Ками Прайс

Главен треньор и диетолог/Публикувано на

Споделете тази страница

Кой не може да устои на изкушението на домашен, класически американски, шоколадов крем пай? Никой! И не е нужно!

Ако се опитвате яжте малко по-здравословно или се опитва да отслабнете, може да си помислите, че гладкият шоколадов крем, богатата шоколадова кора и пухкавият крем от пайове са в миналото. Но с няколко заместени съставки, можете да се насладите на тези кремообразни лакомства без никаква вина!

Това е така, защото към рецептите сме добавили прах Chocolate Cream Pie IdealShake.

Най-добрите здравословни рецепти за пай с шоколадов крем

Тъй като никой не трябва да се чувства лишен от любимата си баница, ето 10 здравословни рецепти за крем пай за отслабване. Всяка една е лесна за изработка и използва нашата нискокалорични, блокиращи глада заместител на хранене шейк на прах, така че наистина можете да „вземете пая си и да го изядете също.“

Вкусът с шоколадов пай IdealShake означава, че не е нужно да избирате между богат, копринен десерт и достигането до вашия цели за отслабване. Прахът смесва се гладко, без лош послевкус, така че той съчетава доказаните ползи за отслабване на IdealShake с доказаната вкусотия на пай!

Палачинки с шоколадов пай

шоколадов

3/4 c овесено брашно
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 ч.л. какао на прах от тъмен шоколад
1 ч.л. бакпулвер
1/4 ч.л. сода за хляб
1/4 ч.л. сол
1/2 c неподсладено бадемово мляко
1 супена лъжица сок от агаве
1/2 ч.ч. екстракт от ванилия
1 яйце, разбито
1 супена лъжица кокосово масло

Смесете всички съставки заедно, докато се смесят.
С помощта на 1/4 чаша изсипете тесто върху гореща скара. След като горната част на палачинката е мека, а долната е сготвена, обърнете и гответе, докато двете страни свършат.

Добавете желаните топинги, като сироп без захар, ядково масло или плодове и т.н.! Прави 6 палачинки, размерът на сервиране е 1 палачинка.

Мини пайове с шоколадов крем

Кора:
6 крекера с ниско съдържание на мазнини Греъм
1 супена лъжица кокосово масло, разтопено
2 с.л. пчелен мед

Пълнене:
1 1/2 c тофу
2 лъжички Шоколадов крем пай IdealShake
1/2 c неподсладено бадемово мляко
1 супена лъжица какао на прах
тире сол
1/2 c чипс тъмен шоколад, разтопен

  • Загрейте фурната до 350 ℉, напръскайте формата за мъфини с незалепващ спрей за готвене.
  • В блендер или кухненски робот смесете гракеми в трохи.
  • Смесете трохите от крекер, кокосово масло и мед, докато се смесят.
  • Разпределете равномерно сместа и натиснете в дъното на 12 формички за мъфини. Печете 5-7 минути или до златисто кафяво.
  • Добавете шоколадов крем пай IdealShake, бадемово мляко, какао на прах, сол и разтопен шоколадов чипс в блендер. Добавете тофу, за да помогнете за сгъстяването на сместа, и смесете, докато стане гладка и копринена.
  • Изсипете сместа върху кори за крекери от Греъм и оставете в хладилник за 2 часа, или докато стегне. По желание залейте с бита сметана без захар и чипс от тъмен шоколад. Прави 12 мини пайове

Шоколадов крем пай изскача

1 c обикновено гръцко кисело мляко
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 супена лъжица пчелен мед

Смесете всички съставки заедно, докато се смесят. Изсипете в малки 3 унции. чаши за закуска или калъпи за ескимо и добавете пръчици за ескимо. Прави 4 изскачания, размерът на сервиране е 1 поп.

Шоколадово бананово кремообразно смути

1 банан
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 c неподсладено бадемово мляко

Добавете лед, смесете и се насладете!

Шоколадов кокосов пудинг


1/4 c гръцко кисело мляко с аромат на кокос
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
2 с.л. неподсладено кокосово мляко
1 ч.л. неподсладено какао на прах

Смесете всички съставки заедно. Ако желаете, отгоре с неподсладени кокосови люспи. Наслади се! Сервира 1.

Сладолед от шоколадов пай

3/4 c обикновено гръцко кисело мляко
1/2 от средно авокадо
2 с.л. печене на стевия
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 супена лъжица какао на прах от тъмен шоколад
1/4 в неподсладено кокосово мляко


Смесете всички съставки заедно и изсипете в тава за питки.
Замразете до твърдо състояние.
Извадете от фризера и оставете да престои няколко минути, преди да вземете. Наслади се!

Шоколадов крем Мус Тарт

Кора:

4 шоколадови грекера
1 супена лъжица кокосово масло
2 с.л. пчелен мед

Пълнене:
1/3 c консервирано неподсладено кокосово мляко
1/4 c обикновено гръцко кисело мляко
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 1/2 ч.ч. какао на прах
1 супена лъжица печене на стевия


Загрейте фурната до 350 градуса и напръскайте рамекин или тарт с незалепващ спрей за готвене.
В блендер или кухненски робот смесете шоколадови грекери в трохи.
Смесете трохи от крекери, кокосово масло и мед, докато се смесят. Натиснете сместа надолу в дъното и отстрани на съда. Печете 5-7 минути.
Смесете всички пълнещи съставки заедно до гладка смес.

Изсипете в печена тарта и я охладете, докато пълненето стегне. Ако желаете, отгоре плодове. Нарежете на 8 филийки и се насладете!

Шоколадов крем Овесени бисквитки

1 1/2 c старомоден овес
3/4 c пълнозърнесто брашно
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1 супена лъжица неподсладено какао на прах
1/2 ч.ч. бакпулвер
1/4 ч.л. сол
1 супена лъжица кокосово масло
1/4 c нектар от агава
1 цяло яйце и 1 белтък
1 ч.л. екстракт от ванилия
2 с.л. чипс от тъмен шоколад


Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт.
Смесете овес, пшенично брашно, шоколадов пай IdealShake, какао на прах, бакпулвер и сол.
В отделна купа смесете заедно кокосово масло, нектар от агаве, яйце, яйчен белтък и екстракт от ванилия.
Изсипете в сухата смес и разбъркайте, докато се смеси. Сгънете в чипове от тъмен шоколад.
Печете 5-7 минути. Наслади се!

Прави 24 бисквитки

Шоколадов крем пай Брауни

3 зрели банана, намачкани на пюре
1/3 c неподсладено ябълково пюре
1/3 c какао на прах
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1/4 c нектар от агава
2 с.л. чипс от тъмен шоколад

Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт. Напръскайте тиган 9 × 9 с незалепващ спрей за готвене.
Смесете банани, ябълково пюре, какао на прах, IdealShake и нектар от агаве до гладка смес.
Изсипете сместа в тиган и поръсете с шоколадов чипс. Печете 20 минути.

Нарежете на 12 браунита и се насладете!

Кремообразни шоколадови кокосови макарони

1/2 c бадемово брашно
1 c неподсладен настърган кокос
1 лъжичка Шоколадов крем пай IdealShake
1/4 c мед
1 супена лъжица кокосово масло
1 ч.л. екстракт от ванилия
1/4 ч.л. морска сол
1 супена лъжица чипс от тъмен шоколад, разтопен


Комбинирайте всички съставки.
С помощта на малка лъжичка за бисквитки извадете лъжица на малки топчета върху тава, покрита с восъчна хартия, и охладете за 1-2 часа. Наслади се!