Скорошно проучване показва колко полезна може да бъде тежката диета с плодове и зеленчуци.

Неотдавнашно проучване, публикувано на sciencedaily.com, предполага, че средиземноморската диета може да е ключът към дългосрочното здраве. За тези, които не знаят, средиземноморската диета се състои предимно от зеленчуци и плодове, с ограничено количество месо.

защо

Според sciencedaily.com, „Много проучвания потвърждават ползите за здравето от средиземноморската диета ... но има малко изследвания за това дали ползите от нея могат да се разпростре и върху очните заболявания.“ Изследователи от Университета в Коимбра в Португалия установиха, че колкото по-близо участниците се придържат към средиземноморската диета, толкова по-малък е шансът да бъдат засегнати от свързаната с възрастта дегенерация на макулата, заболяване, което причинява слепота

Въз основа на изследването, плодовете, кофеинът и антиоксидантите са всички водещи елементи в диетата на човек, които са му помогнали да ги предпази от AMD.

Това проучване показва, че здравословното хранене може да има много по-големи ползи, отколкото да изглежда физически годна.