Здравейте, момчета и момичета!

панкреас

Това е Питър Панкреас и искам да изпратя едно голямо ЗДРАВЕ на всички вас, деца, които четете това точно сега. Надявам се, че всички са развълнувани от връщането си в училище. Толкова е забавно да бъдеш в училище с всички - но момче, със сигурност е необходима много енергия, за да се справиш с всички училищни задачи, да тренираш по време на физкултурно занимание, да говориш и да играеш с приятели на почивката, а след това имам още дейности, след като се прибера у дома! След първия ден назад бях изтощен, което беше странно, защото предишната вечер спех много. Тъй като липсата на сън не беше проблемът и изглежда, че се упражнявах добре, си помислих, че може би хранителните ми навици трябва да се подобрят. Хммм, „Кои храни могат да ми дадат повече енергия?“ Реших, че газираните напитки, бисквитките и бонбоните са пълни със захар, така че просто бих изял много от тях на следващия ден, за да остана буден. И това направих.

Този ден беше УЖАСЕН. Бях енергизиран за около 20 минути, след като ядох тези „енергийни“ храни, но след това нивата на енергията ми се сринаха - силно! Бях дори по-уморен, отколкото предишния ден! Цял ден се чувствах муден, мързелив и просто груб. И все още бях гладен! Нищо чудно, че това са храни, които трябва да ядете умерено! Е, познахте; Изоставих диетата си с високо съдържание на захар. Сега, за да поддържам енергийните си нива и да не се чувствам груб през целия ден, ям здравословни храни и леки закуски като ябълки, круши, грозде, пълнозърнести зърнени храни и пръчки от моркови. Тези храни не само са здравословни, но и са вкусни!

Момче, радвам ли се, че разбрах това. (Бихте си помислили, че вече знам всичко това, като панкреас и всичко останало!) Но добрата новина е, че се научих от грешките си и промених поведението си. Можете да го направите и вие!