Гост на този месец е фитнес експертът и треньор по начина на живот Уенди Ида. Тя е осемкратен национален шампион по културизъм, притежател на два рекорда на Гинес и автор на най-продаваната книга Върнете живота си. Тя също е жертва на домашно насилие, майка, баба - и вдъхновение за нас.

Запознайте се с фитнес експерта Уенди Ида

Не е нужно много, за да уловиш ентусиазма й за живота. Всъщност, когато това динамо седна при нас миналия март и каза: „Време е да се събудим и да бъдем лоши красиви“, ние изтрихме съня от очите си, облякохме йога панталоните си и танцувахме из стаята. Можете да я опознаете малко по-долу.

Главни жени: На 3 май беше 65-ият ти рожден ден. Изключително сте развълнувани от това, че сте на 65 години. Защо?

Уенди Ида: Страшна съм над луната, когато навърша 65 години! Това е хубаво, сладко кръгло число. Това е едно. Второ: Толкова съм благословена да бъда толкова силна и здрава, колкото съм на 65. В по-добра форма съм, отколкото на 30-те си години, и животът ми е по-добър от тогава. И три: Набутах възрастта за оцеляване в моето семейство от страна на майка ми. (Бележка на редактора: Майката на Ида почина на 43 години.)

PW: Как отпразнувахте рождения си ден?

WI: Празнувам цял месец, но голямото събитие е това, което съм домакин следващата седмица, на 13 май, в Лос Анджелис. Това е VIP треньорски ден феерия и тренировъчно парти. Голяма част от това е това, което обикновено отразявам в частната си програма за коучинг и това ще бъде преживяване, при което участниците ще искат повече!

PW: Кое беше най-голямото ви предизвикателство с остаряването?

WI: [смее се] Приспособяване към хормоналните промени. Всички знаем, че хормоните ни правят всякакви различни неща и това е различно за всички. Това ви кара да се чувствате луди! Предизвикателството беше приспособяването към тези промени и овладяването на тези чувства. Всички ние просто трябва да намерим това, което работи за нас. Всеки от нас трябва да намери нов нормален и трябва непрекъснато да се развива или ще останем назад.

фитнес

PW: Коя е най-голямата изненада за остаряването?

WI: Всеки ден е изненада! Обичам го! Никога не знам какво да очаквам, но вече съм прегърнал тази несигурност. Но най-голямата изненада е да стигнете до 65 и да разберете, че не е това, което си мислех, че ще бъде, когато бях на 20! Не съм на 65 с бастун! Всъщност подскачам като бебе с близалка, правя лицеви опори и разцепвания с една ръка. Това е добре - това беше голямата изненада!

PW: И най-голямото ви удоволствие?

WI: Леле мале! Най-голямата радост за мен е намирането на причината защо Роден съм! Причината, поради която съм роден, е да бъда в този свят на фитнес и уелнес, да тренирам и мотивирам други жени. Аз също помагам на мъжете, но жените могат да се идентифицират с мен и аз мога да се идентифицирам с тях, защото сме преминали през едни и същи неща. Да откриеш причината, поради която си роден, е истинската радост в живота! Намиране на себе си. Намиране на вашата цел. След това всичко е сос, скъпа!

PW: Какъв съвет имате за жени, които наближават средната възраст и започват да се чувстват, че животът им може да е свършил?

WI: Всеки ден получавам поща от жени, които са в точното положение и ги усещам всеки път. Ето откъде знам, че това е причината да се родя - чувствам ги. Това, което им казвам, е да не губят надежда! Независимо дали сте на 40-те или 50-те години или където и да сте, когато стигнете до отчаяние, трябва да го прокарате. И може да не успеете да направите това сами. Разберете това и след това потърсете помощ. По този начин успях да продължа до мястото, където съм днес.

PW: Вие сте страхотен ресурс за жени, които се нуждаят от помощ. Кажете ни какво правите като „стратег за преоткриване на живота“.

WI: Да, често ме наричат ​​така. Това, което научих през годините, е, че има много повече жени, страдащи в мълчание, отколкото си мислех първо. Много жени са клинично депресирани и мисля, че липсата на насоки и наддаването на тегло са отговорни главно за това. Помагам на жените да преоткрият живота си. Всеки човек се нуждае от персонализирана стратегия. Трябва да се обърнете към общия пакет, за да можете да поддържате здравословен живот, а общият пакет започва с вашето психическо и емоционално състояние.

Много жени идват да ме видят, когато искат да отслабнат, но има цяла голяма история за това защо са там, където са. Моята работа е да им помогна да разкрият какво е това и да им помогна да получат някаква резолюция психически и емоционално, докато работим с тялото. Ако умствената част не бъде разрешена, те няма да получат постоянни физически резултати. И, разбира се, целта е постоянна промяна.

PW: Като вдъхновение за другите, как се държите мотивирани?

WI: Веднъж един мъдър човек ми каза нещо и то се заби в моето ДНК. Това е следното: Винаги, когато почувствате, че нещо е твърде трудно и никога няма да стигнете дотам - точно когато искате да се откажете - вие сте на ръба на нещата, които се извисяват! Вие сте точно там! Това нещо, което искате, ще ви хареса! Това е начинът, по който мисля, когато нещата започнат да стават наистина трудни. И това ме вълнува отначало!