По начина, по който някои момчета тренират и се хранят, бихте се заклели, че се опитват да загубят мускули, а не да ги изграждат. Хей, може би това е, което те искат - и ако искате да се присъедините към тях, вие сте повече от добре дошли.
Така че, ако търсите да загубите някакъв размер - ако вече сте толкова изтръгнати, че бицепсите ви разкъсват ръкавите, а мечтата ви е да изглеждате слаби и слаби - можете да правите това, което правят те. Или може би вече го правите и дори не го осъзнавате.
Единственият начин да разберете със сигурност е като проверите нашия списък с 10-те най-лоши тренировъчни грешки - неща, които правите, които саботират вашия напредък и ви струват мускулите.
Разпознавате грешка като част от ежедневието си? Също така измислихме някои бързи и лесни корекции, които можете да използвате, за да коригирате тези проблеми и да си върнете печалбата отново.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Най-добрите начини за отслабване у дома при заключване яжте това не това
- Най-добрите начини за отслабване за лятото, яжте това, а не онова!
- 20 начина да загубите корема си, когато сте; re По-стари
- Най-добрите начини за пасивно отслабване без упражнения
- 6 по-добри начина за отслабване, препоръчани от психолог Health24