Социалният натиск в колежа и страховете от „първокурсника петнадесет“ могат да създадат нови несигурности, които понякога се проявяват като хранителни разстройства. За тези ученици прибирането у дома може да е възможност за повторно калибриране и намиране на ценна подкрепа за възстановяване от техните родители.
Когато домът изпитва разстройство на храненето, а не училище
Но за хората, които се борят с хранително разстройство, породено от натиск или дисфункции в семейството им, пренастройката на тази лятна почивка се влошава. За повечето домът е любяща и безопасна среда. За някои обаче домът може да е бил различен:
- Това може да е място, където наказанието се раздава бързо, стриктно и често физически
- Вината или срамът може да са били използвани за контрол на поведението
- Има строги правила и строга дисциплина
- Може да има стандарт за непостижимо съвършенство, който да не позволява нормално, безопасно, безгрижно детство
За младите възрастни, израснали в този тип среда, колежът е безопасно убежище и бягство. И обратно, лятната почивка у дома е потапяне обратно в токсична среда, от която временно са успели да избягат.
Колежът не винаги е виновникът на хранителното разстройство
За студенти, търсещи това бягство, автономията на колежа може дори да има положителен ефект върху хранителните им разстройства. Потенциално за първи път в живота си те са човекът, който контролира собствения си живот.
Докато са в колеж, те вече не трябва да понасят тежестта на очакванията, контрола и понякога дори малтретирането на родителите си. Хранителното им разстройство може да облекчи, докато се установят в ритъма на спокойствие, мир и свобода в колежа.
Тази свобода обаче може да спре потресаващо, когато се върнат у дома от колежа. Тези ученици, които са се приспособили да бъдат самодостатъчни възрастни, отново се чувстват принудени да се върнат в ролята си на дете. Следователно прибирането у дома през лятото може да предизвика безпокойство, стрес и в крайна сметка да влоши тяхното разстройство в хранителното поведение.
Въпреки че семействата не могат да бъдат „обвинявани“ за развитието на хранителни разстройства, важно е да се има предвид нечия среда и потенциалните задействащи фактори, които могат да окажат влияние върху живота на човека. Изследванията показват, че хранителните разстройства са резултат от много сложни фактори, включително физически компоненти като генетично предразположение и причини от околната среда, като преживяването на травма, излагане на основните медии и т.н.
Ако човек изпитва напрегнат или хаотичен домашен живот поради гореописаните причини, това може да повлияе на цялостното чувство за благополучие, като същевременно задейства поведението с хранителни разстройства. Развиването на здравословни умения за справяне е от съществено значение за поддържането на възстановяването, особено по време на сезони на промяна или по-малко от идилични ситуации на живот.
Как да се справим с това да сме вкъщи по време на лятната ваканция
Ако сте у дома за лятна почивка и се борите с хранително разстройство, ето някои неща, които трябва да имате предвид:
Издигнете отношенията си:
Като млад човек вече имате възможността да подходите към отношенията в живота си по различен начин и по-зряло. Въпреки че в крайна сметка не можете да контролирате как ще реагират родителите или семейството ви, можете да положите собствени усилия, за да прекъснете нездравословните цикли и да издигнете връзките.
Всички сме наранени и всички причиняваме болка; това е естеството на това кои сме ние като хора. Въпросът не е да избягвате връзките, за да избегнете болката. Вместо това целта е да се поучим от болката и да израстваме като личности, посветени на намаляването на болката, която причиняваме на другите и себе си.
Да се научим как да поставяме здравословни граници и да развиваме ефективни комуникативни умения са важни за всяка връзка, а това също е необходим аспект за защита на емоционалното/психическото благосъстояние на човека.
Практикувайте прошка:
Прошката е основна дестинация по вашето лечебно пътешествие. Ако детето от миналото и възрастният от настоящето трябва да се интегрират напълно в изцеления човек на бъдещето, идва момент, за да освободи нараняванията от миналото и да прости.
Прошката изгражда солидна основа, за да можете да израствате отвъд нараняването и болката, подхранвайки гнева и моделите си с храна. Ако откриете, че криете трудни чувства на гняв и/или негодувание към друго лице, помислете как опрощаването на този човек може всъщност да ви освободи и да ви позволи повече спокойствие в собствения ви живот.
Дайте си малко време да обработите и излекувате някоя от трудните емоции и/или спомени, за които може би сте държали.
Създайте рутина:
Много ученици, независимо от домашния си живот, се борят да пресъздадат здравословна рутина през гъвкавите летни месеци. Ако едновременно се борите с хранително разстройство и навигирате в неработеща семейна система, наличието на рутина през лятото може да бъде важна част от поддържането на баланса.
Намерете лятна група за подкрепа:
В страната има много виртуални и физически групи, които са създадени да ви осигурят помощ, надежда и съвет. Тези групи за поддръжка могат да бъдат страхотен актив, на който да се опрете през летните месеци, особено когато се приспособявате към живота у дома.
Потърсете професионална помощ:
Понякога ситуациите са твърде сложни и болезнени, за да се справим сами или дори с помощта на група за подкрепа. Ето защо хората и организациите се посвещават на подпомагане на хората, които се борят с неработещи семейства и хранителни разстройства.
Когато оценявате възможностите за лечение, потърсете организация или специалист, който разбира значението на холистичното лечение и ще работи заедно с вас, за да създадете индивидуален план за възстановяване.
За автора: Д-р Грегъри Янц е най-продаваният автор на 30 книги. Той е експерт по медийни източници за редица поведенчески страдания, както и пристрастявания към наркотици и алкохол. Д-р Jantz се появи в CNN, FOX, ABC, CBS и беше интервюиран за New York Post, Associated Press, Family Circle и Day’s Women. Той също така е редовен сътрудник на блоговете The Huffington Post и Psychology Today. Д-р Jantz е търсен лектор, който се появява в международен мащаб. Д-р Jantz основава The Center • Място на НАДЕЖДА, за да помогне на хората да трансформират живота си.
Holston, J. I., & Cashwell, C. S. (2000). Изследване: СЕМЕЙНО ФУНКЦИОНИРАНЕ И ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ МЕЖДУ ЖЕНИТЕ В КОЛЕДЖА: МОДЕЛ НА ПРЕДВИДЕНИЕ. Journal of College Counseling, 3 (1), 5-16.
Янц, Григорий. (2010). Надежда, помощ и изцеление за хранителни разстройства. Колорадо Спрингс, Колорадо: WaterBrook Press.
Lundholm, J. K., & Waters, J. E. (1991). Дисфункционални семейни системи: Връзка с нередно хранително поведение сред университетските жени. Вестник за злоупотреба с вещества, 3 (1), 97-106.
Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надежда за разстройство на храненето, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица.
Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.
- EoE и ядене на пиле, кафе и PPI - Еозинофилни разстройства - Вдъхновете
- Причини за хранителни разстройства и затлъстяване - сходни ли са
- Карантина на коронавируса и хранителни разстройства Перфектна буря - Център за откриване
- Дъвченето и изплюването на храна като компенсаторно поведение при пациенти с хранителни разстройства -
- Факти за затлъстяването Национален център за хранителни разстройства