лимон

Както знаете, около нас има толкова много вируси и бактерии, които влияят на цялостното ни здраве. Ако обаче искате да запазите доброто си здраве и да имате по-добро качество на живот, трябва да започнете да се грижите за себе си отвътре навън.

Искам да споделя с вас една много проста, но мощна смес, която можете лесно да приготвите всяка сутрин и това ще засили вашата система срещу инфекции и заболявания.

Чаша вода с мед, зехтин и лимон всяка сутрин.

Напитката е много лесна за приготвяне и освен това е много ефективна, тъй като ви предпазва от настинки и грип, дава ви енергия, намалява болките в стомаха и подобрява храносмилането, докато детоксикира организма ви. Освен това има страхотен вкус.

200 мл хладка или топла вода

сокът на половин лимон

1 супена лъжица натурален мед

1 супена лъжица зехтин

· Как ще го направите?

Просто изсипете меда във водата и го разбъркайте, докато се разтвори и обедини и след това добавете изцедения лимонов сок със зехтина. Разбъркайте сместа още малко и вуаля! Напитката е готова за пиене.

Бих препоръчал да пиете това всяка сутрин, когато се събуждате с празен стомах, тъй като ще премина през вашата система и - разбира се - след това можете да си пиете кафето или закуската. Ето как предпочитам да го пия.

1. Подобрява храносмилателния процес

Правилното храносмилане е много важно за нашето здраве и лимонът е жизненоважен за него, тъй като стимулира жлъчката да отделя повече киселина, което помага на стомаха да обработва по-добра храна и да извлече максимума от всички негови хранителни вещества.

От друга страна, медът със своите антибактериални свойства предпазва от инфекции и също така помага за ефективното отстраняване на токсините, като стимулира стомаха да произвежда повече стомашна киселина. Медът се счита за сладкото лекарство на природата. Чрез своето пробиотично действие, той подобрява доброто функциониране на червата, той е естествен източник на глюкоза - което е основното гориво за мозъка - и е известен със своята антимикробна активност и антисептични свойства, дори при заздравяване на рани.

2. Предпазва от пикочни инфекции

Тази напитка е диуретик и е отлично лекарство за цистит и запек, тъй като лимонът и медът насърчават действията на органите, които са част от храносмилателния тракт, както и на дебелото черво.

3. Почиства кръвта и кара кожата да свети

Ако консумирате редовно лимон, тялото ви ще произвежда нови кръвни клетки по-бързо и по този начин ще допринесе за процеса на пречистване на кръвта ви. Освен това тя кара кожата ви да блести, защото лимонът (богат на витамин С) и водата са полезни за кожата, тъй като стимулират производството на колаген.

4. Той детоксикира черния дроб

Зехтинът става по-драстичен, когато се смеси с лимон. Проучване от 2018 г. установи, че екстра върджин зехтинът осигурява мощна антиоксидантна защита срещу токсини, които причиняват оксидативен стрес, камъни и увреждане на черния дроб. Сместа от лимонов сок със зехтин може да ви помогне да премахнете вредните токсини от черния дроб.

Приемете здравословни навици и обичайте себе си!