha.com

Веднъж бях при педиатър (бях на около 14 години) и тази майка крещеше на моя лекар, за да подпише формуляр за освобождаване на Weight Watchers за осемгодишната си дъщеря. На осем години, а майка й вече й казваше да отслабне. Тя не е преминала през пубертета, не е започнала никакви развлекателни спортове и дори не е имала правилен урок по хранене. Това е изключително токсично за развитието на това момиченце и никога няма да забравя урока, който ме научи от инцидента:

Прецакайте какво мислят другите хора; ако сте здрави и щастливи, не трябва да има причина да променяте диетата си. Училищата се опитват да намалят мастните храни и да преминат към по-здравословни възможности, за да преплитат здравословните хранителни навици в начина на живот на ученика. На такава млада възраст детето не трябва да носи отговорност за липсата на образование и подкрепа от родителите си. Тенденцията в диетата не помага на децата да станат уверени, разбиращи и най-важното здрави възрастни.