Изгубени 0,6 паунда днес и 106,4 паунда общо.

отслабване

Текущо тегло 218,6

BP 111/65 импулс 76

Имате 18.7 да губите, за да пробиете 200

Имате 7 килограма, за да загубите, за да се върнете при най-ниското си тегло от 1995 година

Имам 6,7 паунда, за да стигна до най-ниското си тегло през 1992 г.

Е, наистина отслабнах от уикенда. благодаря на Бога

Не тренирах вчера, коляното ми е доста възпалено от падането на вторник:-(

Ще трябва да РАБОТЯ за следващите 20 лири. Вчера помолих братовчед ми да се присъедини към мен при упражненията 3 пъти седмично. Ще видим какво ще стане. Надяваме се, че може, тя е много натоварено момиче.

Ще се върна утре. Прегърнете близките си!

След операция за отслабване ден 171

Днес свалих 0 паунда и общо 105,8 паунда.

Текущо тегло 219.2

Днес не отслабна, но не спечели нито едното, нито другото. Излязох да вечерям, така че по-високо ниво на калории от обикновено. Имах 1/2 раци торта и 1/2 чаша морски дарове, две хапки хляб. Трябваше да започна работа в 7 сутринта тази сутрин, защото имам среща днес следобед. Yawwwwnnnn. Толкова НЕ съм сутрешен човек.

Реших, че ако не тренирам, загубата на тегло е спряла. Ще правя разходката си тази вечер и новата си нежна йога сутрин. Надяваме се, че това ще помогне за зареждане на загуба на тегло и ще помогне за укрепване на мускулите ми, които са супер слаби от липсата на употреба. Справянето с малко умора тази седмица, защото цикълът ми идва . Също означава, че ще се боря и с глада. Понякога е СУКС да си мацка, но друг път е СТРАХОТНО!

Във всеки случай ще ви уведомя, ако правя упражненията си днес и утре сутринта. Моят хирург ми даде инструмента, но трябва да променя начина си на живот, за да направя това постоянна промяна.

Имате страхотен ден хора.

След операция за отслабване ден 170

Печелеше 3 килограма през почивния ден на паметния ден. Прекарах страхотно обаче.

Текущо тегло 219.2

Имайте 3,8 паунда, докато се върна до най-ниското си тегло след операцията.

Имате 19,3, за да счупите 200 килограма.

Имате 7,3 килограма, за да достигнете най-ниското тегло след бременност.

Останете 89,2 паунда, докато стигна до целта.

И така, страхотен уикенд! ТОНИ храна в къщата на езерото и, разбира се, това бяха неща, които обикновено не ям. брауни, чипс и др. Ние също ходихме на кино два пъти и имахме пуканки и двата пъти. Така че ядох висококалорична храна, повече храна от обичайното, И не получих правилния прием на вода.

Приключих с качването на 3 килограма, въпреки че знам, че не бях близо до изяждането на 10 500 калории. Днес у дома съм на път. Ще нокаутира тези 3 килограма и повече тази седмица ! ОПРЕДЕЛЕН СЪМ.

Трябва да се захващам за работа, утре приятели! Обичайте те и прегръщайте хората, които обичате.

След операция за отслабване ден 166

Придоби 0,4 днес и загуби общо 109,2

Текущо тегло 215,8

3.9 паунда да загубя, докато стигна до най-ниското си тегло, след като имам Тайлър

15,9 паунда да загубя, докато не счупя 200

85,8 за постигане на целта

Sooo спечели .4 днес, но си намалявам почивката, защото вчера загубих 1,6 килограма. Теглото на водата варира ежедневно.

Придържайки се към диетата ми, няма проблеми с глада. Взех си нежния йога DVD, но все още не съм го използвал. Трябва да планирам рутинна тренировка и да се придържам към нея! Ще работя върху това този уикенд.

Приятен празник уикенд хора.

След операция за отслабване ден 165

Изгубени 1,4 паунда днес и общо 110 паунда.

Текущо тегло 215.4

3,5 паунда, за да стигнете до най-ниското тегло след прег.

15,5 паунда за разбиване на 200

85,4 паунда до края на крайната ми цел.

НАЙ-накрая. ОМГОШ Чувствам се ужасно облекчен!

Скалата се движи.

Снощи имахме пилешко салтимбока с Linguine. Макароните не са толкова добри след операция на стомашен байпас. Малко се разболях, но веднага спрях да ям. Мина след около час и успях да изпия последната ми протеинова напитка, но не и последната ми бутилка с вода. Не знам дали бях на изток твърде бързо, или това беше само самата паста. в бъдеще ще бъда много внимателен. Обичам нашите спагети, така че вероятно ще опитам още веднъж, но ще ям супер бавно. Ще ви уведоми как върви.

Вчера получих нежния си йога DVD по пощата. Ще го пробвам днес и ще видя как ще стане. Надяваме се, че мога да вляза в рутина, където правя йога сутрин и ходещо DVD през нощта. Това трябва да ме прекара през следващите няколко месеца и да ми помогне да постигна целите си.

Това е всичко за сега. Надявам се всеки да има супер ден ! ПРЕГРУГАЙТЕ СВОИТЕ ОБИЧАНИ И КАЖЕТЕ ИМ ДО КОЛКО ЗНАЧАТ ЗА ВАС!

Cya утре приятели!

След операция за отслабване ден 164

Загубих 1 паунд днес и 108 паунда общо

Текущо тегло 217

Загубих 1 килограм, но не се вълнувам, докато не стигна отдолу, където бях, ще докладвам утре.

17,1 паунда, за да загубите, за да пробиете 200

5,1 паунда, за да получите под най-ниското тегло след бременност.

Чувствам се така, сякаш запекът ми най-накрая беше облекчен вчера след няколко лекарства. В момента мисля, че това е причината за отслабването и затова все още не съм развълнувана от килограма. Извинете, че говоря за моите чревни навици, но това е голяма част от след операцията. Нещата наистина не са същите като преди операцията. Е, опитвайки се да останем положителни тази седмица. Боря се малко, но вися там. Станах и си взех душа преди работа днес. Имайте много работа и домакинска работа. Ястия, пране и И аз трябва да си правя DVD за ходене. Днес също трябва да постигна голям напредък в работата. Имате много неща за вършене. Имайте един прекрасен ден хора!

Cya утре приятели!

След операция за отслабване ден 163

Натрупана .4 днес загуби 107 общо

Текущо тегло 218

Толкова разочарован, тренирах, придържах се към диетата си и качих килограми. WTF.

Чувствам се като кошмара си и най-лошите ми страхове (че ще спра да отслабвам, преди да постигна целта) се сбъдват. Не съм доволен от 218. Имам още 88 килограма, които искам да сваля.

Ядосан съм и трябва да се захвана за работа, така че утре ще пиша още.

След операция за отслабване ден 162

Изгубени 0,2 килограма днес и 107,4 общо.

Текущо тегло 217,6

217,7 за пробив 200

5.7, за да стигнете до най-ниското тегло след бременност

87,6 паунда, за да стигнете до крайната цел

Е, скалата най-накрая се движи в правилната посока, въпреки че е супер бавна. НО се движи.

Упражнение отново тази сутрин. Не исках, но и ние бяхме супер възпалени.

UUUGGGGHHHH, понеделникът не ми е любимото време. Но това е красив ден! Имам дом, страхотен съпруг и прекрасен син, прекрасно разширено семейство. НЕ МОЖЕ ДА ПОИСКА ПОВЕЧЕ.

НЯКОЙ. Все още съм добре (не съм сутрин), така че бърборя. Cya утре наднича!

Благодаря ви, че отделихте време да видите какво имам да кажа! MUUUWWAAHHH!

След операция за отслабване ден 161

Така загубени .2 паунда днес и 107.2 паунда общо.

Текущо тегло 217,8

17.9, за да отидете, за да пробиете 200

5.9 да отидете, за да стигнете до най-ниското тегло след прег.

Така. яде твърде много вчера и нездравословни неща (пуканки от филми, печени чипсове и малко захарен памук). Въпреки това бях супер зает и имах много упражнения чрез естествена дейност.

По принцип е време да платите на тръбата. Отслабвам като луд след операцията и не се налага да тренирам. Дойде моментът, в който ще трябва да задвижа задника си, за да завърша работата. След като завърша този блог, ще отида да опитам йога (наричам го кисело мляко). Искате ли да видите какво се случва, ако ми харесва и т.н. Какво ще стане, ако мога да прехвърля зависимостта си от храна, цигари и т.н., за да тренирам? Когато реша да направя нещо. това се прави. Намирането на това ниво на ангажираност в себе си обаче може да бъде трудно. Правил съм го и преди с пушенето. Така че ЗНАМ, ЧЕ МОГА да го направя.

Вчера се изненадах, като успях да стоя (без болки в гърба) през по-голямата част от времето по време на карнавала вчера (седнах два пъти за минута). Повечето хора няма да разберат това, но всеки, който е над 300 паунда, ще го направи. Мускулите ми се нуждаят от работа, а аз съм толкова страшен, че не е смешно. Вчера погледнах своя снимка и беше нелепо! Аз деф. трябва да излезете навън повече! Направих малко слънце, въпреки че имах 70 spf слънцезащитен блок. хаха.

Ами това е засега. Искате да опитате кисело мляко! Cya утре деца!

След операция за отслабване ден 160

Добро утро, днес няма загуба на тегло, но няма и печалба.: /

Текущо тегло 218

88 паунда до гол

18.1 да пробие 200

16.1, за да стигнете до най-ниското тегло след бременността

Аз зная проблемът не е в храненето, тъй като вчера храната ми беше под 600 калории. Сигурен съм, че това е липса на упражнения. Смятам да пробвам йога днес и да карам легналия мотор. Доста разочарован, но имам само себе си вина. Защо ми е толкова трудно да си създам този навик да спортувам?

Отидох на парти за рожден ден снощи и направих рецитала на племенницата ми в зората тази сутрин. След това гледаме племенницата и племенника от 12-6, мисля. Обичам да прекарвам време с тях, може би можем да отидем на пикник днес или в парк. Те са толкова мили деца.

Така че имам тази йога за отслабване DVD, която ще опитам. Ще видя дали мога да го направя. Така че снощи на това парти, те имаха огромен бюфет с храна на Мо. Изглеждаше страшно УДИВИТЕЛНО, не го докосна и имаше само една хапка торта. Преди операцията щях да го скъсам.

Наистина се боря с упражнения. Трябва да направя това.