От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: Събота, 28 ноември 2015 г. 11:42 ч
Опитайте тази бърза и вкусна рецепта за морковен ориз за обяд, когато сте притиснати от времето и не знаете какво да направите!
Когато ви свърши времето и нямате повече от час за приготвяне на обяда и опаковане на кутията тифин, тази рецепта може да ви помогне. Лесен и бърз за приготвяне, морковеният ориз е не само здравословен и вкусен, но изпълва добре стомаха ви. Така че следващия път, когато майка ви е далеч от дома или сте изключително гладни, опитайте тази незабавна и апетитна рецепта за ориз. & nbspСъщо така прочетете - Диета за отслабване: Няма нужда да изхвърляте ориза напълно
- Купа варен ориз
- 1 чаша настърган морков
- чаена лъжичка чана дал
- чаена лъжичка urad dal
- чаена лъжичка рай или синапено семе
- чаена лъжичка семена от джера или кимион
- чаена лъжичка куркума или халди
- 3-4 листа къри
- Нарязани листа от кориандър за гарнитура
- Сол на вкус
- 1-2 чаени лъжички олио за готвене
Загрейте тиган на среден пламък. Добавете 1 - 2 чаени лъжички олио в тигана и го загрейте за минута или две.
Добавете в тигана chana dal, urad dal, синапено семе и семена от йера или кимион. След като тези съставки започнат да се пръскат, добавете листа от къри.
След няколко секунди добавете чашата настърган морков в тигана и го оставете да се готви 5 минути на слаб пламък. Проверете дали морковите са варени, а не сурови.
Сега добавете куркума и я смесете правилно. Освен това добавете сол на вкус и разбъркайте. Добавете ориза и го разбъркайте със соте лъжица.
Оставете го да се готви за 3 минути, преди да изключите котлона.
Добавете листа от кориандър за гарнитура, преди да сервирате.
Може да искате да прочетете:
Източник на изображението: Shutterstock (тази снимка е само с представителна цел)
За повече статии за здравословни рецепти, посетете нашите здравословни рецепти раздел. За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин. За въпроси и отговори, свързани със здравето, Натисни тук.
Публикувано: петък, 27 ноември 2015 г. 19:08 ч. | Актуализирано: Събота, 28 ноември 2015 г. 11:42 ч
- Здравословна рецепта за пържен ориз от пиле и ананас
- Здравословна азиатска рецепта от пържен ориз, не е достатъчно канела
- Рецепта за здравословен пържен ориз Индо китайски зеленчук пържен ориз диабетици приятелски
- Здравословна рецепта на месеца Турция, супа от зеле и кафяв ориз
- Здравословна диетична рецепта Детоксикирайте тялото си с тази бърза и лесна напитка от киви и зелен чай (Рецепта вътре