Фитнес залите и студията за упражнения може да са затворили вратите си, но все още има много начини да се изпотите и да се разтегнете у дома с безплатни канали в YouTube, предавания на живо в социалните медии и безплатни класове по заявка от някои от най-горещите имена в бутиковия фитнес.

тренировки

Какво предпочитате? Тренировка, която ви поставя в по-добро пространство за глава? Един, на който може да се наслади цялото семейство? Или различна тренировка всеки ден? Ето 10 подхода към фитнеса, всички за да ви помогнат да останете мотивирани, здрави и активни, докато правите прехода към тренировка у дома.

Тъй като социалното дистанциране продължава, проверявайте акаунтите в Instagram и Facebook на любимите си студия и фитнес треньори за още безплатни тренировки и поддръжка на живо.

1. Ако трябва да премахнете стреса

Радостна медитация в студиото Self Discovery на Playa Del Rey предлага безплатни ежедневни медитации, за да прекара всички през тези времена. Изпратете SMS на SELFDSTUDIOS на 474747, за да получавате връзки всяка сутрин към медитациите на SoundCloud, създадени да ви помогнат да намерите радостта си, водена от уелнес треньора Чери Хили.

2. Ако йога е вашето сладко

Има причина Йога с Адриен да има повече от 6 милиона абонати в YouTube: Тексас йоги Адриен Мишлер небрежният подход към йога е много подходящ и тя има практика за почти всичко, от облекчаващи стреса последователности и пози за облекчаване на болки и болки, до по-бързи процедури за отслабване. youtube.com

Предавайте класове на живо в канала на Core Power Yoga в YouTube или разгледайте ограничена колекция от класове с по-висока производителност безплатно в неговия канал при поискване.

Феновете на студиото в Лос Анджелис Modo Yoga и неговата гореща и потна марка йога ще се радват да разберат, че правят по две практики на живо за стрийминг на ден в Instagram @Modoyogala. Йога потоци, звукови бани и ин йога са в състава всеки ден.