Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

моят

Поддържането на здравословен начин на живот не се състои само в преброяването на калориите и загубата на калории, а и в грижата за тялото си и вниманието към това, което влагате в него.

Не вярвам много в диетите, защото защо да започнете това, което не можете да завършите правилно? Но пак това не е диета сама по себе си, това е по-скоро прочистване, точно като решение да приемате само течности или да ядете само едно нещо за малко.

Отидох на динен остров за три дни (понеделник - сряда) тази седмица. Островът на диня не е физическо място, това е решение да се яде само диня и нищо друго, за да се прочисти тялото. Затова го сок, яжте суров, замразявайте, печете семената и така нататък.

Плодът на динята е предимно вода (92%). Той е източник на витамин А, В, С, магнезий, калий, антиоксиданти и аминокиселини. Яденето на диня всеки ден има много предимства, които включват; Укрепване на костите, Почистване на бъбреците, Помага с хидратация наред с други.

Динената диета е форма на прочистване, която се фокусира върху водния компонент на плодовете. Помага на тялото да се хидратира, да се чувства освежено и да се отърве от нежеланите токсини.

Всеки ден ядях цяла диня. Нарязах го на кубчета, включително корите и направих две възможности за хранене от това;

  • Диня без семки на кубчета
  • Смути от диня (плодовете, корите и семената с тире прясно нарязан джинджифил)

ДЕН 1
Денят започна нормално, както всеки ден.
14:00: Първото ми хранене беше смути, което бързо се спусна.
15:00: Имах купичка дини на кубчета не след дълго, защото огладнях много бързо.
7 вечерта: Почувствах лекота и изядох още диня.
8 вечерта: Започнах да жадувам за всичко и всичко за храна и ядох повече диня.
Когато обаче трябваше да използвам банята, се чувствах добре. Пикането винаги е било по-дълго от обикновено. Усещах, че всяка токсична течност напуска вътрешността ми. Освен това коремът ми беше плосък през целия ден и бях на щастливо място.

ДЕН2
Направих три посещения в банята, за да пикая през нощта, което никога не се случва.
7 сутринта: Събудих се, чувствайки се освежен и преситен, въпреки че се чувствах изключително лек, но не слаб.
Бях изненадан, че не се събудих от глад, имайки предвид, че си легнах недоволен.
Борях се с тренировката си и се фокусирах само върху тежестите и клякането, защото кардиото дори не беше съображение.
14:00: Имах първото си ястие от диня; смути. Както обикновено, той бързо намаля. След пътуване до банята отново бях гладен😂.
4 часа следобед: Чувствах се наистина слаб и едва можех да функционирам. Чувствах се гаден и мисля, че умът ми се бъркаше в мен.
17:00: Вечерта шофирането беше толкова скучна работа, но се справих с още едно смути.
8 вечерта: Ядох масивна купа дини на кубчета за вечеря.
9 вечерта: Имах смути, защото толкова ми се хапваше от бисквити. След това се утеших, като наваксвах по телевизионните предавания.

ДЕН3
6 сутринта: Събудих се с много енергия по някаква причина, преди алармата ми да се включи. Успях да тренирам по-късно, без да е трудно.
Нивата на енергията ми бяха високи до небето и бях на добро място.
12 вечерта: Направих свалка. Първият път от тази диета.
14:00: Имах първото си ястие от диня. Преди това не се чувствах слаб или уморен. Все пак усещах лекота и стомахът ми беше най-плоският, който някога е бил.
4 часа следобед: Вече бях гладна. Бях от около час, така че имах купа диня на кубчета.
8 вечерта: Имах сладко от диня, докато актуализирах блога си. Ако не сте забелязали, направих някои промени, от които съм много доволен. Напълно загубих представа за времето и вече беше 23:00. Взех чаша вода и продължих да работя, докато заспах.

Днес се чувствам страхотно. Пълна съм с енергия и съм много щастлива, че преживях това докрай. Мислех, че няма да мога да го направя, но се радвам, че го направих. Това просто ми потвърждава това единственото нещо, което ви спира да правите нещо, сте вие.

Ще отидете ли скоро на динен остров?