Искате ли да обърнете свързаното с възрастта наддаване? Няма магическо хапче. Но има магически план. Следвайте тази шестседмична програма за диета и упражнения, създадена от д-р Кристин Лидън, и ще изтриете 15 килограма - и изглеждате с десетилетие по-млади.

по-тънък

Искате да свалите няколко килограма. И бихте искали да изглеждате по-млади. За да ви помогне и по двете точки, Health се обедини с експерта по загуба на фитнес и отслабване Кристин Лидън, д-р, за да изготви този новаторски план въз основа на новата си книга Ten Years Thinner: 6 Weeks to a Leaner, Younger-Looking You. Програмата не само изхвърля мазнините, но също така е насочена конкретно към зоните, в които жените са склонни да натрупват мазнини с напредването на възрастта (корема, дупето, бедрата и горната част на ръцете). Плюс това, той се бори с възпалението, често срещан виновник за тъпата кожа, бръчките, ниската енергия и изгарянията.

За да ви осигури страхотни резултати за шест седмици, Лидън разработи 20 до 25-минутни комбинирани сърдечно-силови режими с изблици на активност с висока интензивност, която ускорява метаболизма (което естествено се забавя с годините).

„Тези изблици са начинът да увеличите максимално изгарянето на калории - броят на калориите, които тялото ви продължава да изгаря, след като спрете да тренирате“, казва Лидън. „Освен това изграждате повече мускули, за да стимулирате метаболизма си за по-денонощно изгаряне на мазнини.“ Резултатът: По-тънък, по-млад на вид. бърз. Звучат добре? Прочетете.