от Mary · Публикувано на 16 септември 2013 г. · Актуализирано на 22 април 2018 г.

Здравословният начин да се откажат от цигарите

пушенето

Искате ли да се откажете от цигарите? Знаете ли, че всяка изпушена цигара отнема 8 минути от живота ви? Това е много време за месец или година, което е отнето на вас и вашето семейство.

Знаете ли, че цигарите съдържат над 4000 известни токсини? На всичкото отгоре 69 от токсините са канцерогенни!

Всеки, повтарям, всеки един от тези токсини може да ви убие във високи дози.

Всички знаем, че никотинът е смъртоносен. Масивните химикали в цигарите обаче са много повече от животозастрашаващи.

Забележка: В тази публикация има връзки, за които можем да спечелим комисионна. По този начин ние поддържаме нашия сайт безплатен за вас! Така че ние наистина ценим, че купувате чрез нашите връзки.

Изключително пристрастяващо

По същия начин както никотинът, така и химикалите, намиращи се в цигарите, са изключително пристрастяващи.

Да, чували сте го и преди, никотинът е по-пристрастяващ от хероина. Но знаете ли, че химикалите в цигарите са далеч | Повече ▼ пристрастяване? И колкото по-дълго пушите, толкова по-трудно е да се откажете.

Така че направете си услуга, напуснете възможно най-скоро. Вашата зависимост става по-силна всеки ден!

Ако сте като повечето пушачи, поне веднъж сте се опитали да откажете. Нали?

Позволете ми да предположа, МНОГО сте твърди към себе си, когато се опитате да напуснете, но не успявате. Но нека ви кажа точно сега, това е пристрастяването, което говори. НЕ е вашата липса на воля. Така че никога не се отказвайте от опитите! И когато се опитате, дайте си няколко точки за брауни, вместо да чувствате, че сте се разочаровали. Отношението е КЛЮЧОВО. И не забравяйте, че всеки път, когато опитате, сте по-близо до отказването!

Вероятно вече знаете, че цигарите ви държат психологически, физически, социално и обичайно, точка. Цигарите са всяка зависимост, за която можете да се сетите! Да, цигарите са маймуна на гърба ти. Не, нека преформулирам това. Цигарите са една голяма грозна маймуна, прилепнала по гърба ви и източваща целия ви източник на живот. Така че имайте предвид, че има не само една зависимост към ритане, а няколко.

Но аз имам вяра в Теб. Хората напускат всеки ден!

Как да се откажа от пушенето

За да се откажете от пушенето на цигари, трябва да се справите с всичките си зависимости! Един по един или всички наведнъж. Лично аз намирам студената пуйка за най-добрия метод. Освен това използването на няколко терапии, които се фокусират върху всяка зависимост, е изключително полезно.

Ако обаче не ви се иска да пускате студена пуйка, можете да следвате предложенията по-долу. Каквото и да работи! Просто искам да постигнете успех. Независимо дали сте избрали да отидете студена пуйка или бавна, но сигурна, здравословна детокс диета, която се фокусира върху определени билки и храни, ще помогне за прочистването на системата. В крайна сметка цигарите са нещо, което тялото ви вече няма да жадува.

Но както казах, студената пуйка е предпочитаният от мен метод за отказване от цигарите. Защо да разширяваме желанието, което улеснява отдаването на пристрастяването?

Здравословна диета за детоксикация и ръководство за суперхрана

За да се откажете от тютюнопушенето, трябва да започнете с 3-дневна почистваща диета. Пийте много органични сокове от пресни плодове и зеленчуци плюс мисо супа, за да се отървете от натрупаната в системата никотинова киселина. Здравословната детоксикационна диета също трябва да се състои от много органични растителни протеини. Пийте чаша зелен чай всеки ден, за да се отървете от канцерогените в тялото. Зелената магма също е много полезна.

Сега не предлагам да продължите бързо.

Просто започнете да измивате тялото с токсини с много органични сокове от пресни плодове и зеленчуци.

Имайте предвид, че когато постите, токсините бързо напускат тялото.

Ако пушите дълго време, ще има начин много токсини да напуснат тялото наведнъж. Постът по време на първия етап на детоксикация може да бъде много опасен за някои хора. Обикновено е най-добре да се консултирате със здравен специалист, преди да промените диетата си до крайности. Бъдете сигурни и разумни.

След вашето 3-дневно почистване, преминете към диета само с пресни храни за 4 до 5 дни. Днес това прочистване е подобно на диетата със сурова храна. Включете храни, богати на магнезий като органични тъмнолистни зеленчуци, морски зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. Освен това яжте достатъчно количество алкални храни като органични моркови, целина и цитрусови плодове. Алкалните храни помагат при желание за никотин и изхвърлят тялото от токсини.

Продължете към здравословна чиста диета. Яжте само органични и не-ГМО храни. Стойте далеч от истински тежки храни, които изглежда винаги ви карат да пушите.

МОЛЯ, избягвайте храни, които засилват апетита като захар, кафе и нездравословна храна.

Освен това стойте далеч от храни, образуващи оксалова киселина, като варен спанак и шоколад (съжалявам).

Ако обичате шоколада, помислете колко прекрасен ще е на вкус след отказваш да пушиш.

Готови ли сте да се откажете от пушенето?

Моля те кажи да! Ето няколко суперхрани, които наистина могат да помогнат за целта ви да се откажете от пушенето.

Важни суперхрани

  • Коренът от репей и червена детелина прочиства кръвообращението, като изхвърля токсините
  • Stellaria media (Chickweed): Ускорява заздравяването и успокоява лигавиците
  • Всички естествени сиропи от мед с подправки от джинджифил: Подобрява и успокоява храносмилането, успокоява нервите и намалява гаденето. Използвайте за подслаждане на чая си
  • Готу Кола: обръща много от вредните ефекти на никотина; подобрява кръвообращението в тялото и подобрява паметта (когато се откажете от пушенето, това може да повлияе на паметта и сетивното ви възприятие).
  • Зелена магма: Съдържа мощни антиоксиданти, които подпомагат възстановяването на увредените клетки, помагат за детоксикация, подобряват имунната система и насърчават енергията. Той е с високо съдържание на фитонутриенти като витамини, минерали, ензими, аминокиселини, протеини, хлорофил, каротеноиди и флавоноиди
  • Органично ленено масло за незаменими мастни киселини (EFA’s): Предпазва от ракови клетки, подобрява мозъка и нервната система, успокоява нервите, укрепва сърдечно-съдовото здраве и помага за стабилизиране на нивата на глюкоза в кръвта

Получаване на това, от което се нуждаете, за да ви помогне да се откажете от пушенето

Престанете да пушите цигари | Ръководство за билки

Много билки могат да бъдат много полезни, когато се опитвате да откажете цигарите.

Ето някои от основните билки, които ще улеснят пътуването!

  • Череп или овес за подпомагане на апетита
  • Вечерна иглика за основни ЕНВ
  • Женшен за възстановяване на нервната система
  • Куркума за неутрализиране на клетките, причиняващи рак

  • Сладник, антиоксидант, който помага за балансиране на кръвната захар
  • Чай от лобелия, 2-3 чаши на ден. Това е една от най-добрите билки, които помагат при глад. Може да замести тинктурата
  • Валериан за успокояване на нервите. FYI моля използвайте пестеливо; продължителната употреба може да причини сънливост, проблеми с мисленето или безсъние. Валериана забавя централната нервна система, не приемайте с никакви лекарства.

Био билки и други, за да помогне на пътуването

Ръководство за поддържане на начина на живот по време на здравословна диета за детоксикация

Както знаете, цигарите също са физиологично и социално допълнение.

Ако искате да успеете да откажете, трябва да се отървете от задействащите фактори, които ви карат да жадувате за цигари.

Най-доброто време да започнете да възстановявате тялото/ума е ТОЧНО СЕГА!

Отървете се от задействанията

Направете всичко необходимо, за да се отървете от задействащите фактори, така че сте на път да бъдете без пушене!

  • Дъвчете корен от сладник или карамфил, за да подпомогнете апетита и да улесните фиксацията през устата
  • Намерете приятел, който може да поиска да откаже цигарите с вас. Поддръжката винаги е много полезна
  • Отървавам се от всичко неща, свързани с цигари или тютюн като калъфи за цигари, пепелници, лули, запалки, кибрит и др.
  • Започнете да спортувате, той освобождава тялото от токсини много по-бързо, предпазва ума ви от пушене, облекчава стреса и успокоява нервите
  • Правете упражнения за дълбоко дишане за добавен кислород в тялото, когато почувствате желание да пушите; дишайте дълбоко поне 4 минути. Жаждата обикновено изчезва след 4 минути.
  • Нарежете сламка с големината на цигара и я изпушете като цигара, когато получите желание. Това също ви помага да се отпуснете и поддържа ръката заета
  • Стойте далеч от средите за пушене на цигари, като пушенето на пушачите на работното място, баровете, дома на пушача (приятели и семейство) и т.н.

Специална бележка и актуализация

Това е времето на годината и много хора са мислили да напуснат. Пластирите и цигарите E удрят продажбите през цялото време. Ако това работи за вас, по всякакъв начин GO For It!

Но аз лично смятам, че няма достатъчно информация за електронните цигари и техните странични ефекти. Широко разпространените отзиви за неговата безопасност са най-вече от самите производители. Исках да направя статия за страничните ефекти на електронните цигари, но това е един от предметите, които съм сложил на заден план. Хей, отделете ми време, моля, изпратете го по моя начин, бих искал да направя повече изследвания по въпроса. 🙂

Сега кръпки, просто не ги получавам . Някои хора твърдят, че работят, но ... по начина, по който го гледам, ти се опитваш да напуснеш, нали. Нали? Спри никотина, химикалите, нали? Е, от какво са направени лепенките. Чувствам, че просто удължава агонията. Освен това гладът ви идва от никотин и многобройните химикали. Ако искате да се отървете от апетита, тогава се отървете от проблема, а не добавяйте към него. Но това е само моето мнение.

Моля, оставете ми ред. Кажете ми вашите успехи или недостатъци. Да, те са само недостатъци. Вие ще съвсем.

О, забравих да спомена. Горещите вани също помагат да се освободи тялото от онези гадни токсични глупости, които замърсяват и убиват тялото ви доста бързо.

Забележка за здравословния режим на детоксикация и упражненията за отказване от тютюнопушенето

Силно се препоръчва да се консултирате с лекар, здравен специалист или диетичен експерт, преди да започнете каквато и да е здравословна детоксикация или упражнения. Тази статия не е предназначена за медицински съвет.