прочистите

Аз съм голям фен на ежегодното прочистване на черния дроб за себе си и също горещо ги препоръчвам на моите студенти и клиенти.

Черният дроб е трудолюбив орган и се нуждае от вашата подкрепа, за да функционира оптимално!

Вашият черен дроб съхранява кръв, създава протеини и мазнини за производството на хормони, освобождава глюкоза, когато е необходимо, произвежда жлъчка, детоксикира кръвта и много повече.

Добре е да дадете на черния дроб нежно прочистване, за да подкрепите здравето и жизнеността си.

Помислете за това така ... когато приемате колата си за годишна настройка, тя работи по-добре. Така че, нека настроим черния дроб.

Любимото ми време от годината да правя прочистване на черния дроб е през пролетта, но със сигурност можете да го направите по всяко време на годината.

Харесвам пролетта, защото тя следва циклите и сезоните. През по-студените зимни месеци обикновено ядем повече мазнини и протеини, за да поддържаме тялото изолирано и топло.

Но, идвайте по-топлото време, идеалният момент е да изчистите излишното парче, което може да запуши двигателя ви.

Ако смятате, че черният дроб може да се използва за прочистване, вероятно сте прав. Искам да се доверите на червата си (игра на думи тук).

По-долу има някои симптоми, че е време за прочистване:

  • Болно и дискомфортно усещане под дясната гръдна клетка
  • Сковани стави при събуждане
  • Сезонни алергии
  • Болка в дясната лопатка и под лопатката
  • Невъзможност за храносмилане на храната (или става алергия към всичко)
  • Чувство на мудност след мазно хранене
  • Проблем със ставането от леглото сутрин
  • Лесно се дразни и ядосва

Това са основните симптоми и можете да намерите по-дълъг списък със симптоми тук: Трябва ли да направя прочистване?

Има много видове прочиствания на черния дроб. По-долу са най-популярните:

  • Зачервяване на черния дроб/жлъчния мехур
  • На гладно
  • Сок почиства

Някои от горепосочените, като гладуване и зачервяване, може да са твърде тежки за тялото за повечето хора.

Ето защо препоръчвам тези екстремни прочиствания само на хора, които имат физически силно тяло. В противен случай те могат да се изтощят от енергия, вместо да се чувстват настроени и освежени.

Това е една от причините, поради които предлагам „нежно“ прочистване на черния дроб за повечето хора.

Това означава, че не трябва да гладувате или да се въздържате изцяло от храна и не е нужно да ядете ябълки през целия ден и след това да пиете необичайно голяма доза зехтин и лимонов сок ...

Не, нищо от това.

Просто сменете закуската си и яжте a Почистващо цвекло/ябълка/копър салата за 3-4 седмици.

Ето как работи:

Цвекло - традиционна храна за изграждане на кръв, която съдържа бетаин. Тази аминокиселина е донор на метил, който подобрява функцията на черния дроб и детоксикацията. [1]

Ябълки - по-специално зелените (Granny Smith) или неузрелите ябълки, съдържат високи концентрации на ябълчена киселина. Придава на ябълката прословутия кисел вкус. Ябълчната киселина може да разтвори камъни в бъбреците и жлъчката. [2]

Лимони - съдържат d-лимонен. „Като разтворител на холестерола, d-лимоненът се използва клинично за разтваряне на съдържащите холестерол камъни в жлъчката. Поради нейния неутрализиращ ефект на стомашната киселина и подпомагането на нормалната перисталтика, той се използва и за облекчаване на киселини и гастроезофагеален рефлукс. [3]

Копър - този силно ароматен зеленчук се използва от векове за облекчаване на храносмилателния дистрес. Копърът свързва липидните (мастните) вещества в червата, така че тялото да абсорбира по-малко триглицериди. Той подобрява клетъчния метаболизъм, е естествен диуретик и детоксикатор. [4]

Имайте предвид, че НЕ МОЖЕТЕ да ядете тази салата на закуска всеки ден и след това да ядете чийзбургер и пържени картофи за обяд. Това не е начинът, по който работи.

Като цяло бихте яли по-малко пържени мазни храни, малко или никаква захар и по-малко тежки меса. Бихте включили в диетата си повече зеленчуци, плодове и риба.

Ето ви ... нежно прочистване на черния дроб, за да помогнете на тялото си да мърка като добре настроена кола.

Искате повече прозрение как да използвате храната като лекарство?

Черният дроб ще ви обича заради това!