HCG диетичен блог

трябва

Защо трябва да заредим? И можем ли да го пропуснем?

Ако откриете дните за зареждане на диетата на HCG, трудна за разбиране концепция, добре дошли в клуба.

Искам да кажа, хайде, ние се опитваме да отслабнем тук, а не да се присмиваме на Уендис и KFC. Няма смисъл. Или го прави?

Може да бъде много контраинтуитивно да си мислите, че през първите два дни от диетата с HCG трябва да се „наслаждавате“ на мазни храни. От една страна, ние повечето диети казваме да избягваме мазни храни, а след това при нас казваме, че трябва да прекарате първите два дни в ядене на храни с високо съдържание на мазнини.

И така, защо трябва да го правите? И защо просто да не пропуснете фазата на зареждане?

Ето защо; всички ние имаме нещо, което наричахме запаси от мазнини. Тези запаси от мазнини са разположени по цялото тяло. Те ни позволяват да съхраняваме мазнини, така че ако имаме нужда от тях по-късно, те да бъдат изгорени като енергия.

По време на основната фаза на диетата с HCG, телата ни продължават да изгарят същото количество калории или повече, както всеки друг нормален ден. Но тъй като ядете само 500-700 калории на ден, тялото ви изглежда получава енергия от нуждите си от другаде. Тук идват тези магически запаси от мазнини. Вашето тяло ще използва тези съхранени мазнини като енергия - това прави загубата на тегло при диетата с HCG толкова драматична.

Ето защо ние зареждаме. Без тези запаси от мазнини да са добре заредени, тялото ви може да премине в „режим на глад“ и да задържи мазнините, причиняващи застой в загубата на тегло на ранен етап от диетата с HCG. Също така, ако тези магазини за мазнини не се допълват, можете да почувствате глад, когато започнете фаза 2.

Ако сте загрижени за напълняване, не бъдете. Може да спечелите 500 грама - 1 кг през тези дни, но повече от това ще компенсирате с количеството тегло, което ще загубите само през първата седмица.

Важно е да стоите далеч от сладки мазнини, като близалки, шоколад и сладоледи. Те се броят най-вече за празни калории и изобщо няма да ви помогнат. Вместо това се придържайте към мазнини като бекон, яйца, бургери, пържено пиле. Но също така добавете някои добри мазнини също като сирене, сьомга и меса.

Така че да се каже, че дните за зареждане са важни е подценяване. Всъщност те са един от основните елементи в ключовата за успеха диета на HCG.