които

Обичате ли йога? Какви са нещата, които искате научете за йога ? Можете ли да ни кажете най-добрите книги или електронни книги, които трябва да се прочетат, за да се получат повече знания за йога, както и техники за медиация? Загуби Отслабване ще ви предостави списък с книги, които трябва да четете, ако искате да станете експерт в областта на йога или да научите по-напредналите и трудни йога пози.

Въведение:

Сега нека да обсъдим книгите, през които трябва да преминете, единствената причина да станете йоги. В допълнение към това, всички автори, чиито книги са изброени в тази публикация, са експерти в областта на йога и имат дългогодишен опит в това специфично призвание. Освен това има различни видове книги, които са написани по темата медитация и йога, която включва мемоари заедно с справочници. Имената на книгите, които са част от тази публикация в блога, са Insight Yoga, Hell-Bent, Cool Yoga Tricks, Yoga Anatomy, The Yoga Bible, Yoga: The Spirit and Practice of Moving Through Stillness, Poser: My Life in Twenty-Three Yoga Пози, донасяне на йога, светлина върху йога, а също и преподаване на йога: основни основи и техники, написани от Сара Пауърс, Бенджамин Лор, Мириам Остин, Лесли Каминов, Кристина Браун, Ерих Шифман, Клер Дедерер, Дона Фархи, BKS Айенгар и съответно Марк Стивънс.

Какви са грешките, които хората обикновено правят, докато избират подходящата книга за четене за йога? Какво изяде останалите фитнес техники, за които трябва да имате познания? Правя йога дълго и търся начини да науча повече за тази конкретна тема, така че можете ли да ми предоставите списъка с най-популярните електронни книги по йога както и книги, които мога да получа сега. Ако искате да намерите своя отговор, трябва да прочетете статията до края.

Йога за инсайт от Сара Пауърс

За първата книга в списъка с книги по йога, нека поговорим за Insight Yoga, която е съставена от Сара Пауърс. В допълнение към това, когато търсите да получите повече информация за различни форми на йога което се практикува по целия свят, определено можете да прочетете за тях в тази конкретна книга.

Читатели за четене:

  • Запознайте се с различни предимства на заниманията с йога
  • Научете как да разделяте йога сесиите
  • Вземете помощ от лесното обяснение на позите
  • Намерете за виняса, възстановителни и хатха йога последователности
  • Знайте за лечебните техники чрез йога

Hell-Bent от Бенджамин Лор

Закачливата фраза, объркана по дяволите, прави заглавието на книгата доста интересно. Заедно с това подзаглавието се чете като мания, болка и търсене на нещо като трансцендентност в състезателната йога. В допълнение към това, трябва да прегледате книгата, ако се занимавате с конкурентна йога заедно с бикрам йога.

Читатели за четене:

  • Трябва да има книга за правене на състезателна йога
  • Опитва се да покаже за различни техники на огъване
  • Трябва да знаете повече за Bikram йога
  • Твърди се, че е много по-интересно
  • Преминете добре, ако се радвате на чувство за хумор

Може също да ти хареса: Йога приложения за по-бързо отслабване

Готини трикове за йога от Мириам Остин

Сега, нека поговорим за книгата за страхотни йога трикове, която е написана от Мириам Остин. Също така, за тази конкретна книга се казва, че е идеална за начинаещ, който иска да практикува йога пози у дома. Наред с това, той предоставя насоки за адаптации на много пози, използвайки подпори като столове, ремъци, одеяла и блокове.

Читатели за четене:

  • Дава практически съвети за любителите на йога
  • Смятан за идеален за учители по йога
  • Студентите ще се радват да научат йога от тази книга
  • Много е добре за начинаещи
  • Научете се да използвате реквизита по правилния начин

Йога анатомия от Лесли Каминов

Както се чете от името на книгата, тази книга трябва да се чете, когато мислите за изучаване на най-добрата анатомия, необходима за правилната йога. Заедно с това, трябва да сте наясно с факта, че всяка поза е показана отвътре навън с подчертаната подходяща анатомия.

Читатели за четене:

  • Известно е, че използва цифрови медии за обяснение
  • Показва мускулни скелетни действия на тялото
  • Помага ви да разберете анатомията отвътре
  • Това е книга за инструкторите
  • Може да се използва за ежедневна справка

Йога Библията от Кристина Браун

Сега трябва да преминете през библията за йога, която е съставена от Кристина Браун. Заедно с това трябва да отбележите, че тази специфична книга за йога включва около сто и седемдесет йога пози. В допълнение към това се предлага илюстрирано ръководство стъпка по стъпка за овладяване на различни йога пози.

Читатели за четене:

  • Трябва да се използва като справочник по йога
  • Той съдържа необходимата информация
  • Винаги трябва да се позовавате на снимките в книгата
  • Знаете за около сто и седемдесет йога пози
  • Казва се, че е джобна книга по йога

Йога: Духът и практиката на движение през неподвижност от Ерих Шифман

Известно е, че авторът научава йога чрез различни вековни подходи, които са му помогнали да напише тази книга за йога и техники и трикове за медитация. В допълнение към това, обърнете внимание, че Ерих Шифман чрез книгата, духът и практиката на движение през неподвижност, предоставя на читателите много форми за йога поза уроци.

Читатели за четене:

  • Трябва да участвате в много йога предизвикателства
  • Знайте правилните начини да правите йога асани (пози)
  • Намерете основните плюсове на редовната медитация
  • Уроците на книгата са лесни за следване
  • Намерете повече за различни подходи за практикуване на йога

Позър: Моят живот в двадесет и три йога пози от Клер Дедерер

Ако търсите йога мемоари, тогава определено трябва да изберете Poser, който е написан от Claire Dederer. В допълнение към това, не забравяйте, че книгата отвежда читателите на нейното йога пътешествие. Заедно с това, трябва да знаете, че тази книга надхвърля физическите ползи от йога.

Читатели за четене:

  • Разказва историята за намирането на йога чрез нараняване на гърба
  • Той е част от мемоарния жанр
  • Също така е предпочитан за това, че има наистина добро писане
  • Казва се, че това е вдъхновяваща история
  • Също така има чудесни съвети за ефективно родителство

Оживяване на йога от Дона Фархи

Трябва да знаете, че за автора на име Дона Фархи се казва, че е известен учител по йога и е основател на Rock Your Bliss. Смята се, че книгата с името оживяване на йога е полезна, тъй като писателят обяснява за различните практики и философия на йога в много по-лесен, както и приложим формат.

Читатели за четене:

  • Счита се за четено от практикуващите йога
  • Тя е лицето зад Rock Your Bliss
  • Научете повече за понятията по йога философия
  • Разказва ни за йога като начин на живот
  • Научете повече за много йога практики

Светлина върху йога от B.K.S. Айенгар

Това е стара класическа книга, публикувана през 1966 г. Освен това, имайте предвид, че е важно всички йога ентусиасти да знаят, че тази книга е един вид енциклопедична илюстрация на стотици йога пози и много дихателни техники и могат да бъдат включени във всяка йога библиотека. Може да искате да прочетете и нашето обновяване на публикацията Начини да станете сертифициран йога инструктор .

Читатели за четене:

  • Смятан за златен стандарт за библиотеката на практикуващите йога
  • Книгата излезе през далечната 1966 година
  • Предлага се от Penguin Random House
  • Помага да ви информира, вдъхнови и образова по йога
  • Знаете ли за очарователната история на йога

Преподаване на йога: основни основи и техники от Марк Стивънс

За последната книга ще говорим за преподаване на йога от автора Марк Стивънс. В допълнение към това е много важно за това, че тази книга е полезен ресурс за учители по йога от всички нива. Освен това, заедно с това, това е и ръководство за ученици по йога, които искат да подобрят своите йога умения и техника.

Читатели за четене:

  • Прочетете тази книга, за да подобрите йога уменията си
  • Трябва да се чете от йога експертите и учителите
  • Следва стандартите на учебната програма на Yoga Alliance
  • Показва ви за многото видове стилове на преподаване на йога
  • Освен това се занимава с физиология и анатомия

Може също да ти хареса: Ползи за здравето от практикуването на йога

Сега Вие избирате:

Така че сега всички тези книги трябва да бъдат прочетени с основната цел да научим повече за йога и различните ползи, които този конкретен набор от упражнения за разтягане има върху нашето тяло. Освен това ще ви помогне да изчистите всякакви заблуди или трудности, които имате по отношение на йога позите и практиките. В един по-ранен блог споменахме за списъка с най-много най-здравословни плодове което трябва да се консумира, за да се поддържате в по-добра форма. Прочетете статията до края, преди да се върнете към този конкретен раздел, за да научите повече за съветите за отслабване. По този начин е дошло времето за любителите на йога да прочетат всички книги, които са разгледани в блога по-горе. Заедно с това не бива да забравяте да споделите своя опит, който сте придобили, без никакви грешки!