салата

Искате кремообразна зелена салата и не ядете чаша майонеза? Опитайте моя Здравословна рецепта от зелева салата с дресинг от гръцко кисело мляко и закупена от магазина зелева салата за удобство.

Здравословна рецепта от зелева салата

Здравословна рецепта от зелена салата, приготвена със слама и домашен дресинг от гръцко кисело мляко. Кремообразно, без майонеза, лесно и вкусно! И ако приготвите тази тенджера със здравословно свинско свинско месо, отгоре с лесна здравословна зелена салата и сервирате на прясна кифла, всички ще ви обичат още повече. Вярвай ми!

Закачете тази рецепта в Pinterest, за да я запазите за по-късно

Изработено от нулата, с прости съставки, в бавна печка за 10 часа. Нагло, сочно и трябва ли да кажа повече ?! Просто го погледнете ...

Здравословен ли е Coleslaw?

Това е превръзката, която придава лош представител на зелевата салата. Само по себе си зелето е кръстоцветен зеленчук, пълен със свойства за борба с рака, витамини К, С, В, фибри, калий и фолиева киселина. Това е хранителна мощност, просто трябва да го „облечете“ не с чаша майонеза.

След като казах това, смятам една-две супени лъжици органичен майонез тук-там за здравословен.

Здравословни съставки за дресинг на зелева салата

  • Кисело мляко: Обикновено редовно или гръцко кисело мляко със съдържание на мазнини 3,5% и по-високо (пълномаслено или пълномаслено). Моля, не опитвайте 0% или 2% кисело мляко, рецептата няма да работи.
  • Кленов сироп: Хубавото на кленовия сироп е, че е течен и се смесва лесно. Можете да използвате мед, просто се уверете, че е течен и ако се е втвърдил, „разтопете се“ в микровълнова печка или на котлон.
  • Оцет: Всеки оцет с изключение на балсамов ще работи - бяло, бяло вино, червено вино, ябълков оцет.
  • Лимон: Докосването на лимонов или лимонов сок добавя повече киселина и вкус. Можете да го замените с повече оцет.

Как се прави здравословен дресинг от зелева салата? Лесна работа. Разбъркайте всички гореспоменати съставки в средно голяма купа с вилица.

Мога ли да използвам зелено или лилаво зеле?

Ако не сте фен на торбата с торби, не се колебайте да си направите сами. Накъсайте около 6 чаши зелено или лилаво зеле с помощта на мандолина. Или ако сте достатъчно квалифициран, остър готварски нож. Домашният слама е по-свеж, хрупкав и сочен. Съгласен съм. Купеният от магазина микс е просто удобен.

Дали това е направо напред?

Да. За да се подготвите напред, направете превръзката и я охладете до 3 дни. Когато сте готови за сервиране, разбъркайте и смесете с прясна торбичка зелена салата.

Бакшиш: Малка торба (14-16 унции) служи 4 като салата и прави около 12 здравословни сандвичи със свинско месо. За по-голяма тълпа купете по-голяма торба зеле и удвоете количеството здравословен дресинг от зелева салата.

С какво да се сервира салат от зеле?

Нека не забравяте, че тези вкусни, здравословни и сочни сандвичи със свинско месо чакат да бъдат съчетани с вашия здравословен салат без майонеза. Има и видео. Сякаш сега нямате оправдания.