Нашата програма за отслабване се фокусира върху техники за проста промяна на поведението и науката за добро хранене.

здравословно

Тази програма е създадена като начален старт, за да отслабнете и да практикувате здравословни хранителни навици. По-голямата част от хората, които правят 21-дневната програма, губят около 7-10lbs, но ние сме имали дами, които губят до 19lbs за 21 дни, така че ще се трансформирате, ако се придържате към програмата. Очевидно резултатите ще варират в зависимост от това откъде започвате и доколко се придържате към програмата.

И така, какво прави тази програма различна?

Първо, ние сме различни от нормалните фитнес зали. Когато влезете в нашата фитнес зала, това се чувства много общностно. Той е малък и подкрепящ и ние се фокусираме върху него ТИ. Когато участвате в нашата програма, ежедневните чекиране ни казват как се справяте и треньор ще ви подкрепя през цялото време.

Второ, тази програма не включва някакви странни храни или смазващи душата тренировки и е достатъчно дълга, за да ви донесе резултати, но достатъчно кратка, за да можете да останете на път и мотивирани. Ние знаем колко трудно може да бъде да се фокусираме достатъчно дълго, за да постигнем реални резултати, така че улеснихме максимално лесно с нашата 21-дневна програма за трансформация.

Не препоръчваме шантави диети или дори вярваме, че някои храни са „добри“ или „лоши“. Предпочитаме да мислим за храни в континуум или „по-добри“ или „по-лоши“ в зависимост от вашите конкретни цели. По тази програма ще ядете чисти, непреработени храни, ще пиете много вода, ще спортувате и ще отделяте малко време за мобилност всеки ден.

Всеки от вас е индивидуален и въпреки че много хора ще се сблъскат със сходни борби като вас, докато се опитвате да отслабнете, вашите цели и пътуването, което ще следвате, за да ги достигнете, са много лични за вас. Осъзнаваме това и нашата програма за управление на теглото е създадена около този дух.