Твърди се, че диетологът на Кардашианс е измислил странно рестриктивния хранителен план

  • 19 април 2019, 9:51
  • Актуализирано: 19 април 2019 г., 10:03

ВИЕ СТЕ чували за диетата със зелева супа и почистващите сокове - и сега има още една причудлива диета, която започва онлайн.

„Доматната диета“ е план, който очевидно е съставен от диетолог, който работи с Кардашианците.

youtube

То включва. изяждане на тон домати. Цял ден. Всеки ден.

Звезда от YouTube тества екстремната диета в продължение на една седмица, за да провери дали бързо изгаря телесните мазнини.

24-годишната Реми Крус яде домати като леки закуски през деня, както и опакова обядите и вечерите си с червеното зеленчук.

Освен домати, тя също консумира много месо и зеленчуци по време на хранене.

„Доматите всъщност са най-добрата храна за изгаряне на мазнини“, твърди тя във видеото си.

Макар да призна, че това не е устойчив хранителен план, тя каза, че енергийните й нива са били високи и че планът я е накарал да се чувства „наистина добре“.

Тя изяде чаша чери домати за лека закуска между закуската и обяда, както и „домати с всяко хранене“.

Следобед тя имаше домати с варени яйца или закуски с вкус на домати, които готвеше във фритюрник.

"През деня мога да имам толкова зеленчуци, колкото искам", обясни тя.

Преди да си легне, тя имаше порция плодове, за да повиши кръвната си захар, която според нея й помага да спи спокойно.

В края на седмицата тя каза: „Определено се чувствам по-слаба“, но тепърва ще разкрие резултатите от диетата.

И така, доматите всъщност чудесни ли са горелките за мазнини? И колко безопасно е да се прави този вид диета?

Те със сигурност са много добри за вас

Доматите са пълни с антиоксиданти и е установено, че намаляват възпалението и задържането на вода в тялото, както и потенциално помагат за обръщане на устойчивостта към лептин.

Лептинът е протеин, който помага да се регулира скоростта на метаболизма и апетита и когато развием устойчивост към него, ни става по-трудно да разпознаем кога сме гладни или сити - така че всичко, което ни прави по-чувствителни, е нещо добро.

Те също помагат за поддържане на здравословно кръвно налягане и е доказано, че намаляват кръвната захар при хора с диабет.

О, и те съдържат ликопен - растителен химикал, който е свързан с един вид профилактика на рака на простатата.

Японско проучване също така установи, че бета-каротинът, който съществува в зеленчуци като домати, може да намали риска от рак на дебелото черво.

Но доматите не са вълшебни

Ако доматите бяха ключът към загубата на тегло, диетичната индустрия нямаше да съществува.

Няма съмнение, че много хора не ядат в близост до достатъчно плодове и зеленчуци, но разчитането на един тип за изгаряне на телесните мазнини просто не е начина, по който функционира храненето.

Хранителен консултант и автор на ManFood, Ян Марбър е объркан от твърденията на диетата с домати.

"Вълшебни ли са доматите? Докторите потискали ли са информацията по някаква причина?"

Той ни каза: „Доматите са достоен източник на бета-каротин и ликопен, както и други каротиноиди, с антиоксидантни свойства и също така могат да компенсират леко възпаление.

"Това е прекрасна храна с прекрасни свойства - и вкусът също е добър. Но доматите нямат магически свойства за изгаряне на мазнини, тъй като това не е възможно."

И ограничителните диети никога не работят

Яденето на пролито количество домати не е лошо, но ако се принуждавате да пълните само домати, това ще завърши само с неуспех.

Това по никакъв начин не е устойчиво - на третия ден вероятно ще ви е дошло до гуша и в крайна сметка ще се погрижите за нещо съвсем по-малко питателно.

Софи Бертран, регистриран асоцииран диетолог в Rhitrition, преди това заяви пред The ​​Sun, че "диетите не работят".

„Изследванията са там, за да ни го кажат. Да, диетите могат да доведат до първоначална загуба на тегло, но последващите проучвания стигат до извода, че те водят и до дългосрочно наддаване на тегло.

"Диетата ще ви отведе по тъмен път и може да насърчи много нездравословна връзка с храната."

Така че с всички средства увеличете консумацията на домати - те са нищо друго освен полезни за вас.

Но не очаквайте внезапно да изпуснете товар от телесни мазнини.