HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

толкова

Нормално е да се потите, когато ударите фитнес за тежък сеанс, вървите по улицата в горещ летен ден или се отпускате в гореща вана. Но изпадали ли сте в изпотяване в ежедневни ситуации? Накисвате ли през ризи в не толкова влажни условия? Постоянно да се разхождате с потни длани? И слагане на дезодорант през целия ден?

Изпотяването има много предимства. Това е начинът, по който тялото се охлажда, може да спомогне за зарастването на рани и дори е доказано, че съдържа антимикробен протеин, който може да помогне за предотвратяване на бактериите по време на тренировка във фитнеса. (Едно проучване установи, че свободните тежести могат да носят 362 пъти повече микроби от тоалетната седалка.)

Експертите отбелязват обаче, че е възможно да се прекалява в отделението за изпотяване. Ето защо може да сте толкова потни:

Какво се счита за нормално и каква е причината за безпокойство

Според Линдзи Бордоне, дерматолог от Колумбийските лекари и асистент по дерматология в Медицинския център на Колумбийския университет, количеството пот, което човек произвежда, е уникално за този човек и може да варира от ден на ден.

„Повечето хора се изпотяват по подходящ начин, когато телесната им температура започне да се повишава над 98,8 градуса“, ​​каза тя, отбелязвайки, че в нормални офис условия повечето хора не се потят прекомерно.

Бордоне каза, че трябва да се притеснявате, ако „забележите, че се потите далеч повече от останалите хора в обкръжението ви или ако има значително и постоянно нарастване на производството на пот от предишното изпотяване.“

„Когато прекомерното изпотяване се превръща в инхибитор за работа, социални дейности или причинява симптоми като обриви, изсушаване на кожата или инфекции, тогава е време да се притеснявате“, казва Мишел Доусън, сертифициран медицински и козметичен дерматолог в Clarkston Dermatology в Мичиган.

Причините зад прекомерното изпотяване

Обикновено има множество причини за допълнителна пот. Най-често срещаните включват:

Здравословно състояние: Преизпотяването може да бъде собственото му здравословно състояние, което е известно като хиперхидроза. Твърди се, че състоянието засяга 3 процента от населението и често е наследствено. Според Американската академия по дерматологична асоциация хората с хиперхидроза са склонни да се потят от една или две области на тялото, „най-често от дланите, краката, подмишниците или главата си“. Тези области могат да капят от пот, докато останалите части на тялото остават сухи.

Според Ерум Иляс, дерматолог с дерматология на Монтгомъри в Пенсилвания, хиперхидрозата може да бъде първична или вторична.

„Първичната хиперхидроза е от нашата симпатикова нервна система - частта от нашата нервна система, активирана от реакцията„ бий се или бягай “- е свръхактивна. Вторичната хиперхидроза е, когато изпотяването е от друга причина като лекарство, хормонални промени, сърдечни проблеми, рак, инфекции или неврологични проблеми “, каза тя.

Твоето тегло: „Най-честата причина е затлъстяването, защото са необходими допълнителни усилия и усилия, за да се движите при силно наднормено тегло“, каза Бордоне.

Твоята възраст: Тя каза, че производството на пот се променя до известна степен в пубертета. „Често тийнейджърите откриват, че се потят повече и че потта им може да предизвика по-лоша миризма“, каза тя.

Бременност: „Бременността също се облага, като се има предвид цялото допълнително тегло, което се носи, и хормонални промени, така че бременните жени често прегряват лесно и откриват, че се изпотяват значително повече“, каза Бордоне.

Стрес или безпокойство: Друга известна причина за изпотяване е в стресова ситуация или борба с пристъп на тревожност.

„Някои хора се потят, когато са нервни. Това е симпатична реакция на нервната система и тя няма нищо общо с прегряване “, каза Ципора Шайнхаус, сертифициран от борда дерматолог в Лос Анджелис в Института по дерматология и Центъра за грижа за кожата. .

Проблем с щитовидната жлеза: Хипертиреоидизмът (свръхактивна щитовидна жлеза, произвеждаща излишни количества хормон, наречен тироксин) може да доведе до прекомерно изпотяване. Ако подозирате, че случаят е такъв, накарайте Вашия лекар да пусне щитовиден панел. Това състояние често може да се контролира с предписано лекарство, радиоактивен йод или операция.

Друго основно медицинско състояние: Някои заболявания и заболявания като диабет, синдром на поликистозните яйчници при жените и ендокринни нарушения също могат да причинят прекалено изпотяване.

Как да контролирате изпотяването

Първо, ако се притеснявате, че напоследък се изпотявате повече от нормалното, уговорете среща с Вашия лекар. Дерматолозите са добра идея, тъй като са склонни да лекуват много състоянието.

„‘ Защо се изпотявам толкова много? ’Е едно от най-често срещаните притеснения, които имаме от пациентите“, каза Иляс.

Тя добави, че диагностицира състоянието, като обсъжда колко голяма е излишното изпотяване върху начина на живот на човека.

„Истинските въпроси, които задавам на пациентите си, са:„ Колко ви засяга това? Изпотяването пречи ли на ежедневните ви дейности? Смятате ли, че изпотяването ви е смущаващо? Смятате ли, че избирате облекло въз основа на вашата загриженост за това колко потта ще бъде забележима? Избягвате ли определени дейности, защото сте загрижени за изпотяване? ’Ако отговорът на някое от тях е да, тогава трябва да изготвим план за игра, за да се справим с него“, каза тя.

Вашият дерматолог може да предложи разнообразни процедури в офиса, които могат да помогнат за справяне с проблема. Например, B otox може да се инжектира в дланите, стъпалата или подмишниците като средство за успокояване на потните жлези.

„Забележимите резултати могат да отнемат до две седмици, а ефектът може да продължи от два до шест месеца“, каза Шейнхаус. Тя добави обаче, че някои хора са забелязали, че имат компенсаторно изпотяване на други части на тялото.

Пероралните хапчета с рецепта, наречени антихолинергици, също могат да помогнат за намаляване на количеството пот, което тялото ви произвежда.

"Тези лекарства блокират химичния пратеник ацетилхолин да достигне периферните рецептори на потните жлези, като по този начин предотвратява изтичането на сигнала", каза Шайнхаус.

Има и процедури за борба с потта. Те включват miraDry (който използва неинвазивна микровълнова технология за трайно свиване и унищожаване на потните жлези в подмишниците) и йонофореза (при която медицинско изделие преминава лек електрически ток през вода - чрез тигани за ръце и крака и подложки за други области на тялото през повърхността на кожата), според Shainhouse. Не е напълно ясно как действа йонофорезата; според една теория, той блокира нервните импулси, които задействат реакцията на потта.

„Всяко лечение отнема 15 до 40 минути и се прави у дома три пъти седмично, докато не постигнете желаното ниво на сухота, като по това време можете да намалите до поддържащо лечение веднъж седмично“, каза тя.

Що се отнася до други опции, промените в начина на живот също могат да бъдат полезни за контролиране на изпотяването.

„Пиенето на вода е важно, особено ако планирате да спортувате, тъй като ще изгубите течност чрез изпотяване и ще трябва да я замените с питейна вода“, каза Иляс.

Тя обясни, че ако тялото ви е добре хидратирано, може да не се наложи да работи толкова силно, за да регулира телесната температура, което може да намали част от излишната пот. За тези, които се изпотяват прекомерно, Ilyas също препоръчва да не се пикантни храни, които могат да ви накарат да се потите повече.

За отстраняване на потни крака и за предотвратяване на свързаните с тях гъбични инфекции, Shainhouse препоръчва да сменяте често чорапи и обувки. Може да искате да подсилите антиперспирантите си.

„Можете да изпробвате версии без рецепта с клинична сила или вашият дерматолог ще препоръча или предпише по-силни, които трябва да се прилагат върху ръцете, краката или подмишниците преди лягане“, каза Шейнхаус.

Тя отбеляза, че ключовото е да ги прилагате върху суха кожа, така че да могат да образуват солен кристал в потния канал. „Твърде късно е, след като се изпотите. Те могат да болят и да дразнят кожата, особено ако кожата е мокра “, добави тя.

В крайна сметка: Не е опасно, но може да бъде обезсърчително

Хиперхидрозата не се счита за медицинско опасна, но може да бъде основен източник на смущение за човек, който се бори с нея. Влагата и топлината насърчават растежа на бактериите, което може да доведе до неприятна миризма. Прекомерното изпотяване също може да попречи на ежедневните дейности.

„Ако хората имат суперпотни ръце, не само е неудобно да стискат ръката на някого, но често имат проблеми здраво да държат писалка, а листовете им с домашни задачи се мокрят и набръчкват, когато ги докоснат“, каза Шейнхаус. „Тези хора са склонни да изпуснат всичко или не могат да отворят тесни буркани, защото ръцете им са толкова хлъзгави.

Тя добави, че пациентите със заболяването могат да изпитват прекалено изпотени крака, което им пречи да носят сандали или джапанки и да ходят боси по незастилани подове.

„Кожата на краката също може да стане червена или бяла и да се бели и може да стане раздразнена или сърбяща“, каза тя.

Но ако сте пуловер, бъдете сигурни. Разговорът с Вашия лекар може да допринесе много за облекчаване на ежедневните Ви борби.

„Имаме много възможности за лечение на това състояние“, каза Иляс.

„Търсенето на нормално“ е опитът на HuffPost да отговори на някои от най-належащите въпроси в интернет: Нормално ли е ____? Защо съм ___? Защо ___?