Затлъстяването е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Това е тревожно, когато смятате, че 1 на всеки 3 американци е със затлъстяване и 1 на всеки 3 деца (на възраст 2-19 години) е с наднормено тегло или затлъстяване. Последните проучвания показват, че затлъстяването е свързано с над 180 000 смъртни случая в САЩ всяка година.

наднормено

Какво е затлъстяването?

Телата ни се състоят от вода, мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Затлъстяването означава, че имате твърде много телесни мазнини.

Размерът на талията ви е един от начините за оценка на телесните мазнини. Високорисковата талия е повече от 35 инча за жените и над 40 инча за мъжете. Друг начин за измерване на затлъстяването е индексът на телесна маса (ИТМ), който е формула на теглото в килограми, разделено на височина в метри на квадрат (ИТМ = kg/m 2). Можете да откриете своя ИТМ с помощта на калкулатора по-долу. След това вземете тази стойност и намерете състава на тялото си в таблицата под калкулатора.

Състав на тялото Индекс на телесна маса (ИТМ)
Поднормено тегло По-малко от 18,5
Нормално 18,5 - 24,9
наднормено тегло 25,0 - 29,9
Затлъстяване По-голямо от 30,0

Какво причинява затлъстяването?

За някои хора причината за затлъстяването е съвсем проста: те ядат повече калории, отколкото изгарят по време на тренировка и ежедневие. Други причини за затлъстяването могат да включват

Какви са рисковете от затлъстяване?

Допълнителните телесни мазнини увеличават риска от здравословни проблеми, особено сърдечни заболявания и инсулт. Затлъстяването също може

  • Повишете нивата на LDL (“лош холестерол”) и триглицеридите.
  • По-ниски нива на HDL или „добър холестерол“.
  • Повишаване на кръвното налягане.
  • Причинява диабет.
  • Увеличете риска от астма при възрастни и други проблеми с дишането.
  • Увеличете риска от обструктивна сънна апнея (OSA).
  • Увеличете риска от някои видове рак, включително рак на ендометриума, рак на гърдата, рак на простатата и рак на дебелото черво.

Дори да нямате други рискови фактори, затлъстяването само по себе си увеличава риска от сърдечни заболявания. Освен това уврежда не само сърцето и кръвоносните съдове. Наднорменото тегло е много трудно за костите, ставите и мускулите. Може да доведе и до камъни в жлъчката.

Как се лекува затлъстяването?

Затлъстяването обикновено се лекува с промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Много лекари са променили начина, по който подхождат към загубата на тегло на своите пациенти. Проучванията показват, че дори умерената загуба на тегло - 10% от телесното тегло - може да обърне някои от рисковете от затлъстяване. Вместо да накара пациентите да си поставят цели, които може да не успеят да постигнат, това „10% решение“ се превърна в целта на повечето лечебни програми.

В някои случаи лекарите могат да предписват лекарства за отслабване заедно с програма за диета и упражнения. Попитайте Вашия лекар дали тези лекарства са подходящи за Вас.

При тежки случаи може да се препоръча операция.