Зеленият чай с лимон и мед е прекрасен еликсир, който е с ниско съдържание на калории и високо хранене. Това е чудесна напитка, която помага за отслабване, подобряване на кожата, косата и цялостното благосъстояние.
Зеленият чай е известен още като „течно злато“, благодарение на многобройните ползи за здравето. Той е зареден с антиоксиданти, флавоноиди и други фитонутриенти, които държат няколко болести встрани. Добавянето на пресен лимонов сок и мед към тази напитка може да удвои нейните лечебни свойства, а също така да подобри вкуса му. Зеленият чай и лимонът заедно правят витамин С напитка, докато медът добавя към противовъзпалителните и антимикробните свойства, които ви помагат да стоите далеч от лекарствата!
Зеленият чай с мед и лимон се приготвя супер лесно. Всичко, което трябва да направите, е да сварите чаша вода и да добавите чаена лъжичка листа зелен чай. Оставете да кисне две минути и след това отцедете чая с помощта на сито. Добавете супена лъжица лимонов сок и супена лъжица мед към напитката. Вашата чаша здравословен зелен чай с лимон и мед е готова. Изпивайте чаша всяка сутрин на гладно, за да извлечете максимални ползи!
Ето някои ползи за здравето от пиенето на зелен чай с лимон и мед:
1. Лекува настинка и грип
Лимоните са пълни с витамин С, зеленият чай е пълен с антиоксиданти, а медът е антибактериален - всичко това подобрява имунната система на организма. Известно е също, че лимоновият сок предпазва от въздействието на студа и кашлицата от системата. По този начин смесването на вашия лимон в зеления ви чай не само се бори с грипа, но и помага за силна устойчивост срещу бъдещи настинки.
2. Подобрява храносмилането
Лимоновият сок може да увеличи до шест пъти броя на катехините, които тялото ви извлича от зеления чай. Катехините подобряват храносмилането чрез по-добро усвояване на хранителните вещества в тънките черва.
3. Помага за отслабване
Тази напитка има способността да изгаря мазнините и да повишава метаболизма ви. Зеленият чай съдържа EGCG и кофеин, докато лимоните са чудесни в пектиновите влакна, които помагат за борба с желанието за глад. Медът има по-малко калории от захарта и предотвратява натрупването на празни калории.
4. Подобрява здравето на кожата и косата
Зеленият чай е богат на антиоксиданти и витамини, които са важни за добрата кожа и коса. Антисептичните и антибактериални свойства на меда защитават кожата ви от инфекции. Витамин А и С в зеления чай и лимона активират растежа на косата. Медът от друга страна поддържа кожата овлажнена.
5. Добро за здравето на черния дроб
Лимонът в зеления чай прочиства черния дроб. Това помага в черния дроб да произвежда повече жлъчка, която помага на храносмилането. Също така, наличните в напитката EGCG и EGC антиоксиданти намаляват увреждането на клетките, причинено от окисляването.
Редовната консумация на тази напитка може да поправи тези увредени чернодробни клетки и да насърчи свежия растеж.
- Отслабнете коремните мазнини за една седмица Ползи от чай от джинджифил, чесън и лимон - опитайте тази аюрведическа напитка да загубите
- Нискокалорична диета Тази нискокалорична, плодова лимонова напитка е идеална за хора, които се хранят с диета - NDTV Food
- Зелени чили ползи за здравето Здравословно хранене SF Gate
- Зеленото бананово брашно е тук, за да остане и тази рецепта за палачинки го доказва
- Хранене със зелен кокос, предимства и употреба