лоши

Направо към:

Клас

Кратък отговор

Въпреки че крекерите със златни рибки изглеждат като здравословна закуска за деца, малките крекери с форма на риба съдържат ГМО соя, MSG и високи нива на натрий и може да навредят на здравето като цяло, ако се консумират често.

Клас

Клас на писмо за златна рибка

Вредно за вашето здраве. Налице са много малко, ако има такива. Нещата от тази категория трябва да се избягват, доколкото е възможно.

Категория „А“

A+

Много здравословни и многобройни ползи за здравето. Страничните ефекти са редки. Нещата, оценени с „A +“, обикновено са необходими за оцеляването (например вода).

A

Много здравословни и многобройни ползи за здравето. Може да са свързани няколко вредни качества, но само при определени обстоятелства като алергична реакция.

A-

Много здравословни и многобройни ползи за здравето. Вредните качества могат да бъдат свързани, но обикновено не са сериозни.

Важно е да се отбележи, че дори и най-добрите неща в живота могат да се влошат в неумерени количества. Така че, въпреки че нещо може да бъде оценено като „A +“, прекомерното потребление/прекаляването може да доведе до нежелани ефекти.

Категория „Б“

Б.+

Много полезно за вашето здраве. Нещата с оценка „B +“ може да имат няколко вредни качества, на които да обърнете внимание.

Б.

Като цяло полезно за вашето здраве. Нещата, оценени с „B“, могат да имат някои вредни качества, на които да обърнете внимание.

Б.-

По-полезно за вашето здраве, отколкото не. Вредните качества обаче най-вероятно са свързани и не бива да се пренебрегват.

Основната разлика между категория „A“ и категория „B“ е вредните качества, които обикновено присъстват в артикулите „B“. Сериозните нежелани реакции обикновено са необичайни, но все пак са възможни и трябва да се вземат под внимание.

Категория „С“

° С+

Свързани са както полезни, така и вредни качества. Нещата с оценка „C +“ обикновено са малко по-благоприятни. И все пак умереността е важна.

° С

Доста равномерно съотношение на полезни и вредни качества. Умереността е важна. Тук ще бъдат поставени и много общи теми, които могат да клонят към двете страни на спектъра. Оризът, например, може да бъде добър или лош в зависимост от вида.

° С-

Повече вредно, отколкото полезно. Нежеланите реакции са чести, особено когато се консумират/правят прекомерно. Умереността е много важна.

Категория „C“ обикновено означава както добри, така и лоши качества. Що се отнася до тази категория, е важно да се има предвид тази дума: умереност.

Категория „D“

д+

Вредно за вашето здраве. Въпреки че ползите могат да бъдат свързани, най-вероятно лошото надвишава доброто. Умереността е много важна.

д

Вредно за вашето здраве. Няколко предимства може да са свързани, но лошото надвишава доброто. Умереността е изключително важна.

д-

Вредно за вашето здраве. Налице са много малко, ако има такива. Нещата от тази категория трябва да се избягват, доколкото е възможно.

Категорията „D“ обикновено е за неща, които са по-вредни, отколкото полезни. Докато консумирането/правенето на нещо нездравословно веднъж в синя луна не би трябвало да навреди, определено препоръчваме да се премахнат елементите „D“ като редовна част от вашата рутина/диета.

Категория „F“

F

Категория „F“ е за неща, които не успяват да донесат нещо полезно на масата и са много вредни за вашето здраве. Препоръчваме напълно да избягвате каквото и да било в тази категория. Дългосрочните странични ефекти на елементите „F“ обикновено са много сериозни.

Категория „N“

н

„N“ означава неутрално. Нещата, поставени в тази категория, обикновено (а) не са нито добри, нито лоши за вас, или (б) липсват необходимите доказателства, за да се стигне до някакви заключения.

Дълъг отговор

Крекерите със златни рибки са измислени от Оскар Дж. Камбли през 1958 г. Сега, направени от Pepperidge Farm, бисквитките със златни рибки са представени на американския пазар през 1962 г. и бързо се превръщат в една от най-популярните детски закуски в Съединените щати. Златната рибка е много позната на мнозина от детството, благодарение на подписната форма на златната рибка. Днес бисквитките със златни рибки се предлагат в различни вкусове, включително оригинални, чедър, пълнозърнести, цветни чедър и гевреци, наред с други.

Крекерите със златни рибки нямат изкуствени консерванти и 0 грама трансмазнини. Те съдържат витамини В1, В2, фолиева киселина, калций и желязо. Златните рибки са одобрени сред родителите и децата като здравословна закуска, дори съдържаща истинско сирене чедър и естествени съставки, според етикета на бисквити. Въпреки това, през 2012 г. Соня Болеряк съди фермата Pepperidge в Колорадо, като твърди, че компанията не може да постави термина „естествен“ върху етикетите си за бисквити Goldfish, тъй като компанията е използвала ГМО соево масло, за да направи удобни за децата закуски. Предложения за изследвания ГМО соята може потенциално да навреди на функциите на черния дроб, да увреди черния дроб и да причини токсимия, което означава, че соята може да съдържа токсини, които биха могли да отровят кръвта. В друго скорошно проучване в Русия е установено, че ГМО соята може потенциално да бъде вредна за кърмачетата и да причини проблеми с безплодието.

Крекерите Goldfish също съдържат големи количества натрий, 250 mg на порция. Както при деца, така и при възрастни, високият прием на натрий може да има ужасни странични ефекти, включително когнитивна дегенерация, увреждане на бъбреците, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми. В допълнение към това, автолизираната мая е посочена като една от съставките в бисквитите със златни рибки. Автолизираната мая е подобрител на вкуса, известен също като MSG или мононатриев глутамат. Някои хора са склонни да бъдат по-чувствителни към MSG от други, а някои от страничните ефекти на автолизираната мая включват главоболие, гадене, изпотяване и болка в гърдите. Поради високото съдържание на натрий и MSG, добавени към вафлата, бисквитите със златни рибки трябва да се консумират само в ограничени количества и не трябва да представляват част от стабилна диета.