Хората с ХИВ понякога се сблъскват с проблеми, които могат да повлияят на храненето им:

начин

  • Промени в метаболизма на тялото ви.
  • Лекарства, които могат да разстроят стомаха Ви.
  • Опортюнистични инфекции, които могат да причинят проблеми с храненето и преглъщането.
  • Храни, които могат да повлияят на лечението на ХИВ (като сурово месо и риба).

Всеки от тези проблеми може да повлияе на способността на тялото ви да абсорбира хранителните вещества, необходими за поддържане на добро здраве.

Как мога да поддържам здравословен начин на живот?

Храня се здравословно

Здравословното хранене е полезно за цялостното ви здраве. Спазването на здравословна диета предлага няколко предимства:

  • Осигурява енергия и хранителни вещества, необходими на тялото ви за борба с ХИВ и други инфекции.
  • Поддържа здравословно тегло.
  • Управлява симптомите и усложненията на ХИВ.
  • Подобрява усвояването на лекарствата и помага за управление на потенциалните странични ефекти.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вашата диета. Можете да задавате въпроси за това какви стъпки трябва да предприемете, за да поддържате добро хранене. Вашият доставчик на здравни грижи може да ви насочи към диетолог или диетолог. Те могат да ви помогнат с вашите хранителни нужди.

Упражнявай се редовно

Упражненията могат да ви помогнат да поддържате добро физическо и психическо здраве. Редовното упражнение предлага много предимства:

  • Увеличава вашата сила, издръжливост и фитнес.
  • Намалява риска от депресия.
  • Помага на имунната ви система да работи по-добре в борбата с инфекциите.

Хората с ХИВ могат да правят същите видове упражнения като хората, които нямат ХИВ. Намерете фитнес рутина, която ви харесва. Направете упражненията забавни и се ангажирайте с упражненията.

Как тютюнопушенето влияе на здравето ми?

Пушенето има много негативни последици за здравето. Хората с ХИВ, които пушат, са по-склонни от хората с ХИВ, които не пушат

  • Развиват рак на белия дроб, рак на главата и шията, рак на маточната шийка и анала и други видове рак.
  • Развиват бактериална пневмония, Pneumocystis jiroveciipneumonia, хронична обструктивна белодробна болест и сърдечни заболявания.
  • Разработете състояния, които засягат устата, като кандидоза на устната кухина (млечница) и орална левкоплакия.
  • Имате по-лош отговор на лечението на ХИВ.
  • Развийте животозастрашаващо заболяване, което води до диагностициране на СПИН.
  • Имат по-кратък живот.