• дехидратиране

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    10 най-добри плода за дехидратиране и как да ги ядем

    От Ейми Чесман

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ммм ... не обичате ли просто плодове? Трябва да призная, че имам сладък зъб. Напоследък чуваме много за вредните ефекти на диетата с високо съдържание на захар. Освен че причинява здравословни състояния като диабет и сърдечни заболявания, захарта също така предизвиква невероятна пристрастяване. Проучванията показват, че захарта осветява мозъка ни по същия начин като кокаина - кой би си помислил? Тъй като ще откриете продукти с високо съдържание на захар в широка гама от закуски за супермаркети, това научно изследване малко ме плаши. Това показва, че трябва да сме наясно с количеството захар, което ядем ежедневно - въпреки че това не означава, че трябва да го изрежем напълно.

    Все още можем да задоволим сладките си зъби, като ядем дехидратирани плодове като закуски или по време на хранене. Дехидратираните плодове са пълни с вкус и сладост, което ги прави идеални за закуски, закуски и десерти! Най-доброто е, че няма да се притеснявате за съдържание на добавена захар, както повечето закупени в магазина артикули. Просто дехидратирате и сте готови за работа!

    1. Кайсии

    Кайсиите са невероятно вкусни, когато се дехидратират - мисля, че затова много обичам вкуса им! Дехидратираните кайсии също правят идеалната закуска в движение!

    2. Ягоди

    Ягодите са сладки и са невероятно вкусни, когато се дехидратират. Хвърлете вашите дехидратирани ягоди в смутита и смеси за пътеки.

    3. Домати

    Вкусът на доматите е невероятен и можете да направите толкова много с тях. Смелете дехидратираните си домати на прах и полудете това домашно приготвяне на кетчуп и доматено пюре това лято!

    4. Праскови

    Добавяйки вода, можете да запълните дехидратираните си плодове до първоначалното им състояние. Просто напълнете с вода, поръсете с канела и се насладете!

    5. Ябълки

    Дехидратирането на сладки и сочни ябълки означава, че ще имате достъп до вкусни ябълки по всяко време на годината. За обикновена закуска опитайте да потопите дехидратираните си резенчета ябълка във фъстъчено масло. Или поставете фино нарязани ябълки във вашия дехидратор и направете този красив суров вегетариански ябълков пай.

    6. Банани

    Подсилете енергийните си нива, като хапвате хрупкав дехидратиран банан! Нарежете банан на тънко и поставете в дехидратора - след като изсъхне, ще имате бананови чипове, които да закусвате през целия ден!

    7. Малини

    Малините са един от любимите ми плодове, така че изборът между малини и ягоди е невероятно труден. Опитайте да направите тази рецепта за торта Three Kings, тъй като в нея се използват дехидратирани малини - погледнете, мисля, че лесно бих могъл да ям повече от две филийки!

    8. Боровинки

    Разпръснати с антиоксиданти, боровинките са идеални за хвърляне в дехидратора. Дехидратираните боровинки също са хрупкави и супер сладки! Съхранявайте далеч и поръсете върху вашата зърнена закуска, кокосово кисело мляко или супер барове!

    9. Череши

    Ако организирате готвене, добавете няколко дехидратирани череши към напитките, които сервирате. Можете също така да пуснете дехидратирани череши в кифлички. Освен че изглеждат впечатляващо в лятна напитка, черешите също имат прекрасен вкус!

    10. Дати

    Ще намерите дати в повечето вегански десерти. Можете лесно да закусвате сушени фурми или да се рехидратирате, за да направите красиви рецепти за дегустация. Защо не приготвите сурови сандвичи с ябълки с фурми карамел + бадемово масло, трюфели от ядки с киноа или шоколадов тарт? Това звучи толкова примамливо, нали?

    За тези от вас, които се интересуват да ядат повече на растителна основа, силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти. Това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който помага да се намали отпечатъкът ви върху околната среда, да се спасят животни и да се оздравеят! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета .

    Ето някои чудесни ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!