Спонсорирано рекламно съдържание от
НЕЗАВИСИМ ЧЛЕН НА ХЕРБАЛИФ

разклаща

Спонсорирано рекламно съдържание от HERBALIFE NUTRITION

Ако сте един от 120 милиона американци, които се опитват да отслабнат в излишък, ето един горещ съвет за вас:
Не ходете на диета.
Според скорошни проучвания диетите всъщност могат да доведат до НАДЕЖДАНЕ в дългосрочен план. Звучи странно, но има няколко основни причини диетата да предизвика увеличаване на теглото

1. СТРЕС

Диетата е трудна върху тялото и ума ви!

Диетата е неефективна, защото увеличава хроничния психологически стрес и производството на кортизол. Кортизолът е известен като „хормонът на стреса“ и повишените нива на хормона ви карат да жадувате за сладки, мазни храни.
По принцип, Диета = повече стрес = повече кортизол = по-висок апетит за нездравословна храна = повече коремни мазнини.

2. ПЪЛНО ХРАНЕНЕ

Изследванията показват, че честите хора, които спазват диета, са по-склонни да се хранят и да наддават.
Ако диетата не работи, какъв е отговорът на загубата на тегло?
Отговорът може да е различен за всеки човек, но милиони хора са използвали шейкове, заместващи храненето, като ПРОСТО начин за овладяване на глада и започване на отслабване.

Какво представляват заместващите шейкове?

Всеки знае, че шейкът, заместващ храненето, е добре, шейк, който да се използва вместо хранене. Не е нужно много мозъчни сили, за да разберете това.
Попитайте някой обаче какво вътре шейк за заместване на хранад или как е различно от протеинов шейк и ще получите по-объркан външен вид.
Шейкът, заместващ храненето, НЕ е протеинов шейк . Шейк за заместване на храна може и трябва да има адекватно количество протеин, но шейкът, заместващ храненето, е много повече от това.

Шейкове, заместващи храненето, ви помагат да замените висококалоричните или нездравословни ястия с по-лек, по-балансиран вариант. Те правят хранителната част на отслабването е проста.
Заместващите ястия шейкове, предназначени за отслабване, също трябва да съдържат блокери на глада, за да поддържат апетита и апетита под контрол.

Шейк за заместване на хранене:

  • Превръща нездравословното хранене в здрави един (Заменя закуска, обяд или вечеря)
  • Включва a здравословен баланс на протеини, мазнини и въглехидрати
  • Предлага се укрепен с витамини и miнерали
  • Включва фибри и други съставки, за да блокиране на глада и намаляване на апетита

Защо шейковете, заместващи храненето, работят?

Така как точно работят тези шейкове? Просто ги пиете и теглото магически пада? Не точно. Както всичко в живота има обяснение, което има смисъл .

Когато става въпрос за отслабване, ти трябва изгаряйте повече калории отколкото консумирате. Това се прави най-добре с комбинация от ядене по-малко и движещ се тялото ви повече.

Храненето правилно може да бъде изключително трудно в свят, в който съществуват Mcdonald’s и Dr. Pepper. Възможността и изкушението да преядете се представя почти всяко хранене почти всеки ден.

В другия край на спектъра имаме диети, които наистина не са по-добри за вашето здраве и талия. Защо? Защото повечето диети се провалят. Обратен огън дори.

Диетите се провалят защото те често ограничават твърде много твърде бързо оставяйки диети гладни, жадни за всичко и в лошо настроение. След като приключите диетата, отивате обратно към вашите лоши навици, преяждане, защото сте били толкова лишени, и поставете отново тежестта (или по).

Това е порочен кръг, но заместителите на хранене могат да помогнат за прекратяването му! Заместващи ястия са вкусни начини за намаляване на калориите, без да гладувате или да се лишавате.

Кога трябва да пиете шейк, заместващ храненето?

Много хора обичат да използват заместител на храненето за закуска защото са бързи и засищащи. Просто разклатете и тръгнете! Други предпочитат да ги имат за обяд или вечеря. Това наистина зависи от вас!

Бих предложил да го използвате за хранене, с което се борите най-много. Така че, ако обядът е, когато сте склонни да правите лоши избори и в крайна сметка ядете три чийзбургера, опитайте шейк за заместване на храна вместо това си спестете стотици калории в процеса.

Друг подходящ момент за използване на шейкове, заместващи храненето, е вечер като начин за борба с апетита. Следващия път, когато умирате за нещо сладко, докато гледате шоуто Tonight, смесете вкусен шейк, вместо да изберете цялата чанта Oreos.