Ако не премахвате отпадъците от червата си, в крайна сметка ще ги носите на лицето си. Слушайте. Кожата е най-големият отделителен орган на нашето тяло. Лудо, но вярно. Искате светеща кожа? Уверете се, че вашите тръби са в условия на разговор с вас.

Натрупването на фибрите във вашата диета ще ви накара да разклащате плячката си като Lady Marmalade на дансинга. Под фибри нямам предвид купа с пълнозърнести макарони. Добър опит. Когато искате фибри, трябва да се обърнете към услугите на черни колани като ленено семе, трици, овес, сини сливи, боб, хумус и псилиум.

мармалад

Изследванията потвърждават, че подиграването с повече от 35 г диетични фибри на ден може да доведе до 40% шанс да живеете по-дълго. Джиш.

Ето какво се случва в нашия собствен завод за отпадъци. Неразтворимите фибри от храната ни действат като надзирател на трафика, почиствайки задръстванията и поддържайки кръстовищата чисти. Неговата работа е да поддържа нещата в движение. Ако нищо не се движи, отпадъците могат да се натрупват и да навлизат отново в кръвта. Един от начините за премахване на токсините е изпотяването им на бягаща пътека. Или посещавайте селската сауна. И двата варианта са толкова привлекателни, колкото и сексът с Доналд Тръмп.

Така че нека се бием с нашата вилица?

Въоръжете се с този мармалад. Той е престъпно добър и много по-освежаващ от обикновените конфитюри. Един вкус ще запали трапчинките ви, като целуване на Брадли Купър или даване на Майкъл Флатли клин на живо на сцената.

Странно звучащите семена могат да бъдат закупени в разумни аптеки или магазини за здравословни храни в цялата страна. Те помагат за поставяне на мармалад. Сини сливи Shmunes. Psyllium са Кинг Конг на дебелото черво.

Здравословен мармалад

3 восъчни органични портокала

3 супени лъжици люспи от семена на псилиум

Щипка морска сол

2-3 супени лъжици местен мед

Започнете с настъргване на жар от 2 от вашите портокали. Заделени. След това отрежете дръжката от всеки от 3-те портокала и ги поставете на дъска за нарязване. Внимателно издълбайте кожата от всеки портокал с нож за почистване и изхвърлете. Белите безцветни неща са малко горчиви, но съдържат много натоварване с храна, така че може би не сваляйте всичко.

Нарежете портокала на хапки, за да проверите за песъчинки.

Добавете портокаловата кора, сочните парченца, вашите люспи от псилиум, морска сол и наистина добър мед към блендера (или кухненския робот). Пулсирайте до сладко, но не съвсем гладко. Все още искате красиви оранжеви петна там.

Изстържете в скрупульозно чист буркан от сладко и оставете да стегне за 30 минути, преди да се разнесе върху горещ препечен хляб. Охладете в хладилник за 1 седмица - ще се стегне още повече, когато се охлади.