Публикувано: 27 юни 2017 г. · Променено: 13 септември 2020 г. от bhavana · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки

оризов

Рецепта от зеленчукови оризови котлети или тики са оризови котлети, приготвени с остатъци от варен ориз, смесен със зеленчукови смеси. Той служи като чудесно предястие за партита. Сервирайте тези оризови и картофени котлети със зелен кътни или кетчуп.

Зеленчуков оризов котлет отляво над ориз

Котлетите са популярно мезе или закуска в индийската кухня. Те могат също така да се използват като вегетариански банички за зеленчуков бургер или да ги използват за правене на чатове на тики.

Тези зеленчукови котлети от ориз са плитки тиган, пържени с много по-малко масло, за да ги направят здрави. Можете също така да печете, пържите на въздух или да пържите тези котлети.

ВАРИАЦИИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ВЕГОВИ ОРИЗОВИ КОТЛЕТИ:

  1. Можете да добавите настъргано цвекло, нарязани мети листа, за да направите ястието по-здравословно.
  2. Използвайте варен кафяв ориз вместо бял ориз за по-здравословен избор.
  3. Можете също така да добавите 1/2 чаша варена киноа, за да направите оризови котлети от киноа.
  4. Можете също да направите тази оризова котлета без варен картоф, като замените картофите с прахообразно валцувани овесени ядки или натрошаващи панир или брашно от нахут или поха или трохи за хвърляне за свързване.

КАК ДА НАПРАВИМ ЗЕЛЕНЧУКОВ ОРИЗ КОЛЕТКА ОТ ЛЯВО ОРИЖ СТЪПКА ПО СТЪПКА

1. Вземете купа за смесване. Добавете варен ориз и го намачкайте с лъжица или ръка, докато омекне.

2. След това добавете всички съставки, споменати по-горе, с изключение на маслото.

3. Смесете сместа с ръка, добавете още царевично брашно, ако сместа е влажна. (НЕ ДОБАВЯЙТЕ ВОДА).

4. Намажете дланта си с чаена лъжичка масло, така че сместа да не залепва. Сега направете малка топка с размер на лимон, изравнете я между дланта на ръката си и направете котлети/тики с кръгла форма.

Използвайте същия процес за останалата смес и направете още котлети.

5. Загрейте масло в тава. След като маслото се загрее достатъчно, поставете внимателно 4-5 тикита в горещо олио и плитко го запържете на среден пламък, докато страните станат златистокафяви.

6. Отстранете зеленчукови оризови тикита върху абсорбираща хартия. След като приключите, сервирайте ориз и картофи тики горещо със зелен чатни или кетчуп и се насладете ...

РАЗРЕШЕТЕ ДРУГИ ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА СНАК

ЗЕЛЕНЧУКОВ ОРИЗ КЮЛЕТ ОТ ЛЯВА КАРТА ЗА РЕЦЕПТА НА ОРИЗ

★ ОПИТВАХТЕ ЛИ ТОВА РЕЦЕПТА? Не забравяйте да дадете рейтинг ★. Просто кликнете върху звездите в картата с рецепти, за да оцените!