Що се отнася до лечението на отоци и подуване на крака при отоци, зимната динена диня е подходяща за тази работа.
Ползи за здравето с по-малко от половината калории.

пъпеш

Диетата за пъпеши през зимата ви дава допълнително хранене, от което се нуждаете, за да успеете в диетата си, като същевременно сте с ниско съдържание на калории. Здравословните ползи от тази екзотична храна често се срещат в чая и ориенталската супа. Това прави отлично допълнение към всеки нискокалоричен хранителен план или зеленчукова супа.

Добър ли е зимният пъпеш за вас?

Яденето на краставица от пепел е един от начините да намалите размера си. Как Зимната диня с пъпеши работи, като ядете между 300 и 500 грама зимен пъпеш, известен още като пепелява кратуна, можете да се възползвате от предимствата на зимния пъпеш. Това е зимната динена диня.

Няма нужда от строги ограничения за това какво можете и какво не можете да ядете, или упражнения, които се чувстват като обувка лагер. С диуретичния ефект излизате от диетичните фибри през зимата пъпеш, отоци на крака оток и запек е толкова добър, колкото изчезна.

В тази диета Слизъм ние представяме диетичен план за отслабване, ядещ зимен пъпеш, подходящ за нискокалорични ястия, фиксиращ запек и цялостна профилактика на затлъстяването.

Бърз зимен пъпеш

Зимен пъпеш диета план за отслабване става ниско калорични

Правилата за диетата за зимни пъпеши са прости. Всичко, което трябва да направите, е да ядете минималното количество зимен пъпеш дневно и да пиете зимен чай от пъпеш, за да намалите калориите във вашата диета, както и да се възползвате от храненето през зимния пъпеш.

Зимен пъпеш Калории и хранене Зимният пъпеш е известен още като пепел или кратуна. Има само 16 Калории в зимен пъпеш на 100g и 392 в един пъпеш с тегло 2450g. Неговите забележителни хранителни вещества са витамин С и молибден. Калориите в 250 грама зимен пъпеш като тези, използвани за приготвяне на задушен зимен пъпеш, могат да бъдат изгорени за 15 минути ходене.

Яжте 300

500 г зимен пъпеш на ден

Диетичният план за диета за отслабване включва само едно правило, което е да се ядат между 300 и 500 грама зимен пъпеш на ден. Това не включва упражнения, строги диетични ограничения или необходимост да прекарвате твърде много време в преброяване на калории.

Има лек вкус, което го прави избрана съставка за много ястия като зеленчукова супа и зимен чай от пъпеш. Казва се, че супата, направена от зимен пъпеш, върви добре с мисо. Когато се готви с пиле, свинско или риба, е вкусно.

За най-добри резултати при диетата през зимата с пъпеши силно се препоръчва използването на бульон, използван за приготвянето на зимна супа от пъпеши.

Пийте чай, приготвен от листата и семената на зимния пъпеш

Диетата за пъпеши през зимата не се ограничава до ядене на плодовете от зимен пъпеш. Има и какво да очаквате с нетърпение, като използвате листата и семената на зимния пъпеш в чая. Зимният чай от пъпеш е добър пример за зимно хранене с пъпеши, задействано във вашата диета. За най-добри резултати се препоръчва пиене по време на ядене на зимен пъпеш.

Ползи за здравето на зимния пъпеш за отслабване във вашата диета

Никой диетичен план за отслабване за отслабване не е без предимства, които да накарат метода да работи. Диетата за пъпеши през зимата не е по-различна. Можете да очаквате, че диуретичният ефект ще ви бъде полезен, когато се опитвате да детоксикирате тялото си.

Комбинирайки основно хранене като витамин С и диетични фибри, можете да отстраните запека, докато лекувате кожата си. Зимните пъпеши сапонини изтласкват диетата ви на втора предавка, като ви дават правилните неща, за да предотвратите затлъстяването, а не допълнителния плюс да бъдете толкова нискокалорични.

Диуретичен ефект за премахване на задържането на вода и по-добър детокс

Зимният пъпеш е храна, добре известна с естествения диуретичен ефект, който има върху тялото като Храна, богата на калий. Причината за това е, че съдържа калий, който помага за изхвърляне на захари и телесна талия през пикочните пътища. Когато се занимавате със задържане на вода, калият служи за елиминиране на съдържанието на сол в кръвта, като помага за възстановяване на стабилността на тялото ви.

Диетични фибри и витамин С за отстраняване на запек и по-добра кожа

Да бъдеш едновременно с високо съдържание на витамин С и диетични фибри е една от характеристиките, която прави диетата за зимни пъпеши толкова привлекателна. В допълнение към почистването на червата, диетичните фибри увеличават усвояването на хранителни вещества от витамин С във вашата диета, точно това, от което се нуждаете, спрете да запек, докато по-добре изглежда кожата.

Сапонини в зимен пъпеш за предотвратяване на затлъстяването

Зимният пъпеш съдържа сапонини, полезни за вашата диета. Сапонинът има силата да блокира мазнините, както и да възпрепятства скоковете в нивото на захарта. Твърди се, че тези ползи са полезни за предотвратяване на затлъстяването и възстановяване от затлъстяване.

Ниско съдържание на калории - само 16 калории на 100 g размер на порция

Една от причините, поради които всички говорят за зимната динена диета, е, че тя е толкова нискокалорична. Само с 16 калории на всеки 100 грама няма сравнение, освен в случая Юфка с ниско съдържание на калории Shirataki.

Като ядете между 300 и 500 грама зимен пъпеш на ден, консумирате само допълнителни 48 до 80 калории.

Долна линия относно зимната диня за пъпеши за отслабване

Това, че е с ниско съдържание на калории, не означава, че можете да изядете цял камион от него. Преяждането с диня през зимата е по-често, отколкото си мислите. Размерът има значение, когато готвите. Поради техния размер се твърди, че зимният пъпеш е труден за готвене на малки порции. И накрая, трябва да се вземат специални предпазни мерки със зрелия зимен пъпеш, за да не се развали.

Храненето с твърде зимен пъпеш ще ви накара да изстинете - избягвайте да преяждате!

Зимният пъпеш е над 90 процента вода. Яденето на твърде много зимен пъпеш може да доведе до студени тръпки, често срещани при жени, които се борят с проблеми, свързани с лошо кръвообращение.

Приготвянето на пъпеш от 10 килограма не е лесно

Зимният пъпеш тежи средно между 4 и 5 килограма. Това е 10 паунда! Представете си, че се опитвате да сготвите 10-килограмов пъпеш за вечеря. Е, поне знаем какво се сервира като остатъци.

Зрелият зимен пъпеш се разваля, преди да го разберете!

Зимният пъпеш е летен зеленчук. Съхраняват се на хладно тъмно място и се твърди, че издържат до зимата. След разрязването на парчета обаче се казва, че бързо се разваля. Препоръчва се запазване на остатъците от зимен пъпеш във фризера.

Публикации, свързани с диета от пъпеш през зимата и ползи за здравето с ниско съдържание на калории, за които сме си помислили, че бихте искали: Персоналът избра интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Диета от горчив пъпеш и ползите за здравето от яденето на Гоя

С ползите за здравето от Окинава гоя небето е границата, когато сте на диета с горчив пъпеш. Лесен начин да смесите вашата рутинна балансирана диета.

[Диета за нощни гъби] Отслабване, блокиращо мазнините с ниско съдържание на калории

Знаете ли, че гъбите могат да помогнат за детоксикацията на тялото ви? Само 200 г гъби на ден. Хитозанът в гъбите може да ви помогне да унищожите нежеланите мазнини от тялото си.

Японска сладка картофена диета за вашето здраве и хранене

Вземете повече диетични фибри и витамин С във вашата диета, като добавите японски сладък картоф към ежедневните си ястия, за да намалите калориите, да отстраните запека и да получите по-красива кожа.

[Диета с юфка на Соба] Ползи за здравето на японската елда

Японската елда юфка (soba) е нискокалорична алтернатива на съвременните юфка, която при продължително хранене може да ви помогне да отслабнете и да получите тънката линия на тялото, която винаги сте мечтали да получите. Как иначе го правят жените в Япония? Прочетете как.

Natto диета за японски ферментирали соеви ползи за здравето

Натто диетата е съществена част от диетата, за която всички говорят, японската диета. Яжте ферментирала соя, за да предотвратите съхранението на мазнини и да предотвратите затлъстяването, възстановяващо баланса във вашата диета.