бису

Супер звезда

И представям на всички вас най-нелепия документален филм, който съм виждал.

онлайн

Ако нещо, което тези учени казваха, беше вярно, защо хората в началото, средата и края на 1900 г. също не бяха толкова дебели? По това време не е имало глад. Хората от онази епоха не са били „генетично различни“ или подобни глупости. Не се съмнявам, че различните хора имат различни генетични адаптации, които могат да им позволят да ядат повече от обикновения човек, но това не е оправдание да натъпкваш лицето си с бърза храна и 3500+ калории всеки ден. Научете някои хора, които се ограничават! Никой човек не е предварително определен да има 150 килограма наднормено тегло! Просто се нарича лакомия.

Преди бях 133 килограма. Сега НИКОГА не бих могъл да се върна на повече от 112 паунда. Но това е само защото колкото по-дълго оставам с ниско тегло, толкова по-лесно се поддържа. Да, в началото е невероятно трудно. Но пак това, което си заслужава да бъде, не е трудно да се постигне?

Мисля, че едно нещо в документалния филм е напълно правилно; азиатският мъж е доста страхотен.

Гост

Уф мразя такива неща. Това ми напомня на цитат от баба ми, която беше тийнейджър през 50-те години. "Тогава просто не беше възможно да бъдеш със затлъстяване. Имахте три хранения на ден, без закуски. Разхождахме се навсякъде. Майка ми тежеше 140 килограма и беше смятана за много тежка."

Вярно е! Днес хората просто нямат самоконтрол и имат твърде лесен достъп до ужасни храни! Спрете да се опитвате да обвинявате гени

Кейти

Гост

Благодаря за споделянето

Когато казвате, че става по-лесно да се поддържа, имате ли предвид, че става по-лесно психологически, защото научавате нови хранителни навици или искате да кажете, че всъщност не наддавате толкова лесно вече?
Моля, кажете, че е втората
За първи път чувам това.

бису

Супер звезда

Благодаря за споделянето

Когато казвате, че става по-лесно да се поддържа, имате ли предвид, че става по-лесно психологически, защото научавате нови хранителни навици, или искате да кажете, че всъщност вече не наддавате толкова лесно?
Моля, кажете, че е втората
За първи път чувам това.

Малко и от двете. Става много по-лесно да се противопоставяте на определени храни и ако се храните правилно и добре (зеленчуци, плодове, постно месо от време на време), тялото ви в крайна сметка спира да жадува за преработени боклуци и здравословното хранене става по-лесно и по-лесно. Идеята да ям нещо като ядене на Twinkie или бързо хранене е еквивалент на идеята да пуша крек или мет.

Ако правите нещата правилно и поддържате метаболизма си с бързи темпове (аеробни упражнения, раздалечено хранене, нищо не се обработва, редуване на калории всеки ден с никога по-малко от 600 калории на един ден) в дните, в които прекалявате с яденето (празници, рождени дни, ваканции), наддаването на тегло е минимално. Наскоро отидох на почивка за една седмица в Аруба със семейството си и разбрах, че вероятно ям 3000 калории всеки ден, когато бях там. Но когато стъпих на кантара, когато се прибрах у дома, бях качил само 4 килограма. Това вероятно беше предимно водно тегло, тъй като след 3-дневна диета се върнах на теглото си преди ваканция. А за четвърти юли изядох около 3500 калории и качих само 4 килограма. Така че предполагам, че ако правите нещата правилно, цялото „наистина трябва да изядете 3500 калории, за да спечелите половин килограм“ наистина е наистина вярно. Чувал съм за момичета, които се напиват за една нощ, а на следващия ден стъпват на кантара и са с 5 килограма по-тежки. Отслабването ми е малко по-бавно (аз съм на диета цяла година и съм отслабнал с 30 килограма), но е по-лесно да се поддържа, по-здравословен и този идеал на Влада-кльощав всъщност е реалистичен, без да гладувам себе си.