Добавянето на тези високо протеинови храни към сутрешната ви купа с овесени ядки може да го усили и да направи по-задоволителна закуска. Следвайте този лесен процес от 2 стъпки, за да направите най-пълнещата си купа досега!
Овесените ядки са подходящи за сутрешни ястия, но ако сте като нас, може да ви накара да се почувствате гладни отново след час. Добавянето на тези високо протеинови храни към сутрешната ви купа с овесени ядки може да го усили и да направи по-задоволителна закуска. Така че, следващия път, когато направите партида овесени ядки, следвайте този лесен процес от 2 стъпки, за да го направите най-пълнещата си купа досега!
Как да направите най-задоволителната купа с овесени ядки
1. Направете овесените ядки
В малка тенджера кипнете 1 чаша вода (или мляко) и щипка сол (ако желаете). Разбъркайте 1/2 чаша овес и намалете котлона до средно; гответе 5 минути.
2. Изберете едно от любимите ни протеинови добавки
Разбийте протеиновия си тласък по избор и гответе овесените ядки още 1 минута. След това отгоре с любимата си криза или добавете нотка на сладост и бум, вие сте сити до обяд.
- Високопротеиновата диета ви заменя редовните бисквитки за чай с тези здравословни бисквити с овесени ядки - NDTV
- Здравословни алтернативи за по-добро хранене
- Диета с високо съдържание на протеини 5 Вкусни десертни рецепти, богати на протеини, за да направят вашата диета интересна - NDTV Food
- Как да направим семената ежедневна храна във вашите здравословни диетични рецепти - Jane Dummer RD
- Намалете кръвната си захар с 12 корекции за здравословен начин на живот