Диетичен план и фитнес на Kajol - от мазнини до сладкиши

план

Каджол, която винаги е управлявала сърцата на хората, е довела до зрелищна трансформация на тялото си. Толкова много, че може да даде комплекс на други актриси! Всяка жена на нейната възраст би копнела да бъде във форма като нея. Бихте я виждали по време на награди или одобрения. Тя изглежда толкова добре! Със светеща кожа и удивително фина фигура, тя наистина се люлее. Въпреки че е майка на две малки деца е успяла да влезе в перфектна форма. Само за период от шест месеца тя отслабна с много килограми. Как го направи? Е, нека да разберем как тази дива е успяла да отслабне толкова много!

Снимката по-долу показва бременна Kajol

Kajol спазва здравословна диета и строг фитнес режим. Нейният личен фитнес треньор е Shereveer Vakil. Той тренира Kajol през последните 3 години. Според него всеотдайността е ключът към фитнеса на Kajol. Тя постоянно тренира и е правила почивка едва след раждането на второто си бебе Юг. Вакил вярва в силовите тренировки и смята, че жените трябва да бъдат силни като мъжете. Каджол също вярва в същото и е в синхрон с философията зад силовите тренировки.

Тренировка на Kajol

За разлика от това, което повечето хора мислят, тренировките на Kajol са просто основно вдигане на тежести и нищо изискано. Всяка нейна тренировка е с висока интензивност и тежка. Фокусът е върху силовите тренировки. Тя тренира по 2 часа всеки ден. Дори когато трябва да отиде да стреля, нейният треньор се приземява в 5:45 сутринта и тя винаги е готова да тренира и това рано. Вакил казва, че вдига повече тежести, отколкото мъжете! Любимата й тренировка е „мъртвата вдигане“ и клякането и тя се справя със 150 килограма или дори повече. Тя може да направи 200 до 300 лицеви опори. Удивително, нали? Целта е да се запази чистата мускулна маса.

Диетата на Kajol

Треньорът на Kajol вярва в изграждането на издръжливост чрез здравословно хранене. Той не предпочита диета с намалени калории или глад. Kajol яде висококачествен протеин от различни източници като пиле, риба, панир, яйца и ядки. Тя яде предимно не-вегетарианска храна. Диетата й съдържа фибри, здравословни мазнини, ниско съдържание на захар и никаква нездравословна храна. Диетата й се променя в съответствие с нейните енергийни нива, планове за пътуване, график на стрелба и сезонни промени.

Най-хубавото е, че тя не пуши и не консумира алкохол. Тя няма навика да късни нощи. Тя никога не е избирала хапчета за отслабване или продукти за отслабване от всякакъв вид. Тя е успяла да отслабне с 18 килограма без никакви преки пътища или модни диети. Тя е много конкретна с диетата си и количеството консумирана от нея вода.

Колко решителен е Kajol!

Вакил казва, че Каджол става по-силен. Той казва, че е мит, че човек трябва да забавя възрастта. Ако се храните правилно и упражнявате правилно, можете да продължите. Kajol е особено важна за тренировката си. Тя не позволява дори на децата си Ниса и Юг да я безпокоят по време на тренировъчните часове, които са между 16:00 и 18:00. Вакил също казва, че Кайол никога не се уморява, може да продължи с часове. Тя има огромно количество енергия. Той трябва да я спре да тренира понякога: P.

Каджол е доста доволна от начина, по който изглежда сега. Тя чувства, че никога преди не е изглеждала толкова добре.

Вижте! Дори фитнес треньорите на звезди поемат дългия път към загуба на тегло. Те не избират преки пътища или спазват модни диети. Това е, което винаги сме разказвали в IWB. Вашата тренировка, диета, упражнения и решителност са наистина важни.

Намерихте ли вдъхновяващия план за диета и фитнес на Kajol’s - от мазнини до Fab?

Може да ви хареса и четенето-