13 април 2018 г./Ayesha Muttucumaru/0 коментар

косопада

Изпадате в паника от отделянето на коса след бременност? Не бъдете, това е напълно нормално и изключително често. Ето как да се справите с отпадъците, докато те пораснат отново

Безсънните нощи, плачещо бебе ... новото майчинство вече е изпълнено с достатъчно стрес и затова не изглежда справедливо, че и косопадът трябва да вземе предвид. „Бараката след бременността“ може да бъде доста шокираща, но добрите новини? Това е напълно нормално, доста често и косата ви ще порасне отново.

Загубата на коса след раждането засяга значителна част от нас - 50% според едно скорошно проучване - и въпреки че стресът може да бъде причина, променливите нива на хормоните имат още по-голям ефект. „По време на бременността повишените нива на естроген поддържат космите във фазата на анаген (растеж) по-дълго от обикновено“, обяснява трихологът Анабел Кингсли. Това означава, че косата може да се чувства и да изглежда по-плътна през цялата бременност. След доставянето обаче нивата се връщат доста бързо към нормалното, което кара космите да преминат от растежа си към фаза на отделяне (наречена телоген) и да доведат до по-големи количества отпадане на косата, отколкото сме свикнали. Кърменето също може да допринесе за това поради повишаване на нивата на хормона, пролактин, който също е свързан с косопад.

Тежестта варира от жена до жена и може да варира от намирането на няколко допълнителни направления на четката за коса до намирането на топки от нещата под душа. За нашия управляващ директор Джема Белман, която роди преди година, това беше доста постепенно и се случваше най-вече около линията на косата. Тя не забелязва загубата на коса толкова, колкото расте косата, или по-точно нейната „бебешка ресничка“ - недефинираните, мънички парченца коса, които започват да се появяват около линията на косата и слепоочията в месеците след раждането. „Моята„ бебешка ресничка “наистина започна на около девет месеца след раждането“, спомня си тя. Намирането на начини за оформянето му, докато израства, е областта, с която тя намира особено трудно да се справи. „Постоянно витае около мен и е почти невъзможно да се укроти. Тъй като все още е толкова кратък, има нещо подобно на антигравитацията - като малко космат ореол, който съм принуден да нося всеки ден! "

Както се вижда при Gemma, повечето случаи на косопад след раждането ще се разрешат и обикновено няма да доведат до трайна загуба на коса. „Ако ще настъпи падане на косата след раждането, тя трябва да се остави да се движи“, казва Анабел. "Но опитайте се да не се притеснявате, загубата е само временна и всички загубени косми трябва да израснат както обикновено." Трябва да се уталожи в рамките на шест до 12 месеца.

Ако се мъчите през преходния период, времето и парите ви се изразходват най-добре за създаване на плодородни условия за здрав растеж на косата, обемисти продукти и удебеляване на косата. От подсказки за стилизиране до това какво да ядете и за какво да попитате фризьора си, ето как най-добре да се справите с последиците.

1. Стимулирайте скалпа си

Здравият скалп означава здрава коса, особено след бременност. Спазването на режима за грижа за косата, вдъхновен от вашия, е подход, препоръчан от редица експерти и включва ежеседмично ексфолиране, почистване, овлажняване и в някои случаи дори тонизиране - което може да бъде особено полезно, ако страдате от сух и сърбящ скалп.

Ексфолиаторите варират от мъниста ексфолианти до по-сложно формулирани химически такива, съдържащи AHAs и BHAs (вижте моите най-добри ексфолиатори на скалпа тук) и както при кожата, служат като ефективен начин за отстраняване на мъртвите кожни клетки и премахване на натрупванията на продукта, за да изчистят начин за нови косми. Ежедневният масаж на скалпа, използващ само пръсти, също може да бъде полезен начин за засилване на кръвообращението, стимулиране на скалпа и намаляване на стреса.

Anabel също препоръчва да включите антиандрогенни капки за скалп във вашата рутина, като Tricho 7 на Philip Kingsley, £ 50, за допълнителна оптимизация на средата на скалпа. Съдържащи защитни антиоксиданти, включително екстракт от зелен чай, метил никотинат за разширяване на кръвоносните капиляри и увеличаване на кръвообращението и пироктон оламин, анти-лющещ се агент, той дава на начинаещите косми помощна ръка да цъфти, както и предпазва тези, които вече имате.

Специализираните процедури в салона също могат да бъдат чудесен начин да подобрите здравето на скалпа си. „Hari’s Mighty Mineral Mask, от £ 50, изцяло естествена маска от кал, се предписва за чувствителни скалпи и е идеална за грижа за косата след раждането“, казва Крейг. „Богат на мед и желязо и пълен с протеини, зеленият лотос на прах действа като противовъзпалително средство за гневни скалпи, усилвател на обема за безжизнена коса и защита срещу изтъняване на кичурите.“

2. Яжте повече храни, богати на протеини и желязо

Добре балансираната диета е жизненоважна, за да осигури на косата горивото, от което се нуждае, за да расте на всеки етап от живота. След раждането обаче става особено важно. „Тъй като системата ви се балансира, косата ви ще бъде последна в списъка с приоритети на вашето тяло за подхранване и често се нуждае от допълнителна вътрешна подкрепа“, казва Анабел. Тя препоръчва да се ядат „богати на хранителни вещества ястия, които съдържат много протеини и желязо“. Богатите на протеини храни включват яйца, риба, постно месо, птици, киноа, леща, ядки и нахут. Богатите на желязо храни включват червено месо, спанак, бадеми, орехи и цвекло.

3. Помислете за добавки

Анабел препоръчва също да приемате мултивитамини, за да спомогнете за повишаване на нивата като Комплекс Филип Кингсли Трихо, £ 45. Това може да бъде особено полезно, ако на вашата диета липсват горепосочените храни. Консултант трихологът Иен Салис също препоръчва протеинова добавка като Hair Jelly, £ 29.95, която включва широк спектър от незаменими аминокиселини, както и укрепване на B-витамин, биотин.

За да подобри нивата на желязо (което Iain посочва, че може да намалее за много жени след раждането), той също препоръчва Florisene for Women, £ 19,50, който съдържа абсорбиращ се тип желязо заедно с незаменими аминокиселини L-лизин, биотин и селен, които помагат за насърчаване на косата растеж. Разликата трябва да отнеме около три месеца.

Креативният директор на Hari’s Крейг Тейлър и стилистът за коса Пол Едмъндс също препоръчват добавката Viviscal, £ 22.49. Съобщава се също, че Кейт Хъдсън е фенка, която го е взела след раждането на децата си. „Виждал съм ефектите от него, използван от клиенти и модели, с които редовно работя“, казва ни Крейг. „Преди и след приемането съм виждал невероятни резултати, при които в миналото често съм използвал удължаване на косата, за да уплътня косата им. Трябва да продължите да приемате добавката и да следвате точно инструкциите. "Богат на биотин и цинк, той помага да се хранят фоликулите отвътре навън.

4. Не се страхувайте да миете косата си

Често гледката на увеличен брой нишки в душа след бременността може да ви накара да отложите да го измиете. Въпреки това, да спрете да миете косата си толкова много поради страха от ускоряване на косопада е нещо, за което не е нужно да се притеснявате. „Ще загубите същото количество косми, независимо дали миете косата си веднъж седмично или веднъж на ден, това наистина няма влияние върху падането на косата“, казва Иен. Оставихте ли да миете косата си още няколко дни? Той предупреждава да не се тревожите от допълнителните последици. „Ще загубите същото количество косми на ден, но ще ги„ спестите “, когато се измият. Което може да бъде много травмиращо!“

Колко често трябва да го миете? Ако косата ви е малко чувствителна след раждането, насочете се към два до три пъти седмично. „Не мийте косата си прекалено много или прекалено енергично и не прекалявайте с продукта - това ще изсуши косата, което ще я накъсне лесно и ще изглежда още по-тънка“, съветва Крейг. „Използвайте лек натиск, за да помогнете за намаляване на стреса върху скалпа и косата.“ Поддържането на скалпа ви чист също ще спомогне за по-здрав растеж на косата.

5. Носете по-меки стилове

Изчакването на „бебешкия бретон“ да узрее може да доведе до редица нарастващи болки и намирането на начини за временно справяне с тях може да бъде особено сложно. Тайната на стила им обаче се крие в избора на прически с по-малко напрежение. Както Крейг посочва: "Избягвайте да привличате вниманието към тях твърде много или да влошавате проблема, като избягвате стегнати, изтеглени назад стилове като конски опашки и връзки."

Това е стратегия, която Gemma също намира за особено полезна. „Намирам, че носенето на косата ми, а не заплитането назад в пони или кок, помага най-добре да скрия косматия си ореол“, казва тя. Колекцията от блестящи щипки за коса на дъщеря й също е полезна. „Когато изпълнявам длъжността мумия, споделям страхотния набор от малки блестящи клипове на дъщеря ми (Primark докрай), за да го закрепя - макар че този външен вид не го прави извън къщата (много)!“

6. Опитайте с „ресничка“

Виждано от хора като Кейт Мидълтън и Сиена Милър, след като са имали децата си, наличието на решетка или израснала ресни може да се използва като крадлив начин да позволите на вашето „бебешко ресни“ да расте неоткрито отдолу. „Почистващата ресни е чудесна за оформяне на лицето ви и прикриване на„ бебешката ресничка “, съветва Крейг. „Достатъчно е да придадете на нова майка усещането и увереността за нов външен вид, без да бъдете твърде взискателни по отношение на времето за поддръжка и стил. Освен това е по-гъвкав от по-къса, по-здрава ресни, така че позволява промяна в дължината и стила. "

Работете със стилиста си, за да решите най-добрата дължина и стил, които да отговарят на текстурата и плътността на косата ви и предоставете възможно най-много подробности за текущия ви режим на коса - ако нямате много време сутрин, уведомете ги за да не се окажете с ресни, които изискват половин час изглаждане, изправяне и оформяне.

7. Отидете на тъп разрез

Що се отнася до останалата част от прическата ви, изборът на малко по-къс и по-тежък стил може да помогне на косата да изглежда по-пълна и плътна. Това е подход, предпочитан от стилиста за коса Пол Едмъндс, както за бъдещи, така и за нови майки. „Харесва ми да създавам максимален външен вид за минимална грижа - тъпо остриетата, омекотени с вътрешни слоеве, и тези с по-дълги слоеве, поддържани тъпи. След като бебето се роди, тези стилове често са много по-управляеми, тъй като всички знаем, че намирането на време дори за душ и оформяне на косата е почти невъзможно! " По-тънките разфасовки също са чудесен начин да придадете допълнително тегло и на по-дългите стилове.

8. Използвайте обемен шампоан

За да предотвратите падането на корените, обемният шампоан може да промени света. Днешните формулировки служат за различни цели - забележимо повдигане, което не утежнява косата и хидратация също. Шампоанът за обем Shu Uemura Muroto, £ 18,80, (както и балсамът и лечението в гамата) е отличен пример за това и най-добрия избор на Пол. Съдържаща богата на минерали дълбоководна вода и хималайски кристали, тя оставя косата едновременно по-пълна и по-здрава.

L'Oreal Professionnel Mythic Oil подхранващ шампоан, £ 12,40, също е чудесна възможност и най-добрият избор на Craig благодарение на овлажняващия коктейл от арганово масло и екстракт от смирна - идеалното комбо за коса, която е мътна и дехидратирана.

9. Опитайте малко алкохол.

От само себе си се разбира, че след раждането си заслужавате питие. Но косата може да се възползва и от малко бръмчане, твърде любезното предоставяне на вашите продукти за сгъстяване на косата. „Въпреки че използването на продукти, които използват алкохол, се счита за неприятен за косата, това е най-добрата съставка за сгъстяване и задържане“, казва Крейг. „Това е така през последния век и до днес. Използвам мусове за коса и лосиони за приготвяне на коса, за да създам по-плътна, по-подута текстура за задържане и изграждане на тялото. Експериментирайте с различни продукти, за да откриете кое работи най-добре за вашия тип коса и как харесвате косата ви да се чувства. “

Алкохолът обаче може да изсъхне, така че го балансирайте с подхранващи шампоани, балсами и маски за коса. Gemma обича Løre в това отношение - гама от шест многозадачни формули, предназначени да опростят режима ви за грижа за косата и са унисекс (просто се уверете, че партньорът ви няма лесен достъп до него!). Ако търсите отпуск у дома, Coco and Eve Like a Virgin Nourishing Coconut & Fig Hair Masque, £ 34.50, е ​​сериозно хидратиращ избор (и дори се предлага с удобна четка за разплитане за по-гладко нанасяне), както е Ремонт на коса на Sachjuan през нощта, £ 35, в случай че търсите нещо, което работи, докато спите. Когато най-накрая можете да го направите, това е.

10. Използвайте по-нежна четка

Косата може да е чуплива след бременност и това страховито „щракване“, когато плъзгате четката за коса през нея, е един звук, който не искате да чувате, когато страхът от проливане е на ум. За да предотврати нежелани прихващания, Крейг препоръчва да се избягва прекомерното четкане и да се инвестира в качествена четка като Tangle Teezer, £ 11, за облекчаване на възлите, без да се дърпа. Също така съм голям фен на новата четка Manta, £ 25, иновативно оформена и настръхнала бройка, създадена за склонни към накъсване типове коса, както и на Kent's Oooh That Nice Hairbrush, 13,73 британски лири, за осигуряване на блажен дестрес стресинг масажирайте по време на дежурство на бебето.