Търсите ли различни начини да намалите тези нежелани обемисти части от тялото си? Диетично планиране, упражнения, разходки, йога ... Всичко това във вашия списък ли е, но все още липсват желани резултати? Чакай малко. Не стоите сами в тази опашка. Днес около 8 от 10 души идват в категорията с наднормено тегло или затлъстяване и усилено се опитват да намалят малко тегло. Но знаете ли, че едва ли 3 до 4 са в състояние да постигнат целта! Да, това е вярно.

В резултат на това хората започват да се сблъскват с емоционални здравословни проблеми, които им качват допълнителна тежест. Понякога излизането от пистата и приемането на нездравословни трикове за отслабване също води до сериозни здравословни проблеми.

И така, замисляли ли сте се защо това се случва? Защо усилията ви не се показват? Отговорът е точно тук, Цинк. Липсата на необходимото количество цинк в организма също може да бъде голямо препятствие при отслабването. Приемът на цинк помага за увеличаване на шансовете за отслабване.

Звучи странно? Нека разгледаме подробно цинка и загубата на тегло.

Цинк - Въведение

Цинкът е сред основните минерали, които играят жизненоважна роля за безпроблемната работа на имунната система, изграждането на протеини в тялото, за поддържане на правилното усещане за вкус, ефективно и бързо заздравяване на рани и точно усещане за миризма. Освен всичко това, цинкът действа подобно на катализатора за около 300 ензима и повече.

мускули
Множеството минерали също е полезно в процеса на транскрипция на ДНК. Това е жизненоважно хранително вещество и липсата на необходимото количество също би възпрепятствало нормалния растеж и развитие на тялото. Цинкът повишава качествения сън, а също така помага за повишаване на способността на тялото да консумира до калории. Тази функция на цинка помага на хората, които искат да изграждат мускули. Отново помага и за бързо възстановяване, когато човек се сблъска с наранявания по време на тежки тренировки.

Твърде много предимства нали! И така, какво според вас би било подходящият прием на цинк ежедневно, за да се получат всички тези предимства? Някаква идея? Е, според лекарите или здравните специалисти, около 2 - 4 грама цинк е нормалното изискване на организма.

Когато приемате толкова много цинк дневно, това би било от полза преди всичко за мозъка, костите, черния дроб, мускулите, очите, простатната жлеза и накрая бъбреците. Най-добрата среда за получаване на това многофункционално хранително вещество е да увеличите приема на цинк чрез съставки като черупчести мекотели, ядки, млечни продукти, яйца, птици, риба, месо, бобови растения и др.

Цинк и отслабване и наддаване - Каква е връзката?

Както бе споменато по-горе, цинкът има голямо въздействие върху всяка част на тялото и неговите функции. Следователно хранителното вещество оказва дълбоко въздействие върху телесните мускули и теглото също. Нека вземем концепцията по-подробно, за да разберем правилно връзката.

  • Функциониране на щитовидната жлеза

Всички сме наясно с въздействието върху щитовидната жлеза върху тялото. Около 6 от 10 души с щитовидна жлеза се оплакват от внезапно увеличаване на теглото, водещо до затлъстяване. Това може да се случи и поради липса на необходимото количество цинк в организма. Недостигът на цинк в организма би възпрепятствал функционирането на щитовидната жлеза в организма.

В резултат се наблюдава спад в нивата на секреция на хормоните на щитовидната жлеза. Това дава отрицателно въздействие върху правилния метаболитен процес заедно с метаболизма. Оттук нататък, когато нивата на цинк не се поддържат в тялото, това ще доведе до въздействие върху функционирането на щитовидната жлеза, което намалява метаболизма, което от своя страна прави изгарянето на мазнините по-трудно.

  • Мускулна сила

Говорили ли сте някога със спортист за тайната на мускулната му сила? Не се паникьосвайте, ако отговорът ви е отрицателен. Тук бихме разкрили тайната. Отговорът отново е същият, цинк. Липсата на необходимите нива на цинк при мъже или спортисти води до намаляване на тестостерона, който е много важен хормон за правилното развитие и поддържане на мускулите.

Намаляването на нивата на цинк би имало намаляващо въздействие върху производителността, издръжливостта и мускулната сила също. В случая със спортистите шансовете за хипозиценмия са твърде високи, тъй като намаляват нивата на цинк в организма с изпотяване. Следователно липсата на цинк със сигурност ще ви доведе до бедствия, когато планирате загуба на тегло.

Следователно, независимо дали е спортист или обикновено човешко същество, цинкът е много важен за не само поддържането или намаляването на теглото или увеличаването на мускулите, но и различни други ползи за здравето, свързани помежду си. Тъй като човешкото тяло не е в състояние да съхранява цинк в тялото, то трябва да се консумира чрез ежедневни диети редовно чрез естествени съставки или допълнителни добавки.

Цинкът помага и на други витамини и минерали да функционират в организма. Това означава, че самият цинк няма да бъде достатъчен за цялостния растеж и развитие на тялото. Затова вземете персонализирани витамини заедно с естествени източници на цинк в зависимост от нуждите на вашето тяло за оптималното функциониране на тялото физически и психически.

Цинк - странични ефекти

Да, когато има потенциални ползи от дадено хранително вещество, има и някои странични ефекти, които могат да се появят, когато приемът надвиши необходимите нива. Искате ли да разгледате възможните странични ефекти? Ето ги и тях.

  • Консумирането на високи дози цинк по естествен път или чрез добавки може да доведе до здравословни проблеми като спазми, диария, метален вкус в устата, повръщане и т.н.
  • Когато приемът на добавки надвишава около 100 mg всеки ден, това би възпрепятствало усвояването на мед в организма, което би довело до здравословни проблеми като анемия.
  • Твърде голямото количество цинк в тялото може също да доведе до намаляване на нивата на добър HDL холестерол, който циркулира в кръвта, увреждане на стомаха и бъбреците също.
  • Необходимите нива на цинк в организма биха предотвратили развитието на тумори в простатната жлеза, но когато приемът се увеличи, това също може да доведе до рак на простатата или нераково разширяване на простатата.
  • Нанасяте ли цинк върху отворени рани? Изчакайте, че може да доведе до състояния като счупена кожа или дразнене, водещо до сърбеж, изтръпване или изгаряне.

И така, готови ли сте да се опитате да намалите теглото и да изградите мускули, като въведете цинк във вашата диета? Вижте първо вашия практикуващ и това е вашето фитнес пътуване.

Бизнесът на BT е да предвижда нуждите на клиентите и да предоставя решения за ефективно боравене с материали. С рентабилни продукти и услуги, BT ще осигури на клиентите безпроблемно боравене с материали по целия свят. Квалифицирани, всеотдайни служители, използващи най-съвременни технологии, осигуряват ефективност на разходите и поскъпване за нашия собственик.