Тези сладки бъркани шоколадови бананови яйца от The Whole Smiths са идеалната закуска за сутрините, в които просто сте болни от яйца. Те са палео, без глутен и се правят лесно.

здравословни

Банан КАКВО?

Бананови яйца. Лудото ястие, което ще ви остави да се почешете по главата. Или сте ги имали и сте ги обичали (повечето от вас), или сте чували банан и яйца в едно и също изречение и сте избягали.

Е, банановите яйца се върнаха, но този път с малко обрат ... шоколад. Да. Шоколадови бананови яйца. Това или ви вълнува изключително, или трескаво сканирате за най-близкия авариен изход. Ако това сте вие, моля, останете. Обещавам, че ще ми благодарите по-късно.

Моля ви да мислите за банановите яйца като за едно ястие, а не като за отделни компоненти. Например, ако озаглавя ястие Разбити яйца със захар Разбити яйца и брашно, това не звучи почти толкова вкусно като „бисквитка“, нали? Така че мислете за банановите яйца като сбор от частите. Леко подсладена сметана, подобна на крем. Това може да ги улесни да ви обвият главата.

Сладки бъркани шоколадови бананови яйца - Удобна закуска.

Една от най-великите части за банановите яйца е колко лесно се правят в натоварена сутрин.

Искам да кажа, по същество те са като бъркани яйца, но още една стъпка. И няма да се разболеете от тях по същия начин, както се разболявате от скучни стари бъркани яйца! Независимо дали правите бананови яйца преди работния си ден или за да получите значителна закуска с протеини в коремчетата на децата си преди училище, със сигурност ще добавите малко спокойствие към вашата сутрин.

Ето още едно чудесно нещо за банановите яйца, към които можете да добавите всякакви допълнителни хранителни вещества. Обичам да добавям неща като семена от чиа, ленени семена, неподсладен кокос, плодове или дори дъжд от фъстъчено масло. Това прави мощен хранителен ден плътен старт на вашия ден, който ще ви остави сити до обяд. Или поне достатъчно дълго, за да устои на офисните понички.

И да, можете дори да затопляте бананови яйца. Чувствайте се свободни да направите партида преди време, за да подгреете сутрин. Но наистина, те отнемат всичките пет минути, най-добре пресни. Затова отделете това време за себе си сутрин, защото го заслужавате.

Децата обичат банановите яйца.

Едно от нещата, които най-често чувам от родителите, е как могат да накарат децата си да ядат здравословна закуска сутрин? И по-специално, как могат да накарат децата си да ядат яйца? Е, очевидно тайната съставка, която липсваше през всички тези години, е бананите!

Публикациите, които ме направиха най-щастливата през последната година и тези, които сте имали
споделено от вашите деца, обичащи бананови яйца. Не мога да ви кажа колко пъти родител се обърна към мен, казвайки, че са се опитали да накарат децата си да ядат яйца без резултат. НО! Банановите яйца се носят и децата им ги поглъщат. Дори не мога да започна да ви казвам колко много означава това за мен. Ето защо съм тук. За да ви помогне да получите по-добри храни в семействата си корем.

Знам колко придирчиви могат да бъдат децата и колко изтощително може да бъде като родител непрекъснато да се опитва да подобри диетата си с малки резултати. Така че, за да разбера, че мога да отнема едно нещо от съзнанието ви в това пътуване, просто ме кара да лъча.

Ако публикувате децата си, които се наслаждават на банановите си яйца, моля, маркирайте ме. Егоистично, просто ми прави целия проклет ден. Освен това обичам да виждам вашите очарователни момчета.


ЧЗВ

Съответстват ли тези сладки бъркани яйца Whole30?

Да и не. Не съм получил ясен отговор по този въпрос, но краткият от него е, ако станете обсебващи от банановите яйца (и кой не), вероятно е най-добре да ги предпазите от Whole30.

Мога ли да направя по-голяма партида от тези палео бананови яйца?

Да! Това прави щедра порция, така че ако храните две по-малки деца, тази рецепта ще е достатъчна. Но ако искате да нахраните многократно, по-големите хора удвояват тази рецепта, колкото е необходимо, за да се съобразят с колко хора се храните.

Мразя бананите, има ли нещо, което мога да заменя?

Защо да, има! Имайте предвид обаче, че те няма да вкусят толкова прекрасно като банановите яйца, но вместо пюре от банани можете да използвате пюре, варено месо от сладък картоф. Те няма да са толкова сладки или раздразнени, но ще свършат работа.