Ако се окажете отчаяни да отслабнете за специално събитие и то краде радостта ви, време е да спрете диетите и да се съсредоточите върху най-важното.

Всички сме били там - задаващото се специално събитие отнема ежедневното ви излишно тегло и го превръща в зъл арх враг, който трябва да бъде унищожен!

Може би това е събиране на класа, круиз или почивка на плажа по книгите.

защо

Трябва да се вълнувате, но вашето детско очакване се превръща в тревога с натискане на превключвател или поглед в огледалото. Дата в календара, която бихте искали да очаквате с нетърпение, се превърна в движеща сила на диетата и страха.

Има отчайваща спешност да премахнете тази телесна мазнина - последва „Краен срок за операция за отслабване“.

Куката

Аз съм издънка за история на Пепеляшка, където неочакваното се случва и този, който някога е бил пренебрегнат, е станал център на завидено внимание.

Тази история може да се появи в много форми. От възнаградената упоритост, която виждаме в спортен филм, до самотната майка, която надделява над безотговорната корпорация. Приказните окончания са това, което ни кара да се връщаме на големия екран и да отваряме портфейлите си.

Странно е, че рекламите за фитнес и книгите за диети са доста сходни.

Тези програми ни обещават резултати, които се чувстват като нашите щастливи до края.

Представяме си, че натискът на даден срок ще ни накара да ходим дисциплинирани и самоконтролирани както никога досега. Вярваме, че ще се движим, говорим и взаимодействаме с храната и ще се упражняваме по съвсем различен начин. Но истината е - тези умения се практикуват.

Наистина, тази кука ни свали от краката ни.

Линията

Краткосрочните цели и средствата, чрез които се стремим към тези срокове за отслабване, пропускат един много важен момент:

Резултатът, който желаем в сроковете, от които се нуждаем, се нуждае от почти перфектно спазване на избрания от нас план.

За 99,9% от нас не е реалистично да се храним „перфектно“.

Този фактор е особено важен, ако в миналото сте имали отрицателен диетичен опит. Този натиск сам по себе си може да е достатъчен, за да ви накара да преядете. Възприемайки, че сте нарушили плана си, може да продължите да ядете още повече.

Нека бъдем ясни - добавянето на стрес към храната никога не е нещо добро. Това е порочен кръг, който напълно пропуска смисъла и опитът ни да добавим повече към нашия свят само го прави по-малък.

Защо се случва тази реакция на преяждане?

Когато храните се считат за „извън границите“, те стават супер заредени в съзнанието ни, което ги прави още по-предизвикателни за съпротива.

Дори да можете да го постигнете за целта си, как да спрете диетата? Можете ли да избегнете тези храни завинаги? Искате ли изобщо? Със сигурност това е повод за размисъл.

Лесно е да бъдете привлечени от линията на съвършенството.

Потъващото

Чувствам, че най-тъжната част от мрачните събития е, че този самофокус ни лишава от радостта, открита в самото събитие.

Може дори да се страхуваме или в крайна сметка изобщо да избягваме забавлението.

Във времена като този, когато всичко, за което можем да мислим, сме ние самите и нашите възприемани недостатъци, ние губим радостното очакване да се видим с приятели, да посетим нови места или да имаме нови преживявания.

Това са именно причините, за които спестяваме и на първо място правим тези договорености! Потънали сме.

Спасителният пояс за спиране на диетите

Намираме своя проблясък на светлина в промяната на фокуса и раздвижването на въображението ни. Когато обърнем вътрешното си мислене навън, всичко се променя.

Когато направим преживяването за преживяването, можем с вълнение да очакваме времето си далеч.

Вместо да се забърквате в мисловни образи на влизане в стая и да се чувствате осъдени поради някакво допълнително тегло, помислете за излъчване на увереност, защото сте там, за да се насладите на събитието и да се свържете с другите.

Защото вие сте призовани на свобода, братя. Само не използвайте свободата си като възможност за плътта, а чрез любов служете един на друг.

Представете си смеха. Позволете си да почувствате радостта, която идва от подхранването на отношенията ви с другите. Представете си приятели и семейство, които се отдалечават от вашите взаимодействия, като се чувстват по-добре за себе си заради ВАС.

Спасителната ви линия е способността ви да накарате другите да се чувстват добре дошли, да споделят любовта на Христос, да се отпуснат и просто да БЪДАТ на почивка.

Напишете собствения си приказен край

Както можете да видите, съсредоточаването единствено върху отслабването или подготвянето за специално събитие може да предизвика толкова голям натиск и стрес, че всъщност работи срещу точното нещо, което искахме да постигнем.

Вместо да усъвършенствате самото събитие, помислете за надграждането на събитието. Изберете радост, мир и сияйна красота, произтичаща от любовта, грижа за себе си и сърце за другите.

Вземете това време, за да бъдете тихи пред Господа, да се молите, да забавите темпото и да си тръгнете освежени.

И невероятното е, че когато намалите стреса, съсредоточете се върху важното и намерете своето спокойствие, яденето по-малко и отслабването ще бъде възможно и вероятно!

Ако търсите спасителен пояс, който да ви помогне да спрете диетата, за да можете напълно да изживеете целта, която Бог има за вашия живот, проверете Крайният 12-седмичен планиращ целите за здравословен навик. В него ще намерите инструментите, от които се нуждаете, за да бъдете най-здравият и щастлив аз без диетична драма!

Брандис Ларднър е сертифициран личен треньор, треньор по хранене, автор, Amazon # 1 Най-продаван автор и Jesus Girl, чиято мисия в живота е да помогне на жените да се откажат от диетичния манталитет и да намерят мир с храната и телата си, така че да са по-добре подготвени велики неща, които Бог ги е призовал да правят.